Mogu li ljudi s HOBP-om postati bolji?
Kronična opstruktivna bolest pluća otežava čovjeku disanje. Trenutno nije moguće izliječiti ili potpuno preokrenuti stanje, ali osoba može smanjiti njegov utjecaj promjenama u liječenju i načinu života.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), kronična opstruktivna plućna bolest (COPD) pogađa oko 16 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama. Moguće je da ih mnogi ljudi koji imaju simptome KOPB-a zamijene s normalnim znakom starenja.
Bolest može godinama napredovati bez nedostatka zraka ili ako osoba nije svjesna stanja.
Simptomi KOPB mogu uključivati:
- mučan kašalj
- česte respiratorne infekcije
- otežano disanje
- manja sposobnost vježbanja
- teško disanje
- stezanje u prsima
Liječnici obično koriste dijagnozu spirometrijskog testa. Jednostavan je, neinvazivan test disanja za ispitivanje plućne funkcije.
Iako ne mogu izliječiti HOBP, odabir načina života može usporiti napredak i smanjiti simptome. Ovaj članak proučava neke izbore koji mogu pomoći kod HOBP-a, kao i kako najbolje usporiti napredak bolesti.
Promjene u načinu života
Iako trenutno nema lijeka za HOBP, postoji mnogo načina na koje osoba može smanjiti svoje simptome i usporiti napredovanje bolesti. Oni uključuju:
Prestanak pušenja
Glavni uzroci i čimbenici rizika za HOBP uključuju:
- pušenje
- okolišni čimbenici
- genetika
Pušenje uzrokuje 85–90 posto slučajeva KOPB-a. Najbolje što osoba koja puši i ima KOPB je da potpuno prestane pušiti.
Prestanak pušenja ne može u potpunosti preokrenuti KOPB, ali može pomoći usporiti napredovanje bolesti i može poboljšati tjelesni odgovor na liječenje.
Osim što sprečava daljnje oštećenje pluća, odvikavanje od pušenja može poboljšati imunološki sustav.
Izbjegavanje iritansa
Također, oboljelima od KOPB koristit će izbjegavanje bilo kakvih čimbenika okoliša koji mogu iritirati njihova pluća, uključujući pasivni dim, zagađenje zraka i prašinu.
Osoba s KOPB-om također bi trebala pokušati riješiti sve alergije koje mogu pridonijeti njihovim poteškoćama s disanjem.
Poboljšanje vježbanja
Tjelovježba ne može izliječiti ili preokrenuti KOPB, ali može poboljšati neke simptome.
Jedan od simptoma KOPB je otežano disanje. Ovaj simptom može otežati vježbanje i svakodnevne fizičke zadatke. Nedostatak vježbe također može oslabiti mišiće i učiniti srce i pluća osobe još manje tolerantnom na tjelesnu aktivnost. Kao rezultat, vježba je važna kako bi mišići ostali jaki.
Programi plućne rehabilitacije mogu biti korisni u poboljšanju sposobnosti osobe da tolerira vježbanje. Osobe koje imaju KOPB trebaju početi polako i postupno povećavati vježbanje pod vodstvom liječnika.
Važno je da rutina vježbanja osobe uključuje:
- zagrijavanje i istezanje
- kardiovaskularne vježbe, poput hodanja ili korištenja sobnog bicikla
- trening snage, poput korištenja ručnih utega
Prema CDC-u, prednosti vježbanja uključuju:
- smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti
- smanjeni rizik od dijabetesa i metaboličkog sindroma
- smanjeni rizik od raka
- bolja kontrola težine
- jači mišići i kosti
- poboljšano mentalno zdravlje i raspoloženje
Dobro jesti
Redovito vježbanje i zdrava prehrana također mogu potaknuti imunološki sustav i poboljšati simptome HOBP-a, kao i opće zdravlje.
Konkretno, osoba bi trebala ograničiti unos jednostavnih ugljikohidrata, umjesto da se odluči za složene ugljikohidrate, i dnevno unositi 20-30 grama vlakana.
Je li moguće spriječiti ili usporiti napredovanje?
KOPB je kronična i progresivna bolest. Iako je moguće usporiti napredak i smanjiti simptome, bolest je nemoguće izliječiti i ona će se s vremenom postupno pogoršavati. Rano dijagnosticiranje je ključno za pronalaženje pravog liječenja i usporavanje bolesti prije nego što počne napredovati.
Promjena načina života poput odvikavanja od pušenja i izbjegavanja onečišćenja okoliša može pomoći usporiti napredak i smanjiti simptome.
Outlook
KOPB je kronična i progresivna bolest koja ljudima može otežati disanje. Trenutno stanje nema lijeka, ali ljudi mogu poduzeti korake kako bi smanjili njegov utjecaj.
Ako se simptomi pogoršaju, važno je razgovarati s liječnikom kako bi procijenio trenutni plan liječenja i u skladu s tim izvršio prilagodbe.
