Djeluje li istezanje penisa?

Istezanje penisa uključuje upotrebu tehnika ili uređaja za povećanje veličine penisa. Popularne metode uključuju vježbe istezanja, poput "jelqinga", i upotrebu vučnih uređaja ili vakuumskih pumpi.

Malo je dokaza koji ukazuju na to da metode istezanja penisa djeluju. Ako ljudi ipak postignu rezultate, oni su obično skromni i privremeni.

U ovom ćemo članku razmotriti različite metode istezanja penisa i razgovarati o istraživanjima koja stoje iza njih.

Djeluju li vježbe istezanja penisa?

Rezultati vježbi istezanja penisa obično su skromni i privremeni.

Dokazi o korištenju vježbi istezanja posve su anegdotski.Znanstvene studije ne podržavaju ručno istezanje penisa kao učinkovitu tehniku ​​za povećanje duljine ili opsega penisa.

Međutim, vježbe istezanja penisa su neinvazivne, jeftine i niskog rizika. Oni čak mogu pomoći osobi da se osjeća ugodnije sa svojim tijelom. Kao rezultat toga, neki će ljudi možda htjeti isprobati sljedeće tehnike:

Istezanje penisa

1. Držite glavu penisa i povucite penis prema gore. Držite ga ispruženim 10 sekundi.
2. Povucite ga udesno i držite 10 sekundi.
3. Povucite ga ulijevo i držite 10 sekundi.
4. Ponavljajte do dva puta dnevno.

Masaža Jelqing

1. Kažiprstom i palcem oblikujte oblik kruga oko dna penisa.
2. Polako zategnite krug dok ne vrši blagi pritisak na osovinu penisa.
3. Zatim kružno pomičite postupno prema glavi penisa. Čitav pokret trebao bi trajati otprilike 3-5 sekundi. Ako u bilo kojem trenutku uzrokuje bol, smanjite pritisak.
4. Ponavljajte svakodnevno do 20 minuta.

Nježni pritisak na bazu

1. Držite glavu penisa i povucite penis prema gore. Primijenite nježni, ali čvrsti pritisak na područje oko dna penisa. Držite 10 sekundi.
2. Povucite penis ulijevo i pritiskajte područje desno od baze. Držite 10 sekundi.
3. Povucite penis udesno i pritiskajte područje lijevo od baze. Držite 10 sekundi.
4. Ponavljajte jednom dnevno do 2 minute.

Savjeti za vježbanje

Iako su vježbe istezanja penisa mali rizik, postoje koraci koje osoba može poduzeti da bi se ugodno osjećala dok ih isprobava:

• Izbjegavajte istezanje penisa u uspravnom položaju - on uvijek treba biti mlitav ili polu uspravan.
• Nanesite podmazivanje, poput vazelina ili prirodnog ulja, na penis prije nego što isprobate bilo koju od vježbi.
• Ne izvodite ove vježbe više od jednom ili dva puta dnevno.
• Prestanite odmah ako vježba uzrokuje bol ili nelagodu.
• Razgovarajte o upotrebi ovih vježbi s liječnikom, posebno ako ih redovito izvodite ili dulje vrijeme.

Djeluju li uređaji za istezanje penisa?

Vakuumska pumpa želi povećati protok krvi u penisu.
Kredit za sliku: Bjoernnielsen, 2017.

Na tržištu je dostupno nekoliko uređaja za istezanje penisa i druge metode povećanja. Prema Zakladi za urološku skrb, gotovo nitko od njih ne radi.

Dokazi koji podržavaju učinkovitost svakog od ovih uređaja kreću se od nepostojećih do ograničenih.

Ti uređaji uključuju:

Vakuumske pumpe

Vakuumska pumpa sadrži cijev koja stane preko penisa. Korisnik ispumpava zrak iz cijevi, što uzrokuje protok krvi u penis. Povećani protok krvi dovodi do oteklina i erekcije. Ljudi obično koriste vakuumske pumpe za liječenje erektilne disfunkcije.

Neki tvrde da će redovita upotreba vakuumske pumpe povećati veličinu penisa, ali istraživanja ne podržavaju ovu tvrdnju. Studija iz 2006. izvještava da sudionici nisu doživjeli značajne fizičke učinke nakon 6 mjeseci korištenja. Međutim, neki su korisnici stekli psihološko zadovoljstvo korištenjem pumpe.

Penoskrotalni prstenovi

Penoskrotalni prstenovi staju oko dna penisa. Djeluju ograničavajući protok krvi u penisu da bi izazvali jaču erekciju ili produžili erekciju.

Neka istraživanja sugeriraju da korištenje jednog od ovih prstenova tijekom uzimanja određenih lijekova za erektilnu disfunkciju - poput sildenafila (Viagra) ili tadalafila (Cialis) - može povećati veličinu penisa kod muškaraca s tjeskobom.

Međutim, postoje samo dva dobro dokumentirana slučaja u trenutnim istraživanjima koja pokazuju ove učinke.

Nastavci penisa

Uređaji za vuču penisa ili produžitelji penisa istežu tkiva u penisu kako bi povećali njegovu duljinu.

Neka istraživanja pokazuju da ti uređaji rade. Međutim, oni trebaju ustrajnost i predanost kako bi postigli zapažene rezultate.

Pregled postojećih istraživanja iz 2010. godine sugerira da produžitelji penisa mogu proizvesti učinkovito produljenje penisa, slično rezultatima koje operacija može postići. Autori kažu da je ova metoda možda bolja od kirurgije jer je učinkovita i niskog rizika.

Jedna od studija koju je pregled obuhvatio bila je studija iz 2009. koja je procijenila učinke jednog određenog produžitelja penisa kod 15 osoba. Istraživači su uputili sudionike da ga koriste najmanje 4 sata svaki dan tijekom 6 mjeseci.

Nakon tog vremena većina je ljudi doživjela značajan porast u dužini od 2,3 centimetra (cm) ili 0,9 inča za mlitavi penis i 1,7 cm ili 0,7 inča za uspravni penis. Obim penisa se nije značajno promijenio.

Studija iz 2011. izvještava o sličnim nalazima, s prosječnim dobitkom od 0,7 inča duljine. Uključilo je 23 sudionika koji su koristili drugi specifični produživač penisa tijekom 3 mjeseca. U početku su uređaj koristili 4–6 sati dnevno tijekom 14 dana, a zatim su produžili uporabu na 9 sati dnevno za ostatak studije.

Drugi pregled iz 2013. godine izvještava da uređaji za vuču mogu povećati duljinu i smanjiti deformacije kod onih s Peyronievom bolešću, stanjem koje je rezultat nakupljanja ožiljnog tkiva u penisu.

Pojedinci zainteresirani za isprobavanje produživača penisa trebali bi primijetiti da je većina ovih studija uključivala samo male veličine uzoraka. Ostale kritike uključuju pristranost odabira, što znači da randomizacija sudionika studije možda neće biti dovoljna, a istraživači ih mogu odabrati da bi postigli određeni rezultat.

Potrebno je više istraživanja kako bi se preciznije utvrdila sigurnost i učinkovitost ovih uređaja.

Rizici i razmatranja

Prema postojećim istraživanjima, većina vježbi penisa i uređaja za istezanje relativno je niskog rizika.

Međutim, nepravilne tehnike ili prekomjerna uporaba mogu dovesti do oštećenja tkiva u penisu. Ovo oštećenje tkiva može rezultirati slabijom erekcijom.

Ljudi bi uvijek trebali razgovarati o upotrebi uređaja za istezanje s liječnikom. Kada koristite uređaj, važno je pažljivo slijediti upute.

Nuspojave vježbi ili uređaja mogu uključivati:

• slomljene krvne žile
• svrbež, iritacija ili crvenilo
• manje modrice
• utrnulost

Ako su nuspojave ozbiljne ili traju dulje od dan ili dva, osoba treba posjetiti liječnika.

Prosječna duljina penisa

Prema studiji na više od 15 000 muškaraca iz cijelog svijeta, prosječna duljina penisa je:

• 9,16 cm ili 3,61 inča kad je mlitav
• 13,12 cm ili 5,17 inča kada je uspravan

Istraživanja pokazuju da većina ljudi koji traže liječenje "kratkog penisa" precjenjuju prosječnu duljinu penisa. Većina spada u dimenzije normalnog raspona veličina penisa.

Studije su također izvijestile da je većina žena zadovoljna duljinom penisa svog partnera.

Kada posjetiti liječnika

Liječnik može pružiti savjet ako je osoba zabrinuta zbog oblika ili veličine penisa.

Ljudi koji su stalno zabrinuti zbog veličine ili oblika penisa mogu imati koristi od razgovora o problemu s liječnikom. Liječnik može pružiti savjet i sigurnost.

Ako osoba ima tjelesno ili mentalno zdravstveno stanje, liječnik može pružiti dijagnozu i pomoći u sastavljanju plana liječenja.

U nekim slučajevima kognitivna bihevioralna terapija (CBT) može pomoći ljudima da se osjećaju ugodnije u vezi sa svojim tijelom.

Sažetak

Dostupno je mnogo tehnika i uređaja za koje ljudi tvrde da povećavaju veličinu penisa. U većini slučajeva nema dokaza koji upućuju na to da su ove vježbe ili proizvodi učinkoviti.

Pravilnom primjenom većina metoda istezanja penisa niskog je rizika. Neke, poput vježbi, mogu pomoći ljudima da se osjećaju ugodnije s izgledom svog penisa.

Većina ljudi koji se brinu oko veličine ili oblika penisa spadaju u normalne vrijednosti. No, svi zabrinuti zbog izgleda ili funkcije penisa trebaju razgovarati s liječnikom.