Promjene mozga mogu objasniti zašto vježbanje ublažava autizam kod miševa
Čini se da vježbanje mijenja mozak na načine koji mogu smanjiti neke karakteristike autizma kod miševa.
Kod miševa uzgajanih za modeliranje poremećaja iz autističnog spektra (ASD), znanstvenici sa Sveučilišta u Tokiju u Japanu otkrili su da je vježbanje potaknulo uklanjanje viška veza u moždanim krugovima i umanjilo ponašanje nalik na autizam.
U Izvješća o ćelijama U svom radu o svom radu objašnjavaju kako su pokazali da "dobrovoljno trčanje kotača poboljšava abnormalnosti u društvenosti, repetitivnosti i tjeskobi" kod ASD miševa.
Nalazi daju težinu ideji da će možda biti moguće preokrenuti neke karakteristike ponašanja ASD-a.
Viša autorica studije Ryuta Koyama, izvanredna profesorica na Fakultetu farmaceutskih znanosti Sveučilišta u Tokiju, ističe da miševe nisu prisiljavali na vježbanje; dobrovoljna priroda tjelesne aktivnosti bila je važna karakteristika studije.
Uz to, istraživači nisu istraživali različite vrste vježbanja i ne sugeriraju da bi ljudi trebali početi koristiti vježbu kao tretman za ASD.
"Ako su djeca zainteresirana", kaže Koyama, "treba ih poticati da rade bilo koju vježbu koju žele, ali ovo istraživanje ne otkriva kako bi različite aktivnosti mogle utjecati na mozak djece s ASD-om."
ASD, povezanost mozga i vježbanje
ASD obuhvaća širok raspon podtipova koji dijele neke zajedničke značajke u različitom stupnju. Te značajke uključuju ponavljajuće ponašanje i poteškoće s verbalnom i neverbalnom komunikacijom i socijalnom interakcijom.
Nijedna osoba iz autističnog spektra neće imati istu kombinaciju ili stupanj simptoma. Svaka će posjedovati jedinstvenu skupinu izazova i snaga. Neki ljudi s ASD-om mogu živjeti samostalno, dok će drugima trebati puno pomoći u svakodnevnom životu.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), otprilike 1 od 59 djece u Sjedinjenim Državama ima ASD, a dječaci ga imaju četiri puta češće nego djevojčice.
Višak veza između živčanih stanica ili neurona u mozgu obilježje je ASD-a.
Mozak prirodno uklanja višak veza između neurona tijekom djetinjstva. Međutim, djeca s ASD-om završe s viškom.
Bogato istraživanje pokazalo je da tjelesna aktivnost može rezultirati značajnim promjenama mozga u zdravih ljudi, pa čak i odgoditi neku degeneraciju mozga koja prati starenje.
Znanstvenici koji provode male studije u kojima su sudjelovala djeca s ASD-om također su primijetili da se čini da vježbanje umanjuje ponavljajuće ponašanje i poteškoće u socijalnoj interakciji.
U novije vrijeme istraživači su otkrili da veze u moždanim krugovima traju dulje vrijeme kod osoba s ASD-om nego kod osoba bez poremećaja. Također, čini se da se ozbiljnost simptoma povećava u skladu s trajanjem veze.
Vježbanje i uklanjanje slabih veza
Novo istraživanje iz Japana sada sugerira da bi pokretanjem uklanjanja suvišnih veza vježbanje moglo promovirati neko "fino podešavanje" mozga kod ASD-a.
Spekulirajući o rezultatima koje su pronašli na ASD miševima, Koyama sugerira da: "Vježbanje je vjerojatno pojačalo kontrast između aktivnih i neaktivnih neuronskih veza kako bi slabe moglo lakše ciljati za uklanjanje."
Miševi uzgajani kao model za ASD imaju mnoge trajne karakteristike stanja. Na primjer, oni ne komuniciraju toliko s miševima koje prije nisu upoznali i sudjeluju u ponavljajućem dotjerivanju. Oni također pokazuju znakove anksioznosti, poput odgađanja jesti hranu kad su u novom okruženju.
Za novo istraživanje, tim je stavio vozne kotače u kaveze miševa starih 4 tjedna s ASD-om. Zatim su ih promatrali sve dok miševi nisu odrasli u dobi od 8 tjedana.
Koyama kaže da su neki miševi "vježbali vrlo intenzivno", dok su drugi "vježbali samo malo".
Tim je otkrio da je nakon samo 30 dana ponašanje ASD miševa koji su vježbali slično ponašanju zdravih miševa bez ASD.
Zatim su istraživači istražili mozak miševa s ASD-om. Posebnu su pozornost posvetili specifičnim strukturama u hipokampusu, području koje je važno za pamćenje i stvaranje novih živčanih stanica u mozgu odrasle osobe.
Pronašli su dokaze da su mikroglija, imunološke stanice koje uklanjaju mrtve stanice i druge otpadne tvari u mozgu, eliminirale manje aktivne veze između živčanih stanica dok su aktivne ostajale netaknute.
Kako bi pokazao da je mikroglija ta koja vrši obrezivanje, tim je zatim testirao učinak sprečavanja aktivnosti mikroglije u nezrelih miševa bez ASD-a. Nakon samo 5 dana bez aktivnosti mikroglije, gustoća moždanih veza bila je različita od miševa s netaknutom aktivnošću mikroglije.
"Dobrovoljno vježbanje može biti siguran način poboljšanja ukupnog zdravlja bez lijekova, a sada imamo bolje razumijevanje kako vježbanje može pozitivno promijeniti strukturu mozga kod ASD-a."
Ryuta Koyama
