Mogu li bebe i mališani piti bademovo mlijeko?
Bademovo mlijeko uobičajena je alternativa kravljem mlijeku za odrasle, ali bebe u razvoju imaju različite prehrambene potrebe.
Većina liječnika i Američka akademija za pedijatriju preporučuju da bebe mlađe od 1 godine piju majčino mlijeko ili, ako majčino mlijeko nije dostupno, mliječne mliječne pripravke na bazi mlijeka ili soje, osim ako se ne savjetuje drugačije.
Stručnjaci savjetuju uvođenje drugog mlijeka, poput kravljeg ili bademovog, tek nakon djetetovog prvog rođendana, jer je specifični hranjivi profil u majčinom mlijeku i adaptiranom mlijeku neophodan za razvoj.
Bademovo mlijeko može se sigurno davati većini mališana, ali nije zamjena za majčino mlijeko ili adaptiranu hranu za dojenčad.
Bademovo mlijeko u nekim slučajevima može biti zdrava zamjena za kravlje mlijeko, ali postoje neke prehrambene razlike kojih biste trebali biti svjesni prilikom prebacivanja.
Mogu li bebe piti bademovo mlijeko?
Neki ljudi mogu davati bademovo mlijeko djeci koja ne podnose laktozu ili ako izbjegavaju mliječne proizvode iz drugih razloga.
Mališani mogu piti bademovo mlijeko jednom ili dva puta dnevno između razdoblja dojenja ili jedenja druge hrane, ali samo ako su stariji od 12 mjeseci.
Bademovo mlijeko izrađeno je od fino mljevenih badema i vode. Ostali sastojci mogu uključivati sredstva za zgušnjavanje, zaslađivače i arome, poput vanilije. Mnogi proizvođači također dodaju hranjive sastojke, uključujući vitamin A, vitamin D i kalcij.
Bademovo mlijeko može biti siguran dodatak prehrani mališana, ali nijedno mlijeko neće se usporediti s hranjivim sastojcima majčinog mlijeka ili adaptiranih mliječnih mlijeka.
Bademovo mlijeko ne smije se koristiti kao nadomjestak za majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, jer bebe u razvoju trebaju specifične vitamine i hranjive sastojke koje ove vrste mlijeka daju.
Ako netko sumnja da dijete ne može podnijeti laktozu, razgovarajte s djetetovim liječnikom. Netolerancija na laktozu češća je kod starije djece i odraslih nego kod beba i djece dojenčadi.
Ako bademovo mlijeko upotrebljavate kao dodatak prehrani mališana, osigurajte sljedeće:
- mlijeko ima malo šećera ili je nezaslađeno
- mlijeko je obogaćeno kalcijem i vitaminima A i D
- beba unosi druge oblike masti i proteina
Pitajte pedijatra o dodanim sastojcima, poput aroma ili gustina.
Također je bitno saznati ima li beba alergiju na orašaste plodove. Ako rođaci djeteta imaju alergiju na orašaste plodove, najbolje je u potpunosti izbjegavati orašaste plodove i prije uvođenja bilo koje vrste orašastih mlijeka u djetetovu prehranu pitajte pedijatra.
Kako se bademovo mlijeko uspoređuje s kravljim mlijekom?
Nutritivno se kravlje i bademovo mlijeko značajno razlikuju. Neki liječnici preporučuju korištenje cjelovitog kravljeg mlijeka za odbijanje djece od 1 do 2 godine jer ima visoku koncentraciju masti.
Jedna šalica punomasnog mlijeka sadrži oko 8 grama (g) masti, koju mozak djeteta u razvoju treba rasti. Za usporedbu, nezaslađeno bademovo mlijeko sadrži samo 2,5 g masti.
Prema istom izvješću, kravlje mlijeko također sadrži više bjelančevina od bademovog mlijeka: 1 šalica punomasnog mlijeka sadrži gotovo 8 grama proteina, ali 1 šalica utvrđenog bademovog mlijeka sadrži samo 1 gram proteina.
Međutim, ako se ove masti i proteini dopunjuju negdje drugdje u djetetovoj prehrani, bademovo mlijeko može biti prikladna zamjena za punomasno mlijeko kod mališana.
Kravlje mlijeko također je više u prirodnim šećerima u usporedbi s nezaslađenim bademovim mlijekom. Ljudi bi trebali biti oprezni i tražiti nezaslađeno bademovo mlijeko, jer zaslađene ili aromatizirane marke mogu sadržavati više šećera od kravljeg mlijeka.
Drugo razmatranje su razlike u hranjivim sastojcima i vitalnim mineralima između dvije vrste mlijeka. Šalica kravljeg mlijeka obogaćena vitaminima sadrži:
- 276 miligrama (mg) kalcija
- 322 mg kalija
- 205 mg fosfora
- 105 mg natrija
- 395 jedinica (IU) vitamina A
- 124 IU vitamina D
Ista količina nezaslađenog bademovog mlijeka može sadržavati:
- 482 mg kalcija
- 176 mg kalija
- 24 mg fosfora
- 189 mg natrija
- 499 IU vitamina A
- 101 IU vitamina D
Nakon što dijete navrši godinu dana, mlijeko bilo koje vrste treba samo nadopunjavati njegovu prehranu i ne smije zamijeniti ostale cjelovite namirnice.
Ni bademovo mlijeko ni redovno kravlje mlijeko nisu dobra zamjena za majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko za bebe mlađe od 1 godine. U bilo kojoj dobi, ako dijete doji, nije potrebno drugo mlijeko.
Kao što neke bebe mogu biti alergične na orašaste plodove ili bademe, tako i neke bebe mogu biti alergične ili netolerantne na kravlje mlijeko. Ako bilo koji član djetetove uže obitelji ne podnosi laktozu, razgovarajte s djetetovim liječnikom o tome što mu dati piti.
Ostalo nemliječno mlijeko za dojenčad
Ako bademovo mlijeko ne zvuči kao prava opcija, ljudi koji traže alternative bez mliječnih proizvoda kako bi dali svoju rastuću malu djecu mogu preferirati drugo mlijeko na biljnoj bazi, kao što su:
- kokosovo mlijeko
- rižino mlijeko
- konopljino mlijeko
- sojino mlijeko
- zobeno mlijeko
- mlijeko od lješnjaka
Prije kupnje mlijeka na biljnoj bazi uvijek provjerite je li obogaćeno vitaminima i mineralima te ima li malo šećera.
Rizici i razmatranja
Bademovo mlijeko obogaćeno vitaminima i mineralima može biti siguran dodatak prehrani mališana. Međutim, dodani sastojci poput zgušnjivača i zaslađivača nisu idealni za dijete.
Bademovo mlijeko sadrži malo masti i proteina, a mališan koji pije bademovo mlijeko morat će u prehrani unositi puno masti i proteina iz drugih izvora.
Bebe mogu imati alergijsku reakciju na mlijeko od orašastih plodova, zato uvijek razgovarajte s liječnikom prije dodavanja bademovog mlijeka u prehranu.
Kad napune godinu dana, bebe ne bi trebale imati više od 16 do 24 unci bilo kojeg mlijeka (osim majčinog mlijeka) dnevno. Nužno je da djeca mlađa od 1 godine dobivaju većinu hrane prehranom i ne nadoknađuju tekućinu koja im ne daje uravnoteženu prehranu.
Sažetak
Dodavanje jedne ili dvije porcije ojačanog bademovog mlijeka dnevno dobro zaokruženoj prehrani sigurna je alternativa kravljem mlijeku u ranoj djeci u razvoju.
Mališanima ne dajte kravlje mlijeko, bademovo mlijeko ili vrste mlijeka do njihovog prvog rođendana. Bebe mlađe od ovog trebale bi imati samo majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko za dojenčad.
