Osmosatni radni tjedan mogao bi biti idealan za mentalno zdravlje
Koliko plaćenih sati tjedno treba raditi da bi čovjek održao dobro mentalno zdravlje? Na to je pitanje htjelo odgovoriti novo istraživanje, a nalazi sugeriraju da bi kraći radni tjedni i duži vikendi mogli biti od najveće koristi.
U mnogim zemljama svijeta ljudi koji rade na puno radno vrijeme rade 40-satno (obično 8 sati dnevno), od ponedjeljka do petka.
Međutim, neke zemlje imaju kraće radne tjedne.
Na primjer, u Belgiji ljudi obično rade 38-satni tjedan (7,7 sati dnevno), od ponedjeljka do petka. U Norveškoj postoje 37,5-satni tjedni.
Ipak, tvrtke u nekim dijelovima svijeta sve više iskušavaju kratke tjedne kako bi vidjele kako utječu na produktivnost zaposlenika i cjelokupni osjećaj dobrobiti.
Primjerice, jedna je tvrtka na Novom Zelandu probala četverodnevni radni tjedan (32 sata) u 2018. godini, a rezultati su bili toliko pozitivni da su pokrenuli tvrtku da razmotri trajni prelazak na ovaj model.
Međutim, unatoč činjenici da se takvi eksperimenti čine uspješnima, malo je istraživanja proučavalo koliko bi sati plaćenog rada tjedno bilo korisno za mentalno zdravlje osobe.
Tako su nedavno istraživači sa Sveučilišta Cambridge u Velikoj Britaniji pokrenuli projekt Doziranje zapošljavanja kako bi istražili ovu temu.
"Imamo učinkovite vodiče za doziranje za sve, od vitamina C do sati spavanja, kako bismo se osjećali bolje, ali ovo je prvi put da se postavlja pitanje plaćenog rada", napominje koautor studije, dr. Brendan Burchell .
U nedavnoj studiji koja je dio istraživačkog projekta Esage Dosage, Burchell i kolege usredotočili su se na to kako su promjene u satima provedenim uz plaćeni posao utjecale na mentalno zdravlje i razinu životnog zadovoljstva 71.113 ljudi u Velikoj Britaniji u razdoblju 2009–2018.
Nalazi istražitelja sada se pojavljuju u časopisu Društvene znanosti i medicina.
Nema dodatnih zdravstvenih dobrobiti tijekom 8 sati
Prethodna istraživanja pokazala su da su nezaposlenost i nedostatak stabilnosti i sigurnosti koji su s njom izravno povezani s lošim mentalnim zdravljem i povišenim razinama psihološkog stresa.
Međutim, ako je neplaćeni rad loš za mentalno zdravlje, koliko je plaćenog rada potrebno za postizanje pozitivnih učinaka?
“Znamo da je nezaposlenost često štetna za dobrobit ljudi, negativno utječući na identitet, status, upotrebu vremena i osjećaj kolektivne svrhe. Sada imamo neku predodžbu koliko je plaćenog rada potrebno da bi se postigle psihosocijalne koristi od zaposlenja - a to uopće nije toliko - kaže Burchell.
U novoj studiji tim je analizirao podatke britanske longitudinalne studije o domaćinstvima na više od 71 000 ljudi u dobi od 16 do 64 godine.
Pratili su mentalno zdravlje i dobrobit sudionika tijekom razdoblja od 9 godina, tijekom kojih su mijenjali radno vrijeme.
Kako bi identificirali bilo kakav razvoj u pogledu mentalnog zdravlja, istraživači su sudionicima postavili pitanja o rješavanju anksioznosti i lošeg sna.
Otkrili su da je rad do 8 sati tjedno plaćenog rada povećao mentalnu dobrobit ljudi koji su napuštali razdoblje nezaposlenosti. Međutim, studija je otkrila da rad "standardnog" tjedna od 37-40 sati nije donio dodatne koristi za mentalno zdravlje. Ovaj je učinak bio jednak i za žene i za muškarce.
To je navelo istraživače da vjeruju da je najkorisnija "doza" plaćenog rada otprilike 1 dan (8 sati) tjedno.
Objašnjavaju da iako su muškarci izvijestili o povećanju razine zadovoljstva životom za oko 30% kada su radili 16 ili manje sati plaćenog rada tjedno, žene su počele prijavljivati sličan porast tek kad su radile više od 20, ali ispod 24 sata tjedno.
Istraživači također primjećuju da je "značajna razlika u mentalnom zdravlju i dobrobiti između onih koji imaju plaćeni posao i onih koji nemaju posao", pa skraćivanje radnog tjedna ne bi imalo "štetan učinak na mentalno zdravlje i dobrobit radnika . "
Važnost za budući radni pejzaž
Istraživači također vjeruju da bi njihova otkrića mogla imati implikacije na blisku budućnost u kojoj možemo očekivati da će se radno okruženje drastično promijeniti s pojavom novih izuma.
"U sljedećih nekoliko desetljeća mogli bismo vidjeti kako umjetna inteligencija, veliki podaci i robotika zamjenjuju velik dio plaćenog posla koji ljudi trenutno rade", kaže autorica prve studije Daiga Kamerāde, sa Sveučilišta Salford u Velikoj Britaniji.
„Ako nema dovoljno za sve koji žele raditi puno radno vrijeme, morat ćemo preispitati trenutne norme. To bi trebalo uključivati preraspodjelu radnog vremena, tako da svatko može dobiti koristi od posla za mentalno zdravlje, čak i ako to znači da svi radimo puno kraće tjedne ”, nastavlja ona.
"Naša su otkrića važan korak u razmišljanju o tome koji bi minimalni iznos plaćenog posla ljudima mogao zatrebati u budućnosti s malo posla koji treba zaobići."
Daiga Kamerāde, dr. Sc.
Autori studije također primjećuju da drastično skraćivanje radnog vremena može povećati produktivnost ljudi, jer poboljšava zadovoljstvo životom i ravnotežu rada i života. To bi također moglo pomoći u smanjenju onečišćenja uklanjanjem potrebe za svakodnevnim putovanjem na posao.
"Tradicionalni model, u kojem svi rade oko 40 sati tjedno, nikada se nije temeljio na tome koliko je posla dobro za ljude", kaže koautor studije Senhu Wang.
“Međutim, kvaliteta rada uvijek će biti presudna. Poslovi na kojima se zaposlenici ne poštuju ili su podvrgnuti nesigurnim ugovorima ili ugovorima koji traju nula sati ne pružaju iste dobrobiti dobrobiti, niti će vjerojatno biti u budućnosti ”, zaključuje Wang.
