Sposobnost sklekova može predvidjeti kardiovaskularni rizik
Novo istraživanje sugerira da je što je muškarac u stanju izvršiti više sklekova, to je manji njegov kardiovaskularni rizik i obrnuto. Ova otkrića mogu uspostaviti novu mjeru procjene rizika koja je jednostavna i ne zahtijeva skupu specijaliziranu opremu.
Podaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) pokazuju da svake godine postoji 17,9 milijuna smrtnih slučajeva zbog kardiovaskularnih bolesti (CVD), što čini oko 31 posto globalnih smrtnih slučajeva.
Mnogi se čimbenici koji povećavaju rizik od KVB mogu mijenjati, uglavnom nezdrava prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, pušenje ili česta konzumacija alkohola.
Stoga veza između vježbanja - osobito tjelesne spremnosti - i KVB nije nova.
Ipak, trenutne metode ispravne procjene tjelesne spremnosti u odnosu na kardiovaskularni rizik, kao što je test opterećenja srca (ili test vježbanja submaksimalne trake), skupe su i za provođenje im treba poprilično vremena.
Sada su nalazi nove studije s Harvarda T.H. Chan School of Public Health u Bostonu, MA, može omogućiti liječnicima da lakše procjenjuju rizik, samo na temelju sposobnosti osobe da izvrši višestruke sklekove.
Rezultati koji se pojavljuju u Mreža JAMA otvorena i dostupni su na mreži, ukazuju na to da tjelesno aktivni muškarci koji mogu napraviti više od 40 sklekova mogu imati manji rizik od KVB od vršnjaka koji mogu izvršiti manje sklekova.
"Naša otkrića pružaju dokaze da bi kapacitet potiskivanja mogao biti jednostavna, besplatna metoda koja će pomoći u procjeni rizika od kardiovaskularnih bolesti u gotovo svim uvjetima", kaže prvi autor Justin Yang, dr. Med.
"Iznenađujuće, kapacitet potiskivanja bio je snažnije povezan s rizikom od kardiovaskularnih bolesti od rezultata testova na submaksimalnoj traci", dodaje.
Što više sklekova možete učiniti, to bolje
U trenutnoj studiji - koja je vjerojatno prva takve vrste - istraživački tim prikupio je i analizirao zdravstvene podatke 1.104 aktivna muška vatrogasca sa prosječnom dobi 39,6 i srednjim BMI 28,7. Ti su podaci obuhvaćali razdoblje od 10 godina, između 2000. i 2010.
Na početku studije, istraživači su izmjerili i kapacitet potiskivanja i toleranciju submaksimalne vježbe na pokretnoj traci svakog sudionika.
Istražitelji su prikupili preostale relevantne podatke putem godišnjih fizičkih pregleda polaznika i tražeći od njih da popune niz medicinskih upitnika.
Tijekom 10-godišnjeg razdoblja istraživači su registrirali 37 događaja povezanih s KVB-om u skupini dobrovoljaca. Značajno je da su se svi osim jednog ishoda dogodili kod muškaraca koji su na početku studije mogli napraviti 40 ili manje sklekova.
Analiza istražitelja otkrila je da su sudionici koji su za početak uspjeli izvršiti preko 40 sklekova imali 96 posto manji kardiovaskularni rizik od muškaraca koji su izvršili 10 ili manje sklekova.
Štoviše, napominje tim, kapacitet guranja imao je jaču vezu s nižim rizikom od KVB čak i od aerobnog kapaciteta, koji se mjeri testom vježbanja na submaksimalnoj traci.
Međutim, istraživači upozoravaju da se, budući da su njihovu skupinu sudionika činili pojedinci u određenoj skupini - aktivni muškarci u 30-ima i 40-ima - nalazi možda ne odnose na žene ili na muškarce koji su stariji, mlađi ili tjelesno manje aktivni. nego oni u kohorti.
Ipak, trenutna otkrića i dalje su važna za uspostavljanje veze između kardiovaskularnog zdravlja i vježbanja, tvrde istražitelji.
"Ova studija naglašava važnost tjelesne spremnosti za zdravlje i zašto bi kliničari trebali procijeniti kondiciju tijekom kliničkih susreta."
Stariji autor prof. Dr. Stefanos Kales
