Uzroci natečenih ruku

Oticanje se događa kada se tekućina nakuplja u tkivima. Brojni čimbenici mogu to uzrokovati, uključujući promjenu temperature i osnovne uvjete. Ako su otečene ruke zbog medicinskog problema, liječenje bi trebalo riješiti oteklinu.

Osoba može primijetiti da joj se prsti ili ruke čine većim nego obično. Koža može izgledati napuhnuto ili sjajno, a može se pojaviti i udubljenje kad osoba pritisne kožu.

Oticanje u rukama često prolazi bez liječenja. Neke promjene načina života mogu pomoći u smanjenju učestalosti oteklina.

Otečene ruke mogu se pojaviti u određeno doba dana ili imati vezu na određene aktivnosti. Zapisivanje događaja kada se natekne može pomoći u utvrđivanju uzroka. Možda bi bilo dobro voditi evidenciju o dobu dana i okolnostima kada ruke izgledaju natečene.

Neki jednostavni kućni lijekovi mogu smanjiti oticanje ruku. Cilj liječenja je potaknuti protok tekućine kroz tijelo, omogućujući oticanje da opada.

Ujutro

Ruke mogu nateći preko noći dok se tekućina nakuplja u tkivu.

Natečene ruke mogu biti uočljivije ujutro. Nepomično ležanje preko noći može dovesti do nakupljanja tekućine u tkivima ruku, što rezultira oticanjem.

Istezanje ruku i ruku na početku dana može pomoći cirkulaciji tekućine. Evo nekoliko primjera jednostavnih vježbi koje treba isprobati:

• Ispružite obje ruke iznad glave, prema stropu, i zadržite položaj nekoliko sekundi.
• Ispružite ruke ravno ispred tijela i zapešćima polako crtajte krugove u zraku.
• Lagano stisnite prste u šaku, a zatim otpustite, ponavljajući pokret pet puta ili onoliko koliko vam je ugodno.

Po vrućem vremenu

Uobičajeno je da ruke nateknu u vrućem vremenu. To je zato što se krvne žile šire kako bi poslale više krvi na kožu u pokušaju da ohlade tijelo. Kako se žile šire, dio njihove tekućine može se preseliti u tkivo na rukama.

Rukovanje rukama i zapešćima pod hladnom vodom trebalo bi smanjiti oticanje. Druga je mogućnost napuniti lavor hladnom vodom i potopiti ruke dok oteklina ne padne.

Izbjegavajte odjeću s usko pripijenim rukavima, koja može uzrokovati nelagodu zajedno s oteklinama. Nošenje satova ili nakita na zapešćima također može smanjiti cirkulaciju. Pazite da su dovoljno labave da tekućina normalno teče u ruke i iz njih.

Nakon vježbanja

Tijelo se tijekom vježbanja zagrijava, što uzrokuje oticanje krvnih žila kao u vrućem vremenu. To može uzrokovati natečenost ruku, iako oteklina obično prolazi kad se tijelo hladi.

Umjereno vježbanje korisno je za zdravlje. Pijte puno vode prije i nakon vježbanja i nosite široku odjeću koja će vam pomoći da tijelo ohladite.

Tijekom trudnoće

Mnoge žene tijekom trudnoće imaju natečenost ruku i stopala. Nošenje široke odjeće, ostajanje aktivnim i podizanje nogu mogu vam pomoći.

Medicinski izraz za ozbiljnije oticanje je edem.Potražite liječnički savjet ako se koža pritisne ili ako oteklina uzrokuje nelagodu. Oticanje na licu ili oko očiju može biti još jedan znak edema.

Nakon što pojede puno soli

Osoba može primijetiti otekline u rukama nakon što jede bogati ili slani obrok.

Previše soli može uzrokovati da stanice privlače tekućinu, a to može dovesti do zadržavanja vode i oticanja. Lijekovi za reumatoidni artritis također mogu uzrokovati zadržavanje soli u tijelu.

Smanjenje količine soli u prehrani može imati zdravstvene koristi. Jedući previše soli dugoročno može dovesti do povišenog krvnog tlaka, bolesti bubrega i srčanog udara.

Tijekom liječenja raka

Kemoterapijski lijekovi mogu uzrokovati edeme.

Neki oblici raka mogu uzrokovati edeme. Također, kemoterapijski lijekovi mogu uzrokovati oticanje. To može utjecati na stopala, gležnjeve, noge ili lice, kao i na ruke.

Potražite liječnički savjet ako oteklina prati bilo koji od sljedećih simptoma:

• otežano disanje
• nepravilan rad srca
• mokrenje manje nego obično
• oteklina koja se kreće rukama ili nogama

Tim za njegu raka moći će savjetovati i pomoći natečenim rukama.

Bolest bubrega

Bubrezi filtriraju otpadnu tekućinu i višak vode iz tijela. Ako bubrezi ne rade ispravno, to se možda neće dogoditi kako bi trebalo. Tekućina i voda mogu se skupljati u tkivima, što uzrokuje oticanje.

Ostali simptomi povezani s bubrežnom bolešću uključuju krv u mokraći, povišen kolesterol i povišeni krvni tlak.

Artritis

Ključni simptom artritisa je oticanje i ukočenost zglobova. Simptomi i zahvaćena područja mogu se razlikovati, ovisno o vrsti artritisa, ali bolest se obično javlja u rukama.

Zglobovi prstiju i zapešća mogu izgledati crveno i natečeno, osjećati se toplo ili ukočeno. Ovi simptomi mogu biti posebno uočljivi u ranim danima.

Sljedeći simptomi obično sugeriraju artritis:

• zglobovi koji su ujutro ukočeni 1 sat ili duže
• oteklina koja traje 3 dana ili duže
• oteklina koja se javlja tri ili više puta mjesečno

Artritis obično reagira na promjene u načinu života i nesteroidne protuupalne lijekove, poput aspirina, koji mogu liječiti bol i upalu.

Kućni lijekovi

Istezanje zapešća i ruku može vam pomoći spriječiti oticanje.

Neki jednostavni kućni lijekovi mogu liječiti otekline u rukama koje se javljaju svako toliko.

Ugrijavanje ili hlađenje natečenih ruku može pružiti olakšanje. Toplina može opustiti mišiće i pomoći krvi da cirkulira. Topli tuš ili vrelo naneseno na ruke mogu pomoći kod simptoma.

Prehlada također može smanjiti oticanje i ublažiti bol. Zamotajte paket s ledom u ručnik i nanesite ga na ruke.

Pazite da na kožu ne stavite previše vruće ili hladno. Ugrijte ili hladite ruke ne duže od 20 minuta i pustite da se koža vrati na uobičajenu temperaturu prije ponovnog nanošenja topline ili hladnoće.

Smanjite sol ograničavanjem količine brze hrane, konzervirane hrane i pakirane hrane u prehrani. Svi ti proizvodi sadrže visoku razinu soli ili natrija. Jedite svježe voće i povrće, a za dodavanje okusa koristite ljekovito bilje i začine, a ne sol.

Potaknite tekućinu da cirkulira tako što ćete ostati aktivni. Pokušajte ne sjediti predugo mirno i redovito vježbajte. Istezanje zapešća i ruku može vam pomoći smanjiti otekline u rukama.

Podizanje ruku ili pokretanje pod hladnom vodom može brzo smanjiti oticanje. Dok sjedite, odmaranje ruku na stolu ili rukama stolice može vam pomoći.

Pijenje puno vode može pomoći u održavanju prave ravnoteže kemikalija i tekućina u tijelu. Također može pomoći u cirkulaciji i zadržavanju tekućine.

Ako ruke redovito oteknu, to može biti posljedica osnovnog zdravstvenog stanja poput bolesti bubrega ili artritisa. Liječenje ovih stanja obično uključuje lijekove, koji bi također trebali smanjiti oticanje.

Outlook

Oticanje u rukama obično ne uzrokuje dugotrajne zdravstvene probleme, ali može biti neugodno. To također može ukazivati ​​na osnovnu zdravstvenu zabrinutost.

Neki jednostavni kućni lijekovi često mogu smanjiti učestalost oteklina u rukama. Ako to ne uspije, obratite se liječniku koji može provjeriti ima li temeljnih problema.