Koliko kolesterola trebate imati dnevno?
Dijetalni kolesterol je kolesterol koji osoba dobiva hranom koju jede. Tu spada većina životinjskih proizvoda. Ovdje saznajte više o novim preporukama o količini kolesterola i masti.
Hranu s visokim kolesterolom koju treba izbjegavati i uključivati
Zdrava prehrana jedan je od načina da se kontrolira razina kolesterola. Neki ljudi mogu imati koristi od izbjegavanja hrane bogate kolesterolom. Međutim, možda bi bila bolja ideja odabrati hranu koja sadrži nezasićene masti, a ne onu koja sadrži zasićene ili transmasti. Ovdje saznajte koju hranu treba izbjegavati i još mnogo toga.
Zdravstvene dobrobiti kokosovog mlijeka
Kokosovo mlijeko dobiva se od mesa kokosa. Može podržati gubitak kilograma, zdravlje srca i imunološki sustav. Ovdje ćemo raspraviti o prednostima i nutritivnom sadržaju kokosovog mlijeka i nekim drugim čimbenicima koje treba uzeti u obzir.
Koje su prednosti lanenog ulja?
Saznajte o zdravstvenim blagodatima lanenog ulja, poput poboljšane kože i kolesterola, smanjene upale i smanjenog rizika od dijabetesa. Također pokrivamo potencijalne rizike od lanenog ulja, kao i kako ga koristiti.
9 zdravih zamjena za maslac
Postoji nekoliko uobičajenih zamjena za maslac, uključujući kokosovo ulje, pasirane banane i avokado. Ovdje saznajte o mogućim alternativama maslacu.
Koje je ribe najbolje jesti za zdravlje?
Neke vrste ribe mogu biti dobar izvor visokokvalitetnih proteina i drugih hranjivih sastojaka. Neke od najboljih riba za jesti su divlje ulovljeni losos, skuša, haringa i srdela. Veće ribe mogu sadržavati živu pa bi je ljudi trebali umjereno konzumirati. Ovdje saznajte više o najboljim ribama za jelo i kako ih pripremiti.
Što znati o smanjenom protoku krvi u mozak
Mozak zahtijeva stalni protok krvi kako bi mogao pravilno funkcionirati. Nedostatak dovoljnog protoka krvi u mozak mogao bi biti znak vertebrobazilarnog poremećaja cirkulacije. Simptomi mogu uključivati nejasan govor i vrtoglavicu. Ovdje saznajte više o simptomima i uzrocima vertebrobazilarnih poremećaja cirkulacije.
Kako sir utječe na razinu kolesterola?
Većina vrsta sira bogata je kolesterolom i zasićenim mastima. Studije pružaju oprečne informacije o vezi između razine sira i kolesterola u krvi. Ovdje saznajte više o tome kako sir može utjecati na razinu kolesterola kod osobe i koje su vrste sira najbolje za osobu s visokim kolesterolom.
Kako su povezani funkcija jetre i proizvodnja kolesterola?
Jetra ima mnogo uloga, jedna je stvaranje kolesterola, a druga uklanjanje suvišnih količina. Zdrava razina kolesterola bitna je za pravilno funkcioniranje jetre. Kada jetra ima previše kolesterola, postoji nekoliko stvari koje ljudi mogu učiniti. Ovdje saznajte više o jetri i kolesterolu.
Je li maslac dobar ili loš za kolesterol?
Mnogi ljudi vjeruju da maslac šteti njihovoj razini kolesterola, jer sadrži puno kolesterola. Međutim, neka istraživanja sugeriraju da kolesterol u prehrani ne uzrokuje izravno povišen kolesterol u krvi. Ipak je najbolje ograničiti maslac u prehrani jer sadrži puno zasićenih masti. Saznajte više u ovom članku.
Što treba znati o testovima triglicerida koji ne gladuju
Testovi na trigliceridima mjere razinu triglicerida u krvi. Koncentracije ovih masti ili lipida u krvi povećavaju se nakon obroka, pa su česti testovi triglicerida natašte. Ali testovi koji ne gladuju mogu biti jednako precizni i korisni. Ovdje saznajte više o trigliceridima, onome što rade i testovima za njih.
Koje su zdravstvene prednosti balzamičnog octa?
Balzamični ocat je glavni ormar za hranu u mnogim kuhinjama. Može se koristiti na pečenom povrću, salatama i kao marinada. U ovom ćemo članku razmotriti brojne zdravstvene prednosti balzamičnog octa, uključujući smanjenje šećera u krvi, snižavanje kolesterola i pomaganje mršavljenju. Također pokrivamo moguće rizike.
Dislipidemija: Sve što trebate znati
Lipidi u krvi su masne tvari, poput triglicerida i kolesterola. Kad su razine osobe previsoke ili niske, ima dislipidemiju. Uzrok tome mogu biti genetski uvjeti ili čimbenici životnog stila, poput konzumiranja previše hrane bogate zasićenim mastima. Saznajte više o simptomima i načinu liječenja dislipidemije.
Mogu li vam banane pomoći da izgubite kilograme?
Banane mogu pomoći ljudima da se dulje osjećaju sitima i povećati unos kalija i vlakana. Ovdje saznajte više o tome kako banane mogu pomoći u naporima za mršavljenje.
Sve što trebate znati o otpuštanju statina
Statini su vrsta lijekova koje liječnici propisuju kako bi smanjili razinu 'lošeg' kolesterola i smanjili rizik od srčanog i moždanog udara. Ovdje saznajte kako i zašto ljudi prestaju uzimati statine.
Što je kolesterol u serumu?
Serumski kolesterol mjerenje je kolesterola lipoproteina visoke gustoće (HDL), koji se smatra dobrim, kolesterola lipoproteina male gustoće (LDL), koji se smatra lošim, i triglicerida. Razina serumskog kolesterola u čovjeku može pomoći utvrditi treba li promijeniti prehranu ili način života. Saznajte više ovdje.
Koja je razlika između HDL i LDL kolesterola?
Tijelo treba kolesterol, ali previše lošeg kolesterola može biti štetno i glavni je čimbenik rizika za bolesti srca i moždani udar. U ovom članku saznajte o razlici između HDL-a i LDL-a - "dobrog" i "lošeg" - kolesterola, kao i kako se mjere. Koje korake možete poduzeti za smanjenje LDL i povećanje HDL?
Naslage kolesterola u očima: simptomi i liječenje
Kolesterol se može taložiti oko očiju i stvarati masne, žute nakupine. Ovdje saznajte o uzrocima, simptomima i tretmanima naslaga kolesterola.
Je li moguće odčepiti vaše arterije?
Prevencija je najbolji tretman za začepljene arterije. Saznajte više o uzrocima, prevenciji, liječenju i faktorima rizika za nakupljanje plaka i aterosklerozu.
Vrlo niske razine 'lošeg' kolesterola mogu povećati rizik od moždanog udara
Novo istraživanje na velikom uzorku sudionika otkrilo je da premalo kolesterola lipoproteina male gustoće korelira s većim rizikom od moždanog udara.
