Anksioznost: 11 od 21 studije kaže da regulacija crijevnih bakterija može pomoći
Dokazi koji sugeriraju da naše crijevne bakterije igraju složene uloge u održavanju i utjecaju na cjelokupno zdravlje se gomilaju. Jedan novi pregled znanstvene literature sada je otkrio da reguliranje crijevne mikrobiote može pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti.
Nedavna istraživanja sugeriraju da bakterije koje prirodno naseljavaju ljudska crijeva mogu igrati veliku ulogu ne samo u tjelesnom zdravlju osobe, već i u njezinoj mentalnoj dobrobiti.
Jedno je istraživanje povuklo vezu između određenih skupina bakterija i većeg rizika od stanja mentalnog zdravlja, uključujući depresiju.
Drugi je sugerirao da naše crijevne bakterije mogu utjecati na određene moždane mehanizme i pridonijeti tjeskobi.
Sada su istraživači iz Šangajskog centra za mentalno zdravlje na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Jiao Tong u Šangaju u Kini procijenili dokaze 21 studije - u kojoj je sudjelovalo ukupno 1.503 sudionika - koje su proučavale različite intervencije za regulaciju crijevne mikrobiote i jesu li imale učinka na simptome anksioznosti.
Među istraživačima bili su Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju i Jinghong Chen. Nalazi koji su se jučer pojavili u časopisu Opća psihijatrija, ističu ideju da znanstvenici ne bi smjeli zanemariti moguću ulogu crijevne flore prilikom pružanja rješenja za mentalno zdravlje.
U uvodu svog istraživačkog rada istraživači objašnjavaju da iako studije na miševima sugeriraju da intervencije koje reguliraju ravnotežu crijevnih bakterijskih populacija mogu biti korisne u smanjenju ponašanja u skladu sa stanjem tjeskobe, trenutno ne postoji znanstveni konsenzus o učinkovitosti ovih intervencija.
Svojim pregledom i metaanalizom znanstvenici se nadaju da će se približiti nekim odgovorima koje traže zainteresirani za odnos crijeva i mozga.
Preko 50% studija otkrilo je pozitivne učinke
Studije koje je tim procijenio odabrale su različite vrste intervencija. Od 21 studije, 14 je koristilo probiotike - ili "dobre" bakterije - kao glavno sredstvo u njihovim intervencijama koje reguliraju crijevnu floru. Preostalih sedam odlučilo se za intervencije koje nisu koristile probiotike, poput jednostavnog prilagođavanja tipične prehrane neke osobe.
Od 14 koji su koristili intervencije usmjerene na probiotike, sedam je koristilo jedan probiotik, dvije su koristile dvije vrste probiotika, a pet tri ili više različitih vrsta probiotika.
Tim je otkrio da je 11 od 21 studije (52%) zaključilo da su intervencije koje reguliraju crijevnu floru pomogle smanjiti simptome anksioznosti.
Točnije, među studijama koje su koristile probiotike u svojim intervencijama, 36% je zaključilo da je strategija bila učinkovita. Među studijama koje nisu koristile probiotike, 6 od 7 sugerira da su intervencije pomogle u ublažavanju tjeskobe.
"Vrijedno je spomenuti da je učinkovitost dodavanja neprobiotičkih pripravaka čak 86%", pišu autori u svom studijskom radu.
Pet studija koristilo je intervencije koje reguliraju crijevnu floru kao dodatak tradicionalnim tretmanima anksioznosti. Među njima su samo studije koje nisu koristile probiotike dovele do poboljšanja simptoma anksioznosti.
Zašto su neke intervencije učinkovitije?
Istraživači su također otkrili da se čini da samostalne neprobiotičke intervencije imaju veći pozitivan učinak od intervencija korištenjem probiotika, brzinom od 80% učinkovitosti u odnosu na 45% učinkovitosti kod drugih.
To je, kažu, možda zato što bi intervencije poput prilagođavanja nečije svakodnevne prehrane mogle više pridonijeti regulaciji mikrobioma nudeći različite izvore energije bakterijama koje naseljavaju crijeva.
"Izvor energije za rast mikrobiote u crijevima uglavnom je hrana", objašnjavaju autori studije. "Prilagođavanje crijevne mikrobiote moduliranjem prehrambene strukture može izravno promijeniti strukturu opskrbe crijeva mikrobiotom koja opskrbljuje energijom, a to igra presudnu ulogu u rastu crijevne mikrobiote, tako da je učinak očit."
Budući da su nedavna istraživanja bila promatračke prirode, znanstvenici upozoravaju da rezultati ne govore odlučno o uzroku i posljedicama.
Međutim, više od polovice studija koje su pregledali ponudili su visokokvalitetne podatke koji sugeriraju da bi reguliranje crijevne mikrobiote moglo biti korisno u smanjenju simptoma anksioznosti.
Autori zaključuju da njihovi nalazi, ako ih dodatna istraživanja podupiru, mogu imati važne kliničke implikacije. Oni kažu:
"U kliničkom liječenju simptoma anksioznosti, uz upotrebu psihijatrijskih lijekova za liječenje, možemo razmotriti i regulaciju crijevne flore radi ublažavanja simptoma anksioznosti."
"Naročito za pacijente sa somatskim bolestima koji nisu prikladni za primjenu psihijatrijskih lijekova za liječenje anksioznosti, probiotičke metode i / ili neprobiotički načini [...] mogu se fleksibilno primjenjivati u skladu s kliničkim uvjetima", zaključuju istraživači.
