Može li palmetto pomoći kod gubitka kose?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Saw palmetto je popularni biljni lijek. Neki ga koriste kako bi preokrenuli ili spriječili gubitak kose, ali još nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da je učinkovit.

Serenoa repens, ili saw palmetto, mala je palma koja raste u Sjedinjenim Državama. Saw palmetto porijeklom je iz Zapadne Indije, a Indijanci ga već neko vrijeme koriste kao ljekovitu biljku.

U ovom članku ispitujemo istraživanje palmeta i gubitka kose. Također ćemo objasniti kako koristiti palmetto saw i razgovarati o drugim mogućim lijekovima protiv gubitka kose.

Radi li to?

Nema znanstvenih dokaza koji potvrđuju da palmetto smanjuje gubitak kose.

Do danas su znanstvena istraživanja palmette pile protiv gubitka kose i dalje ograničena. Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi podržali ljude koji koriste palmetto za bilo koje zdravstveno stanje.

Međutim, neki su istraživači istražili palmetto pilu i gubitak kose.

Prema studiji iz 2012. godine, saw palmetto može inhibirati enzim zvan 5-alfa reduktaza. Lijek nazvan finasterid (Proscar) koristi ovaj mehanizam za liječenje gubitka kose kod muškaraca. Inhibiranjem 5-alfa reduktaze, finasterid blokira pretvorbu testosterona u dihidrotestosteron, koji je hormon odgovoran za gubitak kose po muškom uzorku.

Pila palmeta također može imati protuupalni učinak na tijelo, što može pružiti zaštitu od nekih uzroka gubitka kose.

U maloj studiji iz 2002. godine, istraživači su dali 10 muškaraca s androgenom alopecijom dodatak koji je sadržavao i palmetto pilu i beta-sitosterol. Istraživači su primijetili poboljšanja kod 6 od 10 muškaraca. Budući da je ovo istraživanje bilo vrlo malo, potrebno je dodatno istraživanje koje će potkrijepiti ove nalaze.

U studiji iz 2012. godine istraživači su upisali 100 muškaraca s blagom do umjerenom androgenom alopecijom. Tijekom dvije godine, jedna je skupina uzimala 320 miligrama (mg) palmette pile svaki dan, dok je druga skupina primala 1 mg finasterida dnevno.

Na kraju je 38% onih koji su uzimali saw palmetto imalo poboljšanje gubitka kose, u usporedbi s 68% onih koji su uzimali finasterid. Ovo otkriće sugerira da su oba liječenja imala učinak, ali da je finasterid bio učinkovitiji. Istraživači su također primijetili da je, što je ozbiljniji gubitak kose, manja vjerojatnost da će palmetto raditi.

Iako su manje studije pokazale da palmetto može obećati kao tretman za gubitak kose, postoje potrebe za dodatnim studijama većih razmjera.

Kako se koristi palmetto saw

Saw palmetto dostupan je u raznim pripravcima, uključujući oralne dodatke i proizvode za njegu kose, poput šampona i regeneratora.Kako istraživači nisu dokazali da saw palmetto sprječava ili liječi gubitak kose, ne postoji službeno preporučena doza.

Članak u Časopis za kožnu i estetsku kirurgiju navodi preporučenu dozu od 160 mg dva puta dnevno u obliku tableta. Istraživači su također koristili ovu dozu u uvjetima kliničkog ispitivanja.

Ne postoje dodatne smjernice o tome kako koristiti palmetto pilu, poput toga treba li je uzimati s hranom ili bez nje.

Nuspojave

Pila palmeta obično ne uzrokuje značajne nuspojave. Najčešće nuspojave su glavobolja i želučani poremećaj.

Prema NCCIH, istraživanje nije pokazalo da palmetto piluje u interakciji s bilo kojim lijekovima. Međutim, još uvijek je dobra ideja da ljudi razgovaraju sa svojim liječnikom prije uzimanja saw palmetta u slučaju da postanu dostupne nove informacije o interakcijama.

Sljedeća briga za muškarce koji uzimaju palmetto je da dodatak može smanjiti razinu antigena specifičnog za prostatu (PSA). Jedan članak napominje da se razina PSA može smanjiti za 50% nakon 6-12 mjeseci uzimanja saw palmetta. Liječnici testiraju razinu PSA tijekom probira za rak prostate, tako da je saw palmetto mogao učiniti ove testove manje preciznima.

Ostali lijekovi protiv gubitka kose

Prehrana osobe može imati važan učinak na održavanje kože i kose zdravim. Određena hrana može pomoći u promicanju rasta kose i poboljšati njezinu snagu i volumen. Ova hrana uključuje jaja, brazilske orašaste plodove i masnu ribu.

Američka akademija za dermatologiju savjetuje ljudima da osiguraju dovoljnu količinu hranjivih sastojaka u prehrani. To uključuje proteine ​​i željezo koje tijelo koristi za izgradnju jake, zdrave kose. Unos premalo kalorija također može utjecati na rast i zdravlje kose.

Ovdje saznajte o najboljoj hrani za rast kose.

Malo je studija proučavalo druge kućne lijekove protiv gubitka kose. Međutim, postoje neki dokazi koji ukazuju na to da masaža vlasišta i aromaterapija mogu pomoći.

Kao i palmetto, bučino ulje je inhibitor 5-alfa reduktaze. Istraživanje iz 2014. pokazalo je da muškarci koji su uzimali 400 mg bučinog ulja dnevno tijekom 24 tjedna imali su prosječan porast broja dlaka od 40%. Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što istraživači mogu utvrditi učinkovitost ovog dodatka.

Mnogi će liječnici preporučiti promjenu načina života koji se odnosi na njegu kose. Kod nekih ljudi ovi koraci mogu pomoći u sprečavanju daljnjeg gubitka kose:

• pranje i kondicioniranje kose nježnim i hidratantnim proizvodima
• suzdržavanje od tretmana vrućim uljem, kemijskih ispravljača, kemijskih relaksatora i proizvoda za oblikovanje topline, kao što su ravna glačala, vrući češljevi i uvijači
• ograničavajući upotrebu sušila za kosu i samo koristeći najnižu moguću postavku
• izbjegavanje usvajanja frizura koje čvrsto vuku kosu natrag - uključujući punđe, pigtails, kosice ili pletenice - jer uvijanje i povlačenje može dovesti do gubitka kose
• četkajući kosu što nježnije

Sažetak

Saw palmetto je dodatak koji može pomoći rasti kose. Međutim, trenutni dokazi koji podupiru uporabu ovog tretmana su ograničeni i službena tijela ih ne preporučuju.

Saw palmetto ima malo nuspojava, pa će neki ljudi možda htjeti pokušati ga uzeti usprkos nedostatku dokaza. Ljudi mogu kupiti dodatke saw palmetto putem interneta.

Ovaj dodatak može utjecati na razinu PSA, pa bi ljudi uvijek trebali reći svom liječniku kad uzimaju ovaj dodatak.