Može li vam ispiranje slanom vodom pomoći da smršavite?
Neki vjeruju da ispiranje slane vode može ublažiti zatvor, smanjiti nadutost ili očistiti debelo crijevo. Ispiranje slane vode postaje sve popularnije, ali recenzije su mješovite i ovaj domaći lijek može predstavljati zdravstveni rizik.
Prema nekim izvorima, ispiranje slane vode može pomoći kod gubitka kilograma, oslobađanja zadržavanja tekućine ili poboljšanja probave. S druge strane, tijelo se može očistiti bez pomoći od ispiranja ili ispiranja.
Prije početka bilo kakve metode detoksikacije, važno je razgovarati s liječnikom kako biste provjerili je li ispiranje slanom vodom prikladno. Ispiranje slane vode može biti opasno za ljude s postojećim zdravstvenim stanjima.
Što je ispiranje slanom vodom i zašto to učiniti?
Nuspojave ispiranja slanom vodom mogu uključivati mučninu i povraćanje.Kredit za sliku: Poyraz 72, 2015
Ispiranje slane vode koristi se za liječenje zatvora, nadutosti i detoksikacije debelog crijeva tijekom brzog sokova ili sličnog programa čišćenja.
Pristalice tvrde da se tijekom programa detoksikacije, poput sokova, toksini uvlače u debelo crijevo i zahtijevaju uklanjanje, što se može učiniti ispiranjem slane vode.
Pristalice čišćenja debelog crijeva povezuju kronične medicinske probleme s toksinima debelog crijeva, pa stoga preporučuju čišćenje debelog crijeva kako bi se povećala imunološka funkcija i razina energije.
Ispiranje slane vode samo navodno pomaže debelom crijevu u čišćenju starog fekalnog materijala i toksina iz tijela, a smatra se da je sveukupno sigurno.
Ipak, postoje neki iz medicinske zajednice koji upozoravaju protiv takve prakse.
Rizici
Postoje neke nuspojave koje mogu biti ozbiljne, unatoč činjenici da mnogi zagovornici ispiranja slane vode izjavljuju da postoje minimalni rizici.
Uobičajene nuspojave uključuju simptome, poput mučnine, povraćanja i slabosti.
Potencijal dehidracije i neravnoteže elektrolita može dovesti do ozbiljnih simptoma, uključujući:
- grčevi mišića
- slabost
- trzanje
- utrnulost
- zbunjenost
- osjećajući se letargično
- konvulzije
- napadaji
- srčani problemi, uključujući promjene krvnog tlaka i otkucaja srca
Ispiranje slane vode nije dobra opcija za svakoga, a razgovor s liječnikom prije početka ispiranja slane vode je presudan. Opet, vrijedi zapamtiti da se tijelo može očistiti i isprati bez dodatne pomoći.
Može se preporučiti da osobe s povišenim krvnim tlakom, probavnim smetnjama, bolestima bubrega ili srca ili drugim ozbiljnim medicinskim stanjima izbjegavaju ispiranje fiziološke otopine i čišćenje debelog crijeva.
Čišćenje slane vode ne smiju koristiti trudnice ili dojilje ili djeca.
Istraživanje
Postoje ograničeni znanstveni dokazi koji potkrepljuju uporabu fiziološke otopine, ako postoje.
Međutim, na internetu se bilježe mnoga osobna iskustva koja raspravljaju o praksama s ovim sredstvom za čišćenje. No u ovom su području potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdila učinkovitost i sigurnost čišćenja debelog crijeva.
Kako napraviti ispiranje slanom vodom
Uobičajeni recept za ispiranje slane vode uključuje miješanje nejodirane soli s vodom:
- dodajući 1 do 2 žličice nejonizirane soli, po mogućnosti morske soli ili ružičaste himalajske morske soli, u 1 litru vode i miješajući dok se ne otopi
- pijenje smjese tijekom razdoblja od 5-ak minuta
Ispiranje slane vode često se radi na prazan želudac, na primjer, prvo ujutro, kako bi se stvorilo nekoliko stolica tijekom dana.
Ako osoba isproba ovaj lijek, trebala bi se pobrinuti da veći dio dana postoji kupaonica.
Alternative
Dijeta bogata vlaknima alternativa je čišćenju slane vode.Treba biti oprezan kada razmišljate o čišćenju debelog crijeva laksativima, tabletama, čajevima i drugim biljnim dodacima. Obično ih ne regulira Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) i nemaju značajna istraživanja koja bi podržala njihovu upotrebu.
Neki u stvari mogu ometati određene lijekove ili kod nekih ljudi mogu imati ozbiljne nuspojave.
Alternative čišćenju slane vode za održavanje zdravlja debelog crijeva, bubrega i jetre mogu uključivati:
- prehrana bogata vlaknima koja uključuje cjelovite žitarice, voće, povrće i mahunarke
- uzimanje dodataka vlaknima za smanjenje zatvora
- izbjegavajući dehidraciju pijenjem puno vode tijekom dana
- ograničavanje konzumacije alkohola
- prestanak pušenja
- redovito vježbajući
- održavanje zdrave tjelesne težine za svoj tip tijela
Outlook
Ispiranje slane vode dobiva na popularnosti za ublažavanje simptoma zatvora, nadutosti ili onoga što neki opisuju kao 'toksične' fizičke simptome. Međutim, ključno je zapamtiti da je na ovom području potrebno više istraživanja kako bi se utvrdila sigurnost, djelotvornost i učinak na tijelo.
Čini se da su u većini slučajeva ispiranja slanom vodom relativno sigurna, ali to ne vrijedi za sve. Oni s povišenim krvnim tlakom, probavnim smetnjama, bolestima bubrega ili srca trebaju izbjegavati ispiranje fiziološkom otopinom i čišćenje debelog crijeva.
Prije pokušaja čišćenja debelog crijeva, ljudi bi trebali razgovarati sa svojim liječnikom kako bi provjerili sigurnost u svakom slučaju.