11 PRIRODNIH RAZRJEĐIVAČA KRVI ZA ZDRAVLJE SRCA - SRČANA BOLEST

Hrana, piće i dodaci za razrjeđivanje krvi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Prirodna sredstva za razrjeđivanje krvi tvari su koje smanjuju sposobnost krvi da stvara ugruške. Zgrušavanje krvi je neophodan proces, ali ponekad se krv može previše zgrušati, što dovodi do komplikacija koje mogu biti potencijalno opasne.

Ljudi koji imaju određena medicinska stanja, poput urođenih srčanih mana, mogu zahtijevati lijekove za razrjeđivanje krvi kako bi smanjili rizik od srčanog ili moždanog udara.

Prije nego što isprobate ove lijekove, neophodno je razgovarati s liječnikom, jer oni možda neće djelovati dobro kao lijekovi i mogu ometati neke lijekove na recept.

Neke namirnice i druge tvari koje mogu djelovati kao prirodna sredstva za razrjeđivanje krvi i pomažu u smanjenju rizika od nastanka ugrušaka uključuju sljedeći popis:

1. Kurkuma

Ljudi već dugo koriste zlatni začin poznat kao kurkuma u kulinarske i ljekovite svrhe. Aktivni sastojak kurkume je kurkumin koji djeluje protuupalno i razrjeđuje krv ili antikoagulira.

Studija objavljena 2012. godine sugerira da uzimanje dnevne doze začina kurkuma može pomoći ljudima da održe antikoagulantni status krvi.

Ljudi kurkumu mogu dodati curryima i juhama ili je pomiješati s vrućom vodom kako bi napravili utješan čaj.

2. Đumbir

Đumbir je još jedan protuupalni začin koji može zaustaviti zgrušavanje krvi. Sadrži prirodnu kiselinu koja se naziva salicilat. Aspirin (acetilsalicilna kiselina) sintetski je derivat salicilata i snažno razrjeđivač krvi.

Da bi se postigli antikoagulacijski učinci prirodnih salicilata, ljudi mogu redovito koristiti svježi ili sušeni đumbir u pečenju, kuhanju i sokovima.

Međutim, malo je vjerojatno da su prirodni salicilati jednako učinkoviti kao lijekovi za razrjeđivanje krvi.

Analiza iz 10 studija iz 2015. godine također sugerira da su učinci đumbira na zgrušavanje krvi nejasni. Ukazuje na to da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se u potpunosti razumjela potencijalna svojstva đumbira u razrjeđivanju krvi.

3. Kajenske paprike

Kajenska paprika također sadrži puno salicilata i može djelovati kao moćno sredstvo za razrjeđivanje krvi.

Kajenski papar prilično je začinjen, a mnogi ga ljudi mogu podnijeti samo u malim količinama.

Kapsule koje sadrže kajenski papar dostupne su u trgovinama zdrave hrane i na mreži. Ostale blagodati ovog začina uključuju snižavanje krvnog tlaka, povećanje cirkulacije i smanjenje osjećaja boli.

4. Vitamin E

Vitamin E smanjuje zgrušavanje krvi na nekoliko različitih načina. Ti učinci ovise o količini vitamina E koju osoba uzima. Ured za prehrambene dodatke Nacionalnog instituta za zdravstvo sugerira da ljudi koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju izbjegavati uzimanje velikih doza vitamina E.

Nejasno je koliko vitamina E razrjeđuje krv, iako je vjerojatno da bi ljudi trebali uzimati više od 400 međunarodnih jedinica (IU) dnevno. Uzimanje visokih doza dodataka vitamina E, na primjer, iznad 1500 IU dnevno, dugoročno, može imati negativne učinke.

Možda je sigurnije dobivanje vitamina E iz hrane, a ne dodataka. Hrana koja sadrži vitamin E uključuje:

bademi
ulje safranike
suncokretovo ulje
Sjemenke suncokreta
ulje pšeničnih klica
cjelovite žitarice

5. Češnjak

Osim često poželjnog okusa u hrani i kuhanju, češnjak ima i prirodna antibiotska i antimikrobna svojstva.

Neka istraživanja izvještavaju da češnjak u prahu bez mirisa pokazuje antitrombotičke aktivnosti. Antitrombotsko sredstvo je tvar koja smanjuje stvaranje krvnih ugrušaka.

Drugi pregled nekoliko studija na češnjaku sugerira da on može razrijediti krv, iako su učinci mali i kratkotrajni.

Američka akademija obiteljskih liječnika unatoč tome preporučuje ljudima da prestanu uzimati velike doze češnjaka 7 do 10 dana prije planirane operacije zbog njegovih antitrombotičkih svojstava.

6. Cassia cimet

Cimet sadrži kumarin, moćno sredstvo za razrjeđivanje krvi. Varfarin, najčešće korišten lijek za razrjeđivanje krvi, potječe iz kumarina.

Kineski cassia cimet sadrži puno veći sadržaj kumarina od cejlonskog cimeta. Dugotrajno uzimanje cimeta bogatog kumarinom može, međutim, prouzročiti oštećenje jetre.

Možda je najbolje pridržavati se malih količina cimeta u prehrani, uz korištenje drugih prirodnih razrjeđivača krvi.

7. Ginko biloba

Praktičari tradicionalne kineske medicine koristili su lišće s Ginko biloba stablo tisućama godina. Ginkgo je također vrlo popularan biljni dodatak u Sjedinjenim Državama i Europi. Ljudi ga uzimaju zbog poremećaja krvi, problema s pamćenjem i niske energije.

Prema nekim izvorima, gingko razrjeđuje krv i ima fibrinolitičke učinke. To znači da može otopiti krvne ugruške. Jedna studija izvještava da ekstrakt ginka ima slične učinke kao streptokinaza, lijek koji se koristi za liječenje krvnih ugrušaka.

Istraživanje je, međutim, provedeno u laboratoriju, a nije provedeno na ljudima ili životinjama. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo ima li gingko iste učinke u ljudskom tijelu.

8. Ekstrakt sjemenki grožđa

Postoje neki dokazi koji sugeriraju da ekstrakt sjemenki grožđa može imati potencijalne koristi za nekoliko bolesti srca i krvi.

Sadrži antioksidanse koji mogu zaštititi krvne žile i spriječiti povišen krvni tlak.

Ekstrakt sjemenki grožđa može djelovati i kao prirodno sredstvo za razrjeđivanje krvi. Zbog ovih učinaka, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje sugerira da ljudi s poremećajima u krvi, oni koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi i ljudi koji su na operaciji ne bi trebali uzimati ekstrakt sjemenki grožđa.

9. Dong quai

Dong quai, poznat i kao ženski ginseng, još je jedna tradicionalna kineska biljka koja može smanjiti zgrušavanje krvi.

Studije na životinjama izvještavaju da dong quai značajno povećava trajanje zgrušavanja krvi (protrombinsko vrijeme).

Ovaj učinak može rezultirati sadržajem dong quai kumarina, iste tvari koja cimet čini tako snažnim antikoagulansom.

Dong quai se uzima oralno, a može se konzumirati kao dio biljnog čaja ili juhe.

10. Groznica

Feverfew je ljekovita biljka koja potječe iz iste obitelji kao i tratinčice Asteraceae obitelj.

Ljudi uzimaju buhač zbog migrene, nekih probavnih poremećaja i vrućice.

Feverfew također može djelovati kao razrjeđivač krvi inhibiranjem aktivnosti trombocita i sprječavanjem zgrušavanja krvi. Feverfew je dostupan u obliku kapsule ili tekućine.

11. Bromelain

Bromelain je enzim koji ljudi vade iz ananasa. Može biti učinkovit lijek za kardiovaskularne bolesti i visoki krvni tlak.

Istraživanja sugeriraju da bromelain može razrijediti krv, razgraditi krvne ugruške i smanjiti stvaranje ugrušaka. Enzim također ima protuupalna svojstva.

Bromelain je dostupan u obliku dodataka iz ljekarni i ljekarni.

Oduzeti

Mnoge prirodne tvari mogu donekle smanjiti zgrušavanje. No, prirodni lijekovi vjerojatno neće biti toliko učinkoviti kao lijekovi za razrjeđivanje krvi i ljudi kojima prijeti stvaranje krvnih ugrušaka ne bi ih trebali koristiti umjesto lijekova na recept.

Državna tijela ne nadziru bilje i dodatke toliko pažljivo kao hrana i lijekovi. Ljudi bi trebali pažljivo istražiti različite marke prije kupnje kako bi bili sigurni da su poznati po kvaliteti i čistoći.

Ljudi koji uzimaju razrjeđivače krvi na recept ne bi trebali koristiti prirodne lijekove bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom.

Iako su prirodne, neke tvari i hrana mogu previše razrijediti krv, posebno ako se uzimaju zajedno s lijekovima. To može povećati rizik od krvarenja.

Iako ljudi obično mogu sigurno jesti hranu s potencijalnim svojstvima razrjeđivanja krvi u razumnim količinama, prije nego što isprobaju biljne lijekove, kao što su dong quai i ekstrakt sjemenki grožđa, neophodno je razgovarati s liječnikom.

Neki od prirodnih sredstava za razrjeđivanje krvi navedeni u ovom članku dostupni su za kupnju putem interneta.