10 prirodnih i domaćih lijekova za sindrom karpalnog kanala
Sindrom karpalnog tunela uobičajeno je stanje živaca koje uzrokuje utrnulost, trnce i ponekad bol u prstima i šaci. Liječnici ne preporučuju zamjenu konvencionalnog liječenja alternativnim mjerama.
Sindrom karpalnog kanala (CTS) kreće se od blage do teške. Odgovarajući tretman često može vratiti funkciju šake i zapešća i ublažiti simptome.
Karpalni tunel je uski prolaz koji prolazi od zgloba do ruke na dlanskoj strani zapešća. Kosti, ligamenti i tetive čine njegovu strukturu. Kroz tunel prolazi živac koji se naziva srednji živac.
Srednji živac izvire iz mreže živaca koji započinju blizu vrata i ramena i spuštaju se do ruke. Srednji živac pruža osjet palca, kažiprsta, srednjeg prsta i palčane strane prstenjaka.
CTS uzrokuje trnce, utrnulost, slabost palca i tupu bol u ruci ili ruci. To se događa zbog štipanja i kompresije na srednjem živcu.
U Sjedinjenim Državama stanje se javlja između 4 i 10 milijuna ljudi. Teški CTS može zahtijevati operaciju.
Međutim, u ovom članku razmatramo moguće mogućnosti potpore i ublažavanja simptoma sindroma karpalnog kanala kod kuće.
10 mjera životnog stila
Sljedeći načini života i kućni lijekovi mogu pružiti određeno olakšanje blagim do umjerenim CTS simptomima, ali malo kliničkih dokaza podržava njihovo korištenje umjesto uobičajenih tretmana.
Uvijek potražite savjet od liječnika.
Neki medicinski stručnjaci predlažu:
- izbjegavanje ponavljajućih pokreta ruku i zapešća, gdje je to moguće
- obraćati pažnju na ruke i zapešća i zaustavljati aktivnosti zbog osjećaja boli, nelagode ili utrnulosti
- praviti česte pauze ako su neizbježne aktivnosti koje uključuju ponavljajuće pokrete ruku
- pokušavajući zadržati zglob u neutralnom položaju, a da zglob ne ispružite previše gore ili ga previše savijete prema dolje
- pomoću najvećih mogućih zglobova prilikom dizanja, poput ramena, kako biste izbjegli dodatni stres na zapešćima, rukama i prstima
- ne držeći predmete predugo na isti način
- izbjegavajući električne alate koji vibriraju, poput podmetača i brusilica za pod
- prilagođavanje radnog mjesta kako bi se zadržao neutralan položaj zgloba
- opuštanje stiska ili razine sile tijekom aktivnosti koje uključuju ruke, poput pisanja
- pokušavajući ne spavati na rukama ili sa zglobovima u savijenim položajima
Neki dokazi sugeriraju da redovita tjelesna aktivnost i vježbe, posebno na rukama, mogu pomoći u zaštiti od blagog CTS-a.
Međutim, CTS se obično ne riješi bez upravljanja, a može se pogoršati i bez medicinske intervencije. Neophodan je posjet liječniku u slučaju stalne utrnulosti ili slabosti šake.
10 kućnih lijekova
Sljedeći domaći lijekovi mogu pomoći u ublažavanju CTS-a:
- odmaranje zahvaćene šake i zgloba najmanje 2 tjedna
- pomoću antivibracijskih proizvoda s vibracijskim alatima
- nošenje udlage za zglob ili aparatića za odmaranje srednjeg živca
- radeći nježne vježbe istezanja ruku, prstiju i zglobova
- masiranje zapešća, dlanova i stražnjih dijelova ruku
- nošenje radnih rukavica za zaštitu ruku i zapešća
- nanošenje topline na zglob radi smanjenja boli
- nošenje vreće leda, što također može pomoći u smanjenju oteklina
- dodavanjem dodatnog materijala na ručke alata i posuđa za ugodnije držanje
- uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta (OTC), kao što su ibuprofen ili naproksen
Ljudi koji isprobavaju OTC lijekove trebali bi biti svjesni da su studije pokazale da oni ne pružaju potpuno olakšanje osobama sa CTS simptomima. Oni također mogu povećati rizik od problema s crijevima i krvarenja.
Alternativne terapije
Klinika Mayo sugerira da neki alternativni načini liječenja mogu pomoći u poboljšanju simptoma CTS-a.
Neke studije također preporučuju da sljedeće metode mogu pružiti kratkotrajno olakšanje:
- Joga vježbe istezanja i jačanja mogu smanjiti bol i poboljšati stisak.
- Tehnike ručne terapije koje se koriste u fizikalnoj i radnoj terapiji mogu ublažiti simptome.
- Ultrazvučna terapija podiže temperaturu zahvaćenog područja, potencijalno smanjujući bol i potičući oporavak.
- Primjena topikalnih protuupalnih lijekova kao i ultrazvuk također mogu biti od pomoći.
- Laserska terapija može poboljšati simptome prema ograničenim dokazima.
Liječenje kiropraktikom može smanjiti simptome kod nekih ljudi. Akupunktura također može koristiti nekim ljudima i poboljšati simptome. Američka akademija ortopedskih kirurga preporučuje dodatna istraživanja.
Ljudi bi se trebali uvijek posavjetovati sa svojim liječnicima prije korištenja bilo kakvog komplementarnog ili alternativnog liječenja. Medicinski radnici ne preporučuju zamjenu konvencionalnih tretmana nedokazanim terapijama.
Liječenje lijekovima i kirurgija
Uz nošenje udlaga i drugih mjera udobnosti, dostupni su lijekovi na recept ili injekcije.
Oralni kortikosteroidni lijekovi mogu smanjiti upalu i oticanje, što može pomoći u smanjenju pritiska na srednji živac. Kortikosteroidni lijekovi također su dostupni u obliku injekcije u zglob. Čini se da su injekcije učinkovitije od oralnih kortikosteroida za CTS.
Nijedan značajan dokaz ne podupire upotrebu nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) za liječenje CTS-a.
Uobičajeni tretmani za CTS trebali bi se odvijati pod vodstvom liječnika.
Ako se CTS odnosi na osnovno stanje, poput dijabetesa, artritisa ili hipotireoze, pokušajte kontrolirati stanje i simptomi bi se trebali smanjiti.
Kod osoba koje tijekom trudnoće razviju CTS, simptomi obično nestaju 6 do 12 tjedana nakon poroda. Neki stručnjaci preporučuju stavljanje udlage na zglob tijekom spavanja.
Ponekad, ako se na srednjem živcu dogodi ozbiljna kompresija, to može uzrokovati oštećenje živaca ili gubitak mišića što zahtijeva daljnje liječenje.
Liječnik koji liječi može preporučiti operaciju ako je CTS ozbiljan i ako nehirurški tretmani ne pomažu. Čini se da kirurško liječenje CTS-a ima najbolji ishod. Studije su pokazale da se 6 do 12 mjeseci nakon operacije CTS poboljšava više nego što bi se postiglo samo udlagom ili nekim drugim nehirurškim liječenjem.
CTS operacija uključuje rezanje ligamenta koji pritišće srednji živac. Nakon operacije, ligament polako raste, ostavljajući više prostora za živac.
Dvije vrste operacija dostupne za CTS su:
- Otvoreni kirurški zahvat: Kirurg napravi jedan rez na dlanskoj strani zapešća. Zatim će napraviti presjek ligamenta kako bi oslobodili pritisak na živac.
- Endoskopska operacija: Kirurg prolazi endoskop, mali uređaj nalik opsegu sa sićušnom, pričvršćenom kamerom, kroz male rezove u području zapešća kako bi presjekao ligament.
Osoba može osjećati manje boli u danima ili tjednima nakon endoskopske operacije nego osoba koja je upravo imala otvorenu operaciju. Međutim, nisu uočljive dugoročne razlike između ove dvije metode.
Izbjegavajte aktivnosti koje bi mogle opteretiti zglob nakon operacije dok se oporavak ne završi. Oporavak može potrajati nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.
Neki će ljudi možda morati promijeniti posao ili prilagoditi profesionalne dužnosti da bi se oporavili od CTS-a ili nakon CTS-ove operacije. Uz odgovarajuće liječenje, povratak CTS-a rijedak je i većina ljudi se potpuno oporavi.
Oduzeti
Iako određene vježbe, istezanja i određene mjere životnog stila mogu pomoći u smanjenju pritiska i naprezanja zgloba u blagim ili čak umjerenim prikazima, nijedna od njih nije dokazana zamjena za medicinsko liječenje kad se razmatra sindrom karpalnog tunela.
Te mjere, posebno odmaranje ruke, zasigurno mogu pomoći nakon operacija kod ljudi s ozbiljnim simptomima.
Međutim, ako se pojave trajna bol, utrnulost i trnci na dlanu zapešća, potražite liječničku pomoć.
P:
Može li sindrom karpalnog kanala ikad dovesti do gubitka ruke?
O:
Komplikacije sindroma karpalnog tunela su rijetke, ali mogu uključivati slabost mišića u dnu palca. Ne postoje istraživanja koja sugeriraju da bi osoba mogla doživjeti gubitak ruke zbog sindroma karpalnog kanala.
Gerhard Whitworth, RN Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.