10 domaćih lijekova za giht
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Giht je oblik upalnog artritisa koji uzrokuje bol i nelagodu, često u nožnim prstima, gležnjevima i koljenima. Ne postoji lijek za giht, pa kombinacija lijekova i kućnih lijekova može pomoći u održavanju gihta.
Giht se javlja kada tijelo nakuplja previše mokraćne kiseline. Ova kiselina je nusproizvod iz vremena kada tijelo razgrađuje purine koji se nalaze u hrani.
Uvođenje nekih promjena u prehrani može pomoći osobi da smanji razinu purina i vjerojatnost pojave gihta.
Kućni lijekovi za giht uključuju:
1. Pijenje puno vode
Kada osoba ima giht, može osjetiti značajne otekline i upale. Jedan od načina smanjenja otekline je pijenje više vode.
Povećana potrošnja tekućine može pokrenuti bubrege osobe da oslobode višak tekućine, što može smanjiti oticanje kod osobe koja ima giht.
Voda je najbolja, ali druge bistre tekućine, poput juha i biljnih čajeva, također su dobar izbor. Ljudi bi trebali izbjegavati alkohol i gazirana pića koja sadrže puno purina.
Međutim, svi koji imaju kongestivno zatajenje srca ili bubrežne bolesti trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što povećaju unos tekućine.
2. Primjena leda na zahvaćene zglobove
Primjena pokrivača leda prekrivenog krpom na zglob može pomoći u smanjenju upala povezanih s gihtom.
Pokušajte primijeniti vrećicu leda umotanu u tanki ručnik po 10-15 minuta kako biste olakšali bol.
Ako giht utječe na stopala, osoba također može koristiti paket smrznutog povrća prekriven krpom, jer to može lakše prelaziti preko stopala.
3. Smanjivanje stresa
Pojačani stres može pogoršati simptome gihta kod osobe. Iako nije uvijek moguće ukloniti sve izvore stresa, sljedeći savjeti mogu vam pomoći:
- vježbanje, poput kratke šetnje, ako bol ne ograničava kretanje
- tražeći odsustvo s posla
- vođenje dnevnika ili čitanje omiljene knjige
- slušati muziku
- meditirajući
Ako se dovoljno odmorite, osoba također može pomoći da se osjeća manje pod stresom.
4. Podizanje zahvaćenih zglobova
Giht može uzrokovati bol i oticanje, posebno u stopalima, rukama, koljenima i gležnjevima.
Jedan od načina smanjenja otekline je podizanje zahvaćenih zglobova. To potiče da se krv i tekućina odmaknu od zgloba i natrag prema srcu.
Osoba također može koristiti ledeni omot u kombinaciji s povišenjem kako bi smanjila simptome gihta.
5. Uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta
Iako protuupalni lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC), kao što su ibuprofen (Advil) i naproksen natrij (Aleve), možda nisu "prirodni", izvrsne su mogućnosti za liječenje boli i nelagode zbog gihta.
Ljudi nikada ne bi trebali uzimati više od preporučene doze i uvijek pitati liječnika mogu li OTC lijekovi ometati njihove druge lijekove.
Ako lijekovi protiv bolova bez recepta ne pomažu, pitajte liječnika o jačim lijekovima na recept.
6. Ispijanje kave
Neki ljudi misle da pijenje kave može smanjiti rizik od gihta.
Pregled i metaanaliza iz 2016. godine pokazali su da oni koji su popili više kave rjeđe imaju giht. To je možda zato što kava može smanjiti razinu mokraćne kiseline.
Međutim, samo zato što je studija pokazala povezanost između veće konzumacije kave i manjeg rizika od gihta, to ne znači da je kava uzrokovala manji rizik.
7. Jesti više trešanja
Jesti više trešanja preporučuje se kućni lijek za giht.
Istraživanje objavljeno u časopisu Artritis i reumatologija utvrdio je da je sve veći unos trešnje tijekom 2 dana smanjio rizik od napada gihta za 35 posto kod onih s prethodno dijagnosticiranim gihtom.
Višnje sadrže visoku razinu antocijanina, koji su protuupalni spojevi. Istraživači su otkrili da postoji korist za smanjenje simptoma za one koji jedu cijele trešnje ili sok od višanja, kao i za ljude koji uzimaju dodatke ekstraktu trešnje.
Također su otkrili smanjenje rizika od gihta za 75 posto kada je osoba uz uzimanje lijekova za giht konzumirala i višnje.
Trešnje i sok od višnje dostupni su u mnogim supermarketima. Ljudi također mogu kupiti dodatke ekstraktu trešnje u trgovinama zdrave hrane i na mreži.
8. Pijenje limunske vode
Autori studije iz 2015. otkrili su da dodavanje soka dva svježe iscijeđena limuna u 2 litre vode svaki dan smanjuje mokraćnu kiselinu kod osoba s gihtom.
Istraživači su zaključili da limunova voda pomaže neutralizirati mokraćnu kiselinu u tijelu, pomažući tako u smanjenju razine.
9. Ograničavanje unosa alkohola
Prema Zakladi za artritis, pijenje više od dva alkoholna pića ili dva piva dnevno povećava rizik osobe za giht.
Pivo je bogato purinima, pa izbjegavanje njega može koristiti osobama s gihtom.
10. Izbjegavanje mesa s visokim purinima
Neka vrsta mesa također sadrže velike količine purina. Izbjegavanje mesa koje sadrži visoku razinu purina moglo bi pomoći smanjiti simptome gihta kod neke osobe.
Meso i riba s puno purina uključuju:
- slanina
- purica
- teletina
- divljač
- meso organa, poput jetre
- inćuni
- srdele
- dagnje
- haringa
- bakalar
- bakalar
- pastrva
- Jakobove kapice
Razgovarajte s liječnikom o lijekovima
Neki lijekovi, poput diuretika, mogu povećati rizik od nakupljanja mokraćne kiseline i pojave gihta.
Nužno je da ljudi ne prestanu uzimati lijekove prije nego što razgovaraju s liječnikom o mogućim alternativama. U nekim slučajevima blagodati lijeka nadilaze nuspojave.
Liječnik također može razgovarati o tome koji su lijekovi dostupni za smanjenje simptoma gihta.
Sažetak
Pogoršanje gihta može biti bolno i iscrpljujuće. Tretmani, uključujući kućne lijekove, mogu smanjiti simptome i spriječiti buduće pogoršanje.
Održavanje zdrave težine i redovito vježbanje također mogu pomoći osobi da upravlja svojim stanjem.
Ako se pogoršanja osobe ne počnu poboljšavati nakon 48 sati, trebali bi nazvati svog liječnika da utvrdi trebaju li daljnji medicinski tretmani.
