Njega crne kože: Top 5 savjeta
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Svačija je koža različita i može imati koristi od prilagođene rutine njege. Crna koža sadrži više melanina nego svjetlija. Stanice koje proizvode melanin mogu biti osjetljivije na učinke upala i ozljeda, što može biti uočljivije na tamnoj koži nego na svijetloj koži.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), različite rutine njege kože koriste različitim bojama kože. To je zbog razlika u strukturi i funkciji kože.
Neka stanja koja mogu imati ljudi s crnom kožom uključuju:
- akne, koje uključuju prištiće, bijele točkice i mitesere
- promjene u pigmentaciji, što uzrokuje područja promjene boje
- kontaktni dermatitis ili upala nastala kontaktom s nadražujućim sredstvom ili alergenom
- ekcem, stanje kože koje uzrokuje svrbež, suhoću i ispucalost kože
- seboroični dermatitis, koji se pojavljuje u obliku ljuskavih mrlja na vlasištu i licu
U ovom članku pokrivamo pet glavnih savjeta za njegu crne kože.
1. Svakodnevno čistite i vlažite
Da bi koža ostala svijetla i podatna, najbolje ju je svakodnevno čistiti i vlažiti, idealno odmah nakon tuširanja.
Koristite nježno sredstvo za čišćenje koje ne začepljuje pore. Možda bi vrijedilo potražiti onoga koji tvrdi da je „nekomedogen“.
Umasirajte sredstvo za čišćenje u kožu čistim vrhovima prstiju, zatim ga isperite toplom (ne vrućom) vodom i osušite kožu čistim ručnikom.
Neka istraživanja sugeriraju da crna koža gubi vlagu brže od nekih svjetlijih tonova kože.
Da biste to izbjegli i spriječili da koža izgleda pepeljasto, nanesite dnevnu hidratantnu kremu koja sadrži ovlaživače, poput glicerina ili hijaluronske kiseline. Ovlaživači zadržavaju vlagu u koži.
Ljudi mogu putem interneta kupiti hidratantne kreme koje sadrže glicerin ili hijaluronsku kiselinu.
Visoko učinkovita hidratantna krema je vazelin (vazelin). Međutim, ljudi bi trebali biti oprezni kada na lice nanose guste proizvode poput ovog, jer mogu uzrokovati akne. Prije nanošenja provjerite jesu li nekomedogeni.
Izbjegavajte hidratantne kreme s mirisima, jer oni mogu iritirati kožu nekih ljudi. Ovlaživači koji uključuju kreme ili masti poželjniji su od losiona.
Ne koristite lufu ili drugi sličan piling proizvod na koži. Također, izbjegavajte abrazivne pilinge.
2. Uvijek nosite kremu za sunčanje
Jedan od najvećih mitova o crnoj koži je da ona ne gori i da crnci ne trebaju nositi kremu za sunčanje. To je neistina i svi bi trebali koristiti odgovarajuću zaštitu od sunca.
Iako ljudi s crnom kožom rjeđe obolijevaju od raka kože zbog izlaganja suncu, veća je vjerojatnost da će umrijeti od tog stanja ako se ono razvije. To je možda zato što je teže primijetiti i dijagnosticirati.
Izlaganje suncu također može uzrokovati razvoj tamnih mrlja, poput onih tipičnih za melazmu, na crnoj koži. Također može učiniti postojeća mjesta tamnijima.
AAD preporuča upotrebu vodootporne kreme za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) od najmanje 30 koji štiti i od ultraljubičastih (UV) A i UVB zraka. To se naziva zaštitom širokog spektra.
Ljudi bi trebali nanositi kremu za sunčanje tijekom cijele godine na sva područja izložene kože, čak i u oblačnim danima, kada su u sjeni i zimi.
Mnogo redovnih hidratantnih krema sadrže SPF, uključujući hidratantne kreme za lice. Zaštita od sunca posebno je važna na licu, jer je često jedini dio kože koji se izlaže suncu tijekom cijele godine.
Kreme za lice s SPF-om dostupne su u ljekarnama, ljekarnama i na mreži.
Ljudi također mogu nositi posebnu odjeću za dodatnu zaštitu od sunca. Niz odjeće s UV zaštitnim faktorom dostupan je na mreži.
3. Razmotrite načine liječenja hiperpigmentacije
Hiperpigmentacija ili područja promjene boje kože mogu utjecati na ljude s bilo kojim tonom kože.
Iako krema za sunčanje može spriječiti razvoj novih mrlja hiperpigmentacije, ne rješava se postojećih tamnih mrlja. To može reći da može spriječiti da tamne mrlje postanu tamnije.
Da bi se smanjila pojava postojećih tamnih mrlja, ljudi mogu koristiti specijalizirani proizvod. To obično uključuju sastojke kao što su:
- Retinoidi: Lokalni diferencijalni proizvodi na recept koji se mogu kupiti bez recepta, kao što je tretinoin, mogu biti od pomoći.
- Hidrokinon: Proizvodi koji sadrže hidrokinon zaustavljaju proizvodnju viška melanina koji uzrokuje tamne mrlje.
- Kojić kiselina: Ovo je još jedno sredstvo za osvjetljavanje kože koje može smanjiti tamne mrlje, ali može biti manje učinkovito.
- Vitamin C: Neka istraživanja sugeriraju da vitamin C, antioksidans, može smanjiti hiperpigmentaciju, zaštititi od oštećenja od sunca i povećati razinu kolagena. Međutim, vitamin C ima slabu sposobnost prodiranja kroz kožu, pa je potrebno više istraživanja njegove učinkovitosti u ove svrhe.
Ljudi bi trebali koristiti ove proizvode - posebno hidrokinon i Kojij kiselinu - s oprezom, jer prekomjerna upotreba može iritirati kožu.
Važno je ne koristiti hidrokinon dulje vrijeme. Napravite pauzu nakon 3 mjeseca neprekidne uporabe.
Nakon dugih razdoblja uporabe, hidrokinon može rezultirati potamnjivanjem kože. Ovo je dio stanja koje se naziva egzogena ohronoza.
Dermatolozi mogu preporučiti kombinirani proizvod koji kombinira više proizvoda u jedan koji ljudi mogu koristiti na svojoj koži.
4. Rano liječite akne
Rano liječenje akni moglo bi spriječiti pogoršanje stanja. Također može spriječiti stvaranje tamnih mrlja na koži, što je dio stanja koje se naziva post-upalna hiperpigmentacija. Ta mjesta nisu ožiljci.
Uspostavljanje nježne svakodnevne rutine njege kože može pomoći u zaustavljanju akni, kao i upotreba nekomedogenih proizvoda bez ulja.
Ljudi bi također trebali izbjegavati nadražujuće sastojke, poput mirisnog deterdženta za rublje i proizvoda za kožu s jakim parfemima. Važno je da osoba posjeti dermatologa kako bi se upoznala s proizvodima koji mogu biti prikladni za njihovu specifičnu vrstu akni.
5. Jedite uravnoteženo
Dobra njega kože započinje iznutra. Da biste koži dobili hranjive sastojke koji su joj potrebni da se sama formira i popravi, hranite se zdravo, bogato prehranom
- voće i povrće
- cjelovite žitarice
- nemasni izvori proteina, poput ribe, jaja, mahunarki i tofua
- zdrave masti, uključujući orašaste plodove, avokado i maslinovo ulje
Izbjegavanje prerađene hrane i hrane punjene šećerom i ograničavanje unosa alkohola također mogu pomoći u poboljšanju zdravlja kože. Alkohol može pogoršati određena stanja kože, poput psorijaze.
Osobe s kožnim stanjem poput akni ili ekcema trebale bi razgovarati s dermatologom kako bi utvrdile postoji li hrana koja simptome može pogoršati.
Sažetak
Uspostavljanje dobre rutine njege kože može pomoći da crna koža ostane svijetla, podatna i bistra.
Osim što obavljaju nježnu dnevnu rutinu i prihvaćaju zdravu prehranu, ljudi s crnom kožom trebaju težiti i izbjegavanju upotrebe proizvoda koji sadrže jake kemikalije i mirise.
Specifični problemi s kožom, poput akni i tamnih mrlja, imaju koristi od brzog liječenja i preventivnih tehnika.
Kako bi spriječili stvaranje i pogoršanje tamnih mrlja i ozbiljnije zdravstvene probleme kao što je rak kože, stručnjaci preporučuju da svi svakodnevno koriste kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom od 30 ili više.
