Možete li izlječiti osteoartritis?

Porast osteoartritisa odnosi se na nagli i privremeni porast simptoma. Stanje utječe na hrskavicu zglobova, koja je sklisko tkivo na kraju kostiju.

U zdravim zglobovima hrskavica omogućuje glatko kretanje kostiju, ali osteoartritis (OA) uzrokuje trošenje hrskavice i trljanje kostiju, što dovodi do boli i ukočenosti.

Do rasplamsavanja može doći nekoliko čimbenika, uključujući:

• ozljeda
• stres
• promjene vremena

OA pogađa 27 milijuna Amerikanaca. U ovom smo članku nabrojali najbolje načine za liječenje i prevenciju pojave pogoršanja koje su obilježene povećanom boli i ukočenosti.

Koji su simptomi izbijanja?

Bolovi u zglobovima mogu karakterizirati pojavu artroze.

Pojačanje OA dovodi do naglog povećanja simptoma. To može uključivati:

• bol u zglobovima
• oteklina
• ukočenost ujutro
• smanjeni opseg pokreta u zglobu
• umor
• poteškoće sa spavanjem zbog bolova

Okidači

Točan uzrok pojave OA nije poznat. Zbog toga ih je teško potpuno izbjeći.

Za razliku od pojave reumatoidnog artritisa, one kod OA ne izaziva upala koja je rezultat imunološkog odgovora.

Međutim, neki čimbenici mogu povećati vjerojatnost pojave pogoršanja. Ovi čimbenici, koji se često nazivaju okidačima, uključuju:

Ozljeda zgloba

Ozljeda ili trauma zgloba mogu uzrokovati povećanje simptoma OA. Ozljede zglobova mogu nastati zbog:

• ponavljajući pokreti
• previše vježbajući zglob
• pad ili udarac u zglob

Ozljede uzrokuju pojavu OA kada:

• oštetiti hrskavicu, kost ili oboje
• promijeniti mehaniku zgloba, što dovodi do daljnjeg propadanja

Daljnji slom zgloba

OA karakterizira razgradnja zglobne hrskavice. To se prirodno događa s godinama, ali događaj poput ozljede može ubrzati proces.

Kad se hrskavica razbije, uzrokuje trljanje kostiju zgloba, što dovodi do boli.

Pogoršanje stanja hrskavice također je povezano s razvojem koštanih ostruga. Poznati kao osteofiti, to su male koštane izbočine koje mogu nadražiti zglob i pogoršati bol.

Emocionalni stres

Visoka razina stresa dovodi do fizičkih simptoma, čak i kod zdravih osoba.

U ljudi s OA stres može pogoršati bol u zglobovima, što zauzvrat pojačava stres. To može dovesti do poteškoća sa spavanjem, što može dodatno povećati osjetljivost osobe na bol.

Nalazi studije iz 2010. godine pokazuju da će osobe s OA vjerojatno imati poremećaje povezane s raspoloženjem povezane sa stresom, poput anksioznosti i depresije.

Promjene u okolišu

Promjene u vremenu mogu pogoršati artritične zglobove.

Mnogi ljudi primjećuju pogoršane simptome kad je hladno vrijeme ili kad naglo padne barometarski tlak.

Ostala zdravstvena stanja

OA se može razbuktati nakon promjene zdravstvenog stanja osobe. To se može dogoditi zbog infekcije, na primjer, čak i kad se infekcija liječi.

Iznenadno ili prekomjerno debljanje može uzrokovati pojačavanje simptoma, jer dodatna težina dodaje pritisak na zglobove. Prekomjerna težina može biti posebno problematična kada je OA u bokovima, koljenima ili kralježnici.

Koje su mogućnosti liječenja?

Pogoršanje OA može se liječiti lijekovima, promjenama načina života i kućnim lijekovima. Možda će biti potrebna kombinacija sljedećih metoda:

Lijekovi i liječenje

Lijekovi se mogu propisati za liječenje osteoartritisa.

Lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) i koji se izdaju na recept mogu ublažiti simptome OA.

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) često se koriste za smanjenje simptoma artritisa.

Oni dostupni OTC uključuju:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproksen (Aleve)

NSAID su kratkotrajno rješenje za bolove u zglobovima i ako se uzimaju dulje vrijeme mogu uzrokovati želučano krvarenje.

Ako su simptomi OA ozbiljniji, liječnik može propisati jače lijekove. Uključuju narkotike, NSAIL koji se izdaju na recept i injekcije kortikosteroida.

Za rješavanje simptoma u težim slučajevima može biti potrebna operacija zamjene zgloba.

Topla i hladna terapija

Primjena jastuka za grijanje ili paketa leda može smanjiti bol i ukočenost u zglobovima. Neki ljudi najbolje rezultate vide kada izmjenjuju vruće i hladno.

Kontrola stresa

Upravljanje stresom može vam pomoći smanjiti bol tijekom pojave pogoršanja i smanjiti njihovu učestalost.

Savjeti za upravljanje stresom uključuju:

• praćenje događaja i situacija koje povećavaju stres
• iskušavanje kognitivne bihevioralne terapije (CBT), koja može pomoći osobi da nauči pristupiti stresorima na pozitivniji način
• vježbanje tehnika razbijanja stresa, kao što su meditacija, pažnja, duboko disanje i progresivno opuštanje mišića
• masaža koja može smanjiti fizičku bol i emocionalni stres.
• redovito spavajući najmanje 7 sati noću

Uravnotežite odmor i aktivnost

Važno je odmoriti se nakon razdoblja aktivnosti, a odmaranje može biti korisno tijekom izbijanja OA. Međutim, previše odmora može produžiti bol.

Kad god je to moguće, pokušajte se baviti laganim aktivnostima, kao što su kratka šetnja, nježno plivanje ili lagani kućanski poslovi.

Američki koledž za reumatologiju i Zaklada za artritis toplo preporučuju tai chi osobama s osteoartritisom koljena ili kuka. Dodaju da bi joga također mogla pomoći.

Pomoćni uređaji

Određeni uređaji mogu smanjiti stres na zglobove i olakšati život osobama s artritisom. Korisni proizvodi mogu uključivati ​​otvarače za staklenke, prilagodljivi pribor za jelo, uređaje za hvatanje i pomagala za odijevanje.

Kada posjetiti liječnika

Liječnik će vam možda moći pomoći u rješavanju pojava izljeva.

Iako nije uvijek potrebno posjetiti liječnika tijekom izbijanja OA, simptomi koji traju dulje od nekoliko dana možda će trebati liječenje.

Liječnik može zatražiti slikovne testove, koji mogu uključivati ​​rendgenske snimke ili MRI snimke, kako bi provjerio ima li promjena na zglobovima, pogoršanja i bilo kakvih daljnjih abnormalnosti.

Vjerojatno će preporučiti lijekove za liječenje boli.

Ako je potrebno, liječnik može predložiti dodatne tretmane za rješavanje okidača, poput CBT-a za stres.

Prevencija

Pogoršanje nije uvijek moguće spriječiti, ali neke strategije mogu pomoći u smanjenju rizika.

Osobama s OA može biti korisno:

• Održavajte zdravu težinu kroz prehrambene promjene i vježbanje.
• Smanjite stres meditacijom, pažnjom i dubokim vježbama disanja.
• Naspavajte se svake noći.
• Bavite se redovitim vježbanjem za jačanje kostiju, podmazivanje zglobova i povećanje mišićne mase.
• Nosite potporne aparatiće za zaštitu i stabilizaciju zglobova.
• Upotrijebite pomoćne uređaje za smanjenje stresa na zglobovima.

Oduzeti

OA je progresivna bolest. Tijekom izbijanja, bol i drugi simptomi se pogoršavaju.

Važno je zapamtiti da su pogoršanja privremena i mogu se liječiti lijekovima i promjenama načina života.

Sprječavanje pogoršanja nije uvijek moguće, ali nekoliko tehnika upravljanja može smanjiti njihovu ozbiljnost i ponovnost.