Uzrokuje li menopauza vrtoglavicu?

Vrtoglavica je česta pojava u menopauzi i obično ne ukazuje na medicinski problem. Uzročni čimbenici uključuju hormonalne promjene i umor, ali vrtoglavica također može biti posljedica upale uha i drugih uzroka.

Menopauza je vrijeme kada menstruacija prestaje i više nije moguće zatrudnjeti. To je prirodni prijelaz koji pogađa ljude s jajnicima, obično tijekom srednjih godina.

To nije bolest ili zdravstveno stanje i nema simptome kao takvo. Međutim, neke tjelesne i mentalne promjene i značajke uobičajene su u to doba, uključujući vrtoglavicu.

Japansko istraživanje u kojem je sudjelovala 471 žena u dobi od 40 do 65 godina otkrilo je da je 35,7% ovih sudionika barem jednom tjedno imalo vrtoglavicu.

Istraživači su smatrali da bi sljedeći čimbenici mogli igrati ulogu: dob, status menopauze, sastav tijela, kardiovaskularni čimbenici, obrasci spavanja, simptomi depresije i anksioznosti te karakteristike načina života.

U ovom ćemo članku razmotriti neke uzroke vrtoglavice tijekom menopauze i dostupne mogućnosti liječenja.

Uzroci

Hormonske promjene mogu uzrokovati vrtoglavicu tijekom menopauze.

Ispod su neki razlozi zašto su vrtoglavice češće u vrijeme menopauze.

Hormonske promjene

Razina hormona varira tijekom života ženke, ali počinju se značajno mijenjati tijekom perimenopauze. Ova prijelazna faza obično započinje kad je osoba u 40-ima.

Perimenopauza može trajati između 2 i 8 godina, ali prosječno traje 4 godine, prema Uredu za žensko zdravlje. Razdoblja postaju neredovita i na kraju prestaju. Kad prođe godina od posljednjeg razdoblja, započinje menopauza. Prosječna dob u kojoj nastupa menopauza u Sjedinjenim Državama je 52 godine.

Međutim, neki ljudi menopauzu mogu doživjeti rano. Ovaj prijelaz može se dogoditi u mlađoj dobi ako je osoba zdravstveno bolesna ili je podvrgnuta operaciji ili drugom liječenju koje utječe na njene hormone ili jajnike.

Tijekom perimenopauze jajnici počinju stvarati manje estrogena i progesterona. Ti su hormoni odgovorni za održavanje reproduktivnog sustava, ali također mogu igrati ulogu u funkcioniranju drugih organa, uključujući mozak, uho i srce.

Te promjene mogu dovesti do vrtoglavice utječući na sljedeće:

Unutarnje uho

Problemi s uhom mogu izazvati vrtoglavicu. Neki stručnjaci vjeruju da hormonalne promjene mogu utjecati na rizik od ove vrste poremećaja.

Mozak osjeća ravnotežu kroz otokoniju, organ unutarnjeg uha koji sadrži sitne kristale zvane otoliti.

U istraživanju iz 2014. godine, istraživači su pogledali podatke 935 žena koje su imale benignu paroksizmalnu pozicijsku vrtoglavicu (BPPV). U BPPV-u osoba osjeća vrtoglavicu kad se pomakne ili promijeni položaj.

Rezultati sugeriraju da može postojati veza između gubitka estrogena i slabljenja otokonije. Drugim riječima, hormonalne fluktuacije mogu pridonijeti vrtoglavici u uhu.

Saznajte više o uhu i kako ono djeluje.

Metabolizam

Metabolizam je proces kojim tijelo razgrađuje hranu na glukozu i dostavlja je u stanice gdje daje energiju. Estrogen pomaže u održavanju ovog procesa.

Kako razine estrogena variraju, to može utjecati na razinu glukoze u krvi. Kako razina glukoze raste i pada, tjelesne stanice možda neće dobivati ​​stalnu opskrbu energijom, što može dovesti do umora i vrtoglavice.

Studija iz 2017. godine to podržava, utvrdivši da menopauza može značajno utjecati na razinu glukoze i inzulina u krvi.

Srce

Hormonske promjene tijekom menopauze mogu utjecati na kardiovaskularni sustav, a to može rezultirati lupanjem srca ili nepravilnim otkucajima srca.

Kada osoba ima nepravilan rad srca, srce ne pumpa krv učinkovito po tijelu i krv ne može isporučiti uobičajenu količinu kisika. Smanjenje kisika koji dolazi do stanica može učiniti da osoba osjeća vrtoglavicu ili vrtoglavicu.

Starenje

Menopauza se razlikuje od starenja i ne doživljavaju je svi istodobno.

Međutim, ljudi često doživljavaju menopauzu tijekom godina srednjih godina, kada su u tijeku i dobne promjene.

Na primjer, unutarnje uho i drugi tjelesni sustavi možda neće raditi dobro kao prije. Razni dobni čimbenici mogu pridonijeti vrtoglavici koja se javlja oko menopauze.

Uz to, neki znanstvenici sugeriraju da menopauza može potaknuti epigenetske promjene koje mogu ubrzati proces starenja, na primjer, u krvi.

Nesanica

Napadi vrućine, anksioznost i depresija sve su uobičajene značajke menopauze i mogu otežati dobro spavanje, navodi Sleep Foundation. Ljudi koji ne dobivaju dovoljno kvalitetnog sna mogu osjetiti vrtoglavicu zbog umora.

U nekim slučajevima, uvjeti koji dovode do vrtoglavice također mogu utjecati na kvalitetu spavanja osobe, pokazalo je istraživanje. Svatko tko ima stalne probleme sa spavanjem i vrtoglavicu trebao bi posjetiti liječnika jer su ovi simptomi možda posljedica osnovnog stanja.

Potražite nekoliko savjeta o boljem spavanju.

Napadi vrućine

Napadi vrućine utječu na oko 75% ljudi tijekom perimenopauze.

Vrući bljesak je osjećaj vrućine koji se privremeno širi po licu, vratu i gornjem dijelu tijela. Istodobno se mogu javiti vrtoglavica, znojenje, lupanje srca, mučnina, glavobolja i slabost.

Ako se dogode tijekom noći, valunzi mogu utjecati na kvalitetu sna, a to može dovesti do vrtoglavice tijekom dana.

Kako se osjeća vruća bljeskalica i što mogu učiniti? Saznajte ovdje.

Migrene

Mnoge žene s migrenom kažu da primjećuju vezu između epizoda migrene i njihovog menstrualnog ciklusa. Nekima se simptomi migrene poboljšavaju tijekom menopauze. Međutim, 45% žena s migrenom kaže da se epizode pogoršavaju u to vrijeme.

Migrena je česta tijekom menopauze, a Povjerenje za migrenu navodi da postoji uska veza između migrene i vrtoglavice.

Autori jedne studije primjećuju da tijekom menopauze neki ljudi počnu doživljavati vrstu migrene koja uključuje glavobolju i vrtoglavicu. Ovu vrtoglavicu nazivaju epigonskom migrenskom vrtoglavicom.

Tjeskoba i stres

Anksioznost i depresija česti su tijekom menopauze. Čimbenici uključuju hormonalne promjene, događaje srednjih godina i zabrinutost zbog problema kao što su starenje, zdravlje i briga o starijim roditeljima.

U nekim slučajevima tjeskoba može dovesti do panike, što može uključivati ​​lupanje srca i vrtoglavicu.

Istraživači u Japanu otkrili su da je vrtoglavica bila česta među ženama u doba menopauze. Također su pronašli dokaze o povezanosti vrtoglavice i tjeskobe. Iako nisu mogli potvrditi da je jedan čimbenik uzrokovao drugi, sugerirali su da liječenje anksioznosti može pomoći u smanjenju vrtoglavice.

Ovdje potražite još nekoliko savjeta o upravljanju tjeskobom.

Savjeti za životni stil

Sljedeće može pomoći u smanjenju simptoma vrtoglavice.

Ostanite hidratizirani pijući puno tekućine, posebno vode.

Jesti česte male obroke i grickalice koji pomažu u održavanju razine šećera u krvi. Ljudi bi se trebali odlučiti za hranu sa složenim ugljikohidratima, poput cjelovitih žitarica i povrća. Tijelo ih sporije razgrađuje, pa pomažu u održavanju stalne opskrbe energijom.

Uspostavljanje redovnog rasporeda spavanja, s dosljednim vremenom spavanja i buđenja. Redovito vježbanje i zdrava prehrana također mogu poboljšati san.

Upravljanje stresom vježbanjem, meditacijom i jogom. Savjetovanje može pomoći ljudima s teškim ili trajnim stresom i tjeskobom. Zdrava prehrana također može biti korisna.

Radeći vježbe za ravnotežu kako biste ojačali mišiće koji podržavaju ravnotežu.

Vođenje dnevnika koji pomaže identificirati hranu, aktivnosti i lijekove koji mogu pokrenuti simptome.

Traženje medicinske pomoći ako se pojave novi simptomi ili postojeći simptomi nastave, pogoršaju se ili su ozbiljni.

Za više informacija o načinu upravljanja vrtoglavicom kliknite ovdje.

Kada posjetiti liječnika

Ljudi bi trebali potražiti liječničku pomoć ako se vrtoglavica pogorša, nastavi ili utječe na svakodnevne aktivnosti. Razna zdravstvena stanja mogu dovesti do vrtoglavice. Liječnik vam može pomoći utvrditi ima li osoba stanje koje treba dodatno liječiti.

Pojedinac će možda moći pomoći liječniku rekavši osjeća li:

• vrtoglava
• kao da je tlo u neravnoteži ili se pomiče
• kao da se okolica vrti

Liječenje

Liječnici mogu vrtoglavicu liječiti samo rješavanjem osnovnog uzroka.

Kod vrtoglavice koja je posljedica izravno menopauze, promjene u načinu života mogu biti od pomoći. Za neke ljude, međutim, hormonska terapija može biti prikladna.

Hormonska terapija može pomoći u ublažavanju različitih značajki menopauze, uključujući vrtoglavicu. Hormonska terapija osigurava dodatni estrogen ili progesteron oralnim lijekovima, flasterima ili injekcijama.

Međutim, ovaj tretman kod nekih ljudi može dovesti do štetnih učinaka. Pojedinac bi trebao razgovarati sa svojim liječnikom je li im hormonska terapija prikladna.

Outlook

Vrtoglavica je česta tijekom menopauze, a neki će ljudi primijetiti da se poboljšava tijekom kretanja kroz prijelazno razdoblje.

Međutim, ljudi će također vjerojatnije imati vrtoglavicu kako stare, ili ako razviju zdravstveno stanje. Osoba bi trebala posjetiti liječnika ako vrtoglavica utječe na kvalitetu njihova života ili svakodnevnih aktivnosti. Također je najbolje razgovarati s liječnikom ako mučnina, povraćanje ili drugi simptomi prate vrtoglavicu ili ako se vrtoglavica nastavlja nakon menopauze.