Depresija nakon operacije: što trebate znati
Mnogi ljudi nakon operacije dožive depresiju. Stalni zdravstveni problemi, nelagoda i promjena rutine mogu sve pridonijeti.
Istraživanja pokazuju da problemi s mentalnim zdravljem mogu negativno utjecati na oporavak osobe nakon operacije.
Također, depresija nakon operacije može povećati percepciju ili iskustvo postoperativne boli.
Razumijevanje uzroka depresije nakon operacije i što učiniti s njom može olakšati upravljanje. Ovdje gledamo vezu između operacije i depresije. Istražujemo zašto se to događa i dajemo nekoliko savjeta o tome kako se nositi.
Simptomi depresije
Depresija uključuje trajno loše raspoloženje i druge simptome, koji mogu uključivati:
- umor
- poteškoće u donošenju odluka
- problemi s pamćenjem
- jedući više ili manje nego inače
- spavanje više ili manje nego obično
- gubitak interesa za aktivnosti
- razdražljivost i nemir
- polagani pokreti i govor
- osjećaji tjeskobe, krivnje, stresa ili kombinacije
- osjećaji očaja ili beznađa bez konkretnog uzroka
- misli o samoubojstvu ili šteti sebi ili drugima
Depresija također može povećati rizik od tjelesnih bolesti i odgoditi oporavak od ozljede ili operacije.
Uzroci
Mnogo je razloga zašto je depresija česta prije i nakon operacije.
Depresija prije operacije
Kad osoba predviđa operaciju, razni čimbenici mogu pogoršati simptome depresije. Na primjer, osoba može osjećati više tjeskobe i stresa jer je zabrinuta zbog postupka i pitanja poput financija i brige o djeci.
Depresija može smanjiti vjerojatnost da će operacija biti učinkovita, prema autorima pregleda iz 2016. godine. Primjerice, primjećuju da osobe s depresijom mogu potražiti liječenje u kasnijoj fazi bolesti.
Autori pregleda primijetili su da je postoperativna depresija česta i predložili probir depresije nakon operacije kako bi osigurali da ljudi dobiju odgovarajuću podršku.
Stres
Razine mentalnog, fizičkog i emocionalnog stresa mogu biti visoke prije i nakon operacije.
Uobičajeni uzroci stresa uključuju:
- sve što rezultira bolom, uključujući bolest i operaciju
- dijagnozu ozbiljne bolesti
- pokušavajući uravnotežiti posao, društveni i osobni život tijekom razdoblja liječenja
Liječnik može ponuditi savjete o smanjenju i suočavanju sa stresom.
Depresija nakon operacije
Nakon operacije, čimbenici koji mogu povećati rizik od depresije uključuju:
- reakcije na anesteziju
- učinak antibiotika
- bol i nelagoda tijekom oporavka
- reakcije na određene lijekove protiv bolova
- fizički, mentalni i emocionalni stres koji je posljedica bolesti, operacije ili oboje
- zabrinutost zbog utjecaja na kvalitetu života ili životni vijek
I operacija i depresija različito utječu na pojedince. Razgovor s liječnikom može pomoći osobi da se pripremi i upravlja situacijom.
Savjeti
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći smanjiti utjecaj depresije nakon operacije.
Razumijevanje što očekivati
Razgovor s voljenima i zdravstvenim radnicima može pomoći u smanjenju anksioznosti prije i nakon operacije.
Svjesnost onoga što možete očekivati prije, tijekom i nakon operacije može pomoći u smanjenju simptoma depresije. Iz tog je razloga važno postaviti bilo kakva pitanja ili nesigurnosti kod liječnika.
Osoba se može osjećati više pod kontrolom svog zdravlja i cjelokupne situacije ako:
- znati koliko će vjerojatno trebati oporavak
- razumjeti što lijekovi rade, kako ih koristiti i kako uočiti sve nuspojave
- imaju jasan plan za daljnje sastanke
- neka vam pri ruci bude popis brojeva za hitne slučajeve
- nadgledati sve simptome ili promjene
Bilježenje bilo kakvih kolebanja boli i raspoloženja može olakšati liječniku objašnjenje zabrinutosti. Liječnik može predložiti načine prilagodbe plana liječenja.
Koliko vremena treba da nestanu rastopljivi šavovi? Saznajte više ovdje.
Ustajanje svaki dan
Može biti primamljivo ostati u krevetu nakon operacije, ali ustajanje pomaže:
- osoba se osjeća neovisnijom i kontroliranijom
- uspostaviti rutinu i dati svrhu danu
- razlikovati dan i noć, što potiče bolji san
- s kupanjem i presvlačenjem, što može učiniti da se osoba osjeća ugodnije
- varirati zadatke i aktivnosti
Dosezanje prijatelja i obitelji
Kad je moguće, razgovor s prijateljima i obitelji može vam pomoći. Posjedovanje društva može pružiti distrakciju i podići čovjekovo raspoloženje. Također može podsjetiti osobu da nije sama.
Također, prijatelji i obitelj ponekad mogu pomoći u poslovima, brizi o djeci i drugim praktičnim potrebama.
Zdravo jesti
Zdrava prehrana s redovitim obrocima može pomoći čovjeku:
- osjećati se bolje fizički i psihički
- upravljati njihovom težinom
- dobiti hranjive sastojke koji su im potrebni za izlječenje
Također, jedenje s drugima može biti prilika za interakciju s obitelji i prijateljima.
Kako prehrana može utjecati na simptome depresije? Saznajte ovdje.
Redovito vježbanje
Ovisno o operaciji, lagana tjelovježba može pomoći u prevenciji depresije.
Vježba može:
- pomoći u jačanju tijela
- poboljšati razinu energije i raspoloženje
- potaknite osobu da izađe i udahne svježi zrak
- povećajte samopoštovanje postavljanjem svakodnevno ostvarivih ciljeva
Čak i kratka dnevna šetnja može poboljšati čovjekovu ukupnu kvalitetu života.
Nakon nekih postupaka, poput zamjene koljena ili kuka, liječnik će preporučiti plan vježbanja koji će vam pomoći da što prije postanete pokretni.
Važno je slijediti ovaj plan, čak i kad se osjeća teško, jer može poboljšati dugoročne izglede.
Imati redovitu rutinu spavanja
Uspostavljanje redovitog načina spavanja može smanjiti umor. Također može pomoći osobi da se oporavi i podržati tjelesnu i mentalnu dobrobit.
Savjeti za bolji san uključuju:
- odlazak u krevet i buđenje u svako doba u isto vrijeme
- izbjegavanje dnevnog drijemanja, ako je moguće
- održavajući spavaću sobu tamnom i na ugodnoj temperaturi
- ostavljajući mobitele i druge uređaje noću izvan sobe
Izražavanje emocija
Mnogi ljudi nakon operacije dožive ljutnju, tugu i frustraciju. Pronalaženje prikladnog načina za izražavanje tih osjećaja može vam pomoći.
To može uključivati razgovor s prijateljem ili voljenom osobom ili traženje liječnika da preporuči terapeuta ili savjetnika.
Ostati zdrav
Nezdravi odabiri mogu pogoršati simptome bolesti i imati druge negativne učinke.
Važno je:
- ostavite, smanjite ili izbjegavajte pušenje
- ograničiti ili izbjeći konzumaciju alkohola
- točno slijedite upute liječnika
Postavljanje ciljeva poboljšanja
Svjesnost kako napreduje njihov oporavak može pomoći ljudima u upravljanju depresijom.
Postavljanje realnih ciljeva poboljšanja, koliko god bili mali, mogu osobu držati motiviranom. Također im može pomoći da se usredotoče na to koliko su daleko prešli, a ne koliko daleko još moraju ići.
Fokusirajući se na odmor i strpljenje
Otpuštanje dnevne rutine tijekom oporavka može biti frustrirajuće.
Međutim, ako je moguće, pokušajte:
- budi strpljiv
- imajte na umu da će se postupak oporavka završiti
- izbjegavajte vraćanje zadacima i odgovornostima dok oporavak ne završi
Operacije s visokim rizikom od depresije
Ozbiljna operacija bilo koje vrste može potaknuti postoperativnu depresiju.
Čimbenici koji mogu povećati rizik uključuju:
- kronična bol ili bolest
- drugi tekući tretmani koji uzrokuju nelagodu, poput kemoterapije
- dugo vrijeme oporavka
- velika promjena, poput smanjene pokretljivosti
Vjerojatnije je da će neke operacije dovesti do depresije. Primjeri postupaka koji mogu imati glavni utjecaj na mentalno zdravlje osobe uključuju:
- kardiokirurgija, poput bolesti koronarnih arterija
- bariatrijska kirurgija, poput želučane premosnice
- operacija kralježnice
- operacije za rak
- amputacija nakon traume
Studija iz 2017. godine primjećuje da mnoge žene doživljavaju depresiju i do 3 godine nakon mastektomije zbog raka dojke, ali da su dugoročni izgledi dobri, posebno za mlađe žene.
Dodatni čimbenici također mogu pridonijeti promjenama u razmišljanju i mentalnom zdravlju nakon operacije. Na primjer:
Dijabetes: Osobe s dijabetesom imaju veći rizik od depresije, a operativni zahvat može povećati taj rizik.
Intenzivna njega: Ljudi koji vrijeme provode na jedinicama intenzivne njege mogu imati i veći rizik od postoperativne depresije, koja može potrajati nekoliko mjeseci.
Rana Alzheimerova bolest: Osobe s ranom Alzheimerovom bolesti, ali bez prethodnih simptoma, mogu doživjeti promjene u razmišljanju nakon operacije.
Starenje: Postoperativni pad kognitivnih sposobnosti relativno je čest među ljudima starijima od 60 godina. To može utjecati na pamćenje, raspon pažnje i sposobnost fokusiranja.
Ovdje saznajte više o mastektomiji i procesu oporavka.
Dobivanje pomoći
Tijekom naknadnih posjeta liječnik može pitati o simptomima depresije.
Njihova pitanja mogu se ticati:
- prehrambene ili spavajuće navike
- emocionalne promjene
- razine energije
- obrasci mišljenja
Ako se pojave znakovi depresije, liječnik može pružiti pomoć, uključujući preporuke, ako je potrebno.
Oduzeti
Oporavak od operacije može potrajati, ali većina se ljudi vraća punom životu, čak i ako to zahtijeva neke promjene. Ako osoba doživi depresiju, to može produljiti vrijeme oporavka.
Svatko tko doživi depresiju nakon operacije trebao bi obavijestiti svog liječnika koji može pružiti pomoć.
