Kognitivna disonanca: što znati
Kognitivna disonanca teorija je socijalne psihologije. Odnosi se na mentalni sukob koji se događa kada se čovjekova ponašanja i uvjerenja ne poklapaju.
Može se dogoditi i kada osoba ima dva uvjerenja koja su međusobno u suprotnosti.
Kognitivna disonanca uzrokuje osjećaj nelagode i napetosti, a ljudi pokušavaju ublažiti tu nelagodu na različite načine. Primjeri uključuju "objašnjavanje stvari" ili odbacivanje novih informacija koje su u sukobu s njihovim postojećim uvjerenjima.
Čitajte dalje da biste saznali više o kognitivnoj disonanci i njezinim učincima.
Što je kognitivna disonanca?
Psiholog Leon Festinger objavio je svoju teoriju kognitivne disonance u svojoj knjizi iz 1957. godine, Teorija kognitivne disonance.
Festinger je predložio da ljudi osjećaju nelagodu kad imaju oprečna uvjerenja ili kad su njihovi postupci u suprotnosti s njihovim uvjerenjima.
Od tada je kognitivna disonancija postala jedna od najutjecajnijih i najistraživanijih teorija u socijalnoj psihologiji.
Ljudi će pokušati smanjiti tu disonancu kako bi ublažili nelagodu. Nagon za rješavanjem disonance naziva se "načelom kognitivne dosljednosti".
Važno je napomenuti da kognitivna disonanca nije automatska kada osoba ima suprotna uvjerenja. Moraju imati svijest o nedosljednosti da bi osjećali nelagodu.
Ne doživljavaju svi kognitivnu disonancu u istom stupnju. Neki ljudi imaju veću toleranciju na nesigurnost i nedosljednost i mogu iskusiti manje kognitivne disonance od onih kojima je potrebna dosljednost.
Ostali čimbenici koji utječu na stupanj kognitivne disonance koju osoba doživljava uključuju:
- Vrsta uvjerenja: Osobnija uvjerenja dovode do značajnije disonance.
- Vrijednost vjerovanja: Vjerovanja koja ljudi visoko cijene imaju tendenciju da izazovu veću disonancu.
- Veličina dispariteta: Značajna nejednakost između oprečnih i skladnih uvjerenja rezultirat će većom disonancom.
Učinci
Kognitivna disonanca ima neposredni učinak izazivanja osjećaja nelagode i nelagode.
Kako ljudi uglavnom imaju urođenu želju da izbjegnu tu nelagodu, kognitivna disonanca ima značajan učinak na čovjekovu:
- ponašanja
- misli
- odluke
- uvjerenja i stavovi
- mentalno zdravlje
Ljudi koji doživljavaju kognitivnu disonancu mogu primijetiti da osjećaju:
- tjeskobno
- kriv
- posramljen
Kao rezultat toga, oni mogu:
- pokušajte sakriti svoje postupke ili uvjerenja od drugih
- kontinuirano racionalizirati svoje postupke ili izbore
- klonite se razgovora ili rasprava o određenim temama
- izbjegavajte učiti nove informacije koje se kose s njihovim postojećim uvjerenjima
- zanemarite istraživanje, novinske članke ili liječničke savjete koji uzrokuju nesklad
Izbjegavanje činjeničnih informacija može omogućiti ljudima da i dalje održavaju ponašanje s kojim se ne slažu u potpunosti.
Naravno, kognitivna disonanca može potaknuti neke ljude da promijene svoje ponašanje tako da se njihovi postupci usklade s njihovim uvjerenjima. Na taj način pruža ljudima mogućnost da ispitaju svoje vrijednosti i postupke i postignu kognitivnu dosljednost.
Kao rezultat kognitivne disonance, mnogi se ljudi suočavaju s problematičnim stavovima i postupcima.
Oni mogu napraviti pozitivne promjene u svom životu, poput rješavanja nezdravih prehrambenih navika, ovisnosti ili problema s bijesom.
Primjeri
Ako osoba puši unatoč poznavanju rizika, može doživjeti kognitivnu disonancu.
Situacije u kojima se može dogoditi kognitivna disonanca uključuju:
- Pušenje unatoč svjesnosti štetnih učinaka upotrebe duhana na zdravlje.
- Odabirom promoviranja ponašanja, poput redovitog vježbanja, koje osoba sama ne vježba. Ova vrsta kognitivne disonance naziva se licemjerje.
- Govoriti laž unatoč tome što osoba sebe smatra iskrenom.
- Kupnja novog automobila koji ne štedi gorivo, unatoč ekološkoj svijesti.
- Jedući meso, a istovremeno misleći na sebe kao na ljubitelja životinja koji ne vole pomisao na ubijanje životinja. Neki istraživači ovo nazivaju paradoksom mesa.
Kako riješiti kognitivnu disonancu
Ljudi koji doživljavaju kognitivnu disonancu mogu poduzeti korake da je smanje. To mogu učiniti:
Odbacivanje ili izbjegavanje proturječnih informacija
Ljudi često rješavaju kognitivnu disonancu obezvređivanjem i odbacivanjem proturječnog znanja.
Oni mogu ograničiti svoju izloženost novim informacijama koje se ne poklapaju s njihovim postojećim uvjerenjima - fenomen nazvan "pristranost potvrde".
Jedan od primjera toga je obezvređivanje pojedinih izvora vijesti opisujući ih kao pristrane ili lažne.
Nagovaranje i opravdanje
Pojedinci se mogu uvjeriti da ne postoji sukob.
Oni mogu potražiti podršku od drugih koji dijele slična uvjerenja ili pokušati uvjeriti druge da su nove informacije netočne.
Alternativno, osoba može pronaći način da opravda svoja ponašanja koja su u sukobu s njezinim uvjerenjima. Na primjer, netko tko puši iako zna da je to loše za njihovo zdravlje, može racionalizirati ponašanje na temelju toga što mu pomaže u druženju s drugima.
Usklađivanje razlika
Ova metoda smanjenja disonance može biti najučinkovitija, ali je i najizazovnija za primjenu.
Uključuje osobu koja mijenja svoje ponašanje tako da bude u skladu sa svojim drugim uvjerenjima.
Usklađivanje razlika između sukobljenih uvjerenja ili između radnji i uvjerenja oblik je osobnog rasta.
Jedan od primjera pomirenja razlika je kada osoba prestane jesti meso jer voli životinje ili ne voli pomisao da ih ubije.
Sažetak
Kognitivna disonanca utječe na sve i igra ulogu u mnogim svakodnevnim prosudbama i odlukama neke osobe.
Iako se kognitivna disonanca može činiti negativnim učinkom, ona također može pomoći ljudima da se promijene i rastu na pozitivan način.
Kroz svijest o sukobljenim uvjerenjima i postupcima, ljudi se mogu obratiti svojim navikama i prilagoditi svoja ponašanja svojim vrijednostima.
