Dnevno drijemanje 1-2 puta tjedno može koristiti zdravlju srca
Dnevno drijemanje jednom ili dva puta tjedno može prepoloviti rizik od kardiovaskularnih događaja, poput srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca.
Ovo je glavno izlaganje promatračke studije koja se pojavila u BMJ časopis Srce.
Nadine Häusler, doktorica znanosti, s odjela za internu medicinu Sveučilišne bolnice Lausanne, u Švicarskoj, prva je autorica studije.
Kao što Häusler i njegovi kolege objašnjavaju u svom radu, mnogo je kontroverzi bilo oko odnosa između drijemanja tijekom dana i kardiovaskularnog zdravlja.
Neke prethodne studije, na koje su se autori pozivali, utvrdile su manji rizik od koronarne bolesti srca kod dnevnih napama, dok su druge utvrdile veći rizik od srčanih događaja ili kardiovaskularne smrtnosti među onima koji redovito drijemaju tijekom dana.
Kako bi pomogli u rješavanju kontroverze, Häusler i tim krenuli su ispitivati vezu između drijemanja i fatalnih i nefatalnih kardiovaskularnih događaja u kohorti od 3.462 odrasle osobe u Švicarskoj.
Proučavanje drijemanja i kardiovaskularnih događaja
Häusler i kolege imali su pristup medicinskim podacima sudionika u kohortnoj studiji CoLaus.
Sudionici su imali između 35 i 75 godina kada su se upisali u studiju CoLaus i nisu imali kardiovaskularnih problema u početku, odnosno u razdoblju od 2003. do 2006. godine.
Istraživači su promatrali povezanost između učestalosti drijemanja i trajanja drijemanja, s jedne strane, i učestalosti srčanih i moždanih udara i zatajenja srca, s druge strane.
Häusler i tim imali su pristup uzorcima spavanja koji su sami izvijestili i neprekidnom zdravstvenom praćenju tijekom prosječnog razdoblja od 5 godina, kao dio CoLaus studije.
Kada su sudionike pitali o načinima spavanja i drijemanja, više od polovice izvijestilo je da nije drijemao u prethodnom tjednu, gotovo 20% je reklo da su drijemali jednom ili dva puta, oko 12% da je drijemalo 3-5 puta i sličan broj rekao da su drijemali 6-7 puta.
Oni koji su drijemali češće bili su stariji muškarci s prekomjernom težinom koji su pušili. Ti su sudionici također skloni spavati dulje noću, imaju apneju u snu i osjećaju se pospano tijekom dana.
Drijemanje povezano s 48% nižim kardiovaskularnim rizikom
Tijekom petogodišnjeg razdoblja praćenja dogodilo se 155 kardiovaskularnih događaja. Kako bi procijenili povezanost između drijemanja i kardiovaskularnih događaja, istraživači su uzeli u obzir potencijalne smetnje, poput čimbenika rizika starosti ili srčanih bolesti, poput hipertenzije.
Istraživači su otkrili da je uzimanje 1-2 tjedna tjedno drijemanja povezano s 48% manjim izgledima za srčani udar, moždani udar ili zatajenje srca u usporedbi s onima koji uopće nisu drijemali.
Međutim, analiza nije otkrila vezu između kardiovaskularnih događaja i trajanja drijemanja.
Häusler i kolege zaključuju: "Ispitanici koji drijemaju jednom ili dva puta tjedno imaju manji rizik od incidentnih [kardiovaskularnih bolesti] događaja, dok nije pronađena povezanost za češće drijemanje ili drijemanje."
"Učestalost drijemanja može vam pomoći objasniti neskladne nalaze u vezi s povezanošću između drijemanja i događaja [kardiovaskularnih bolesti]."
Yue Leng, dr. Sc. I dr. Kristine Yaffe sa Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu, neovisno komentiraju nalaze u povezanom uvodniku.
Kažu da je "preuranjeno zaključivati o prikladnosti drijemanja za održavanje optimalnog zdravlja srca", s obzirom na to da nam nedostaje standardna definicija ili mjerenje drijemanja.
Međutim, dodaju: "Iako točni fiziološki putovi koji povezuju drijemanje tijekom dana s rizikom od [kardiovaskularnih bolesti] nisu jasni, [ovo istraživanje] pridonosi tekućoj raspravi o zdravstvenim implikacijama drijemanja i sugerira da to ne može biti samo trajanje, ali i učestalost koja je bitna. "
