Jesu li slane kupke Epsom sigurne tijekom trudnoće?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Uzimanje slane kupke Epsom može biti učinkovit i siguran način za trudnice za ublažavanje bolova.
Epsomska sol je kristalizirani oblik magnezijevog sulfata. Ljudi koji koriste Epsom sol kao kućni lijek vjeruju da njihovo tijelo apsorbira neke od tih minerala.
U ovom članku saznajte o prednostima uzimanja slane kupke Epsom tijekom trudnoće, kao i o mogućim rizicima.
Možete li uzimati slanu kupku Epsom dok ste trudni?
Sve dok trudnice ne unose Epsom sol ili se pregrijavaju u kadi, mogu koristiti Epsom solne kupke kako bi dobili olakšanje od različitih simptoma.
Većina dokaza o blagodatima Epsom slanih kupki za neugode povezane s trudnoćom su anegdotalne.
Međutim, liječnici i istraživači uglavnom se slažu da su siguran način traženja pomoći dok ljudi poduzimaju odgovarajuće mjere predostrožnosti.
Prednosti slanih kupki Epsom tijekom trudnoće
Mnogo je potencijalnih blagodati uzimanja Epsom slanih kupki tijekom trudnoće. To uključuje sljedeće:
1. Oslobađanje od bolova
Bolni mišići, bolovi u okruglim ligamentima i grčevi u nogama česti su tijekom trudnoće. Iako je malo znanstvenih dokaza da magnezijev sulfat ublažava bol, toplina iz tople kupke može pomoći opuštanju mišića.
2. Smanjivanje stresa
Namakanje u toploj kupki može pomoći u ublažavanju stresa. Istraživanje na životinjskom modelu sugerira da magnezij može biti i prirodni ublaživač stresa i antidepresiv.
3. Pomoć kod hemoroida
Zatvor je čest tijekom trudnoće. Uz težinu maternice i djeteta u razvoju, to može povećati vjerojatnost hemoroida.
Hemoroidi su otečene vene oko anusa koje mogu svrbjeti ili boljeti. Namakanje u toploj kupki može pomoći ublažiti nelagodu koju hemoroidi uzrokuju, dok protuupalna svojstva soli Epsoma mogu smanjiti vene.
4. Povećana razina magnezija
Kad je osoba trudna, povećava joj se potreba za magnezijem.
Zapravo, istraživanje je pokazalo da je nedostatak magnezija čest kod mnogih žena u reproduktivnoj dobi.
Iako još nema znanstvenih dokaza, namakanje u slanoj kupki Epsom može omogućiti tijelu apsorpciju magnezija.
5. Oslobađanje od svrbeža
Trudnice često osjećaju svrbež dok im se koža isteže kako bi se prilagodila rastućem fetusu.
Slana kupka Epsom može ublažiti svrbež. Primjena hidratantne kreme nakon kupke trebala bi vam pružiti dugotrajno olakšanje.
Kako koristiti Epsom soli
Da biste napravili kupku od soli Epsom, napunite kadu toplom vodom i umiješajte 2 šalice soli Epsom dok se potpuno ne otopi.
Trudnice bi trebale ograničiti vrijeme provedeno u kadi na 12-15 minuta kako bi minimalizirale rizik od pregrijavanja.
Rizici
Liječnici općenito smatraju sigurnim namakanje u slanoj kupki Epsom.
Međutim, konzumacija viška soli Epsom može rezultirati trovanjem ili predoziranjem magnezijevim sulfatom, što je štetno za osobu i njezin fetus.
Epsom solne kupke također predstavljaju rizik od pregrijavanja osobe. Ako se tjelesna temperatura trudnice previše povisi, to može štetiti fetusu. Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) preporuča održavanje tjelesne temperature u jezgri ispod 102,2 ° F tijekom trudnoće.
Oduzeti
Epsom slane kupke mogu pružiti dobrodošlo olakšanje od nekoliko simptoma tijekom trudnoće.
Međutim, bitno je da svatko tko je trudna i kupi solnu kupku Epsom izbjegne unošenje Epsom soli ili puštanje tijela da se pregrije.
Epsomske soli su široko dostupne u trgovinama, ljekarnama i na mreži.
