Mijenja li sunčeva svjetlost naš mikrobiom u crijevima?
Znanstvenici pokazuju da izlaganje ultraljubičastom (UV) svjetlu dovodi do promjena u mikrobiomu crijeva, ali samo kod dobrovoljaca kojima je nedostajalo vitamina D.
Može li sunčeva svjetlost utjecati na naše crijevne mikrobiome?
Za više informacija potkrijepljenih istraživanjem o mikrobiomu i kako on utječe na vaše zdravlje, posjetite naše posebno središte.
Postoji mnogo dokaza koji povezuju vitamin D, vitamin sunca, sa zdravstvenim ishodima.
Život na višim geografskim širinama, što znači manju izloženost UV svjetlu i veću vjerojatnost nedostatka vitamina D, nosi veći rizik od razvoja bolesti poput multiple skleroze (MS) i upalnih bolesti crijeva (IBD).
Istraživanje mikrobioma u crijevima ukazuje na to da naši mikrobni putnici mogu igrati značajnu ulogu u tim uvjetima.
Ali što povezuje vitamin D s našom crijevnom mikrobiotom?
Tim istraživača, mnogi sa Sveučilišta Britanske Kolumbije u Vancouveru u Kanadi, krenuli su odgovoriti na ovo pitanje proučavajući kako mikrobiom crijeva reagira na UV svjetlost.
Kad su dobrovoljci kojima je nedostajao vitamin D primili tri sesije UVB izloženosti, mikrobiomi u crijevima promijenili su se i imali su iste znakove kao i sudionici studije koji nisu imali nedostatak vitamina D.
Tim je svoja otkrića objavio u Granice u mikrobiologiji.
UVB svjetlost pojačava 'bogatstvo' mikrobioma
Studija je obuhvatila devet žena dobrovoljaca koje su uzimale dodatke vitamina D u 3 mjeseca prije pokusa i 12 koje nisu.
Svi sudionici imali su svijetlu kožu, posebno Fitzpatrick tipove kože 1 do 3.
Dobrovoljci koji su uzimali dodatke imali su razinu vitamina D u krvi koja je klasificirana kao odgovarajuća, dok su svi osim jednog koji nisu uzimali dodatke imali nedostatak vitamina D.
Svi sudionici su potom imali tri sesije izlaganja tijela UVB svjetlu. Rezultat toga je istraživački tim zabilježio porast razine vitamina D kod svih dobrovoljaca.
Zatim su uspoređivali sastav crijevnog mikrobioma svakog sudionika prije i nakon tretmana.
Autori su pronašli značajne promjene u mikrobnom sastavu u skupini koja je na početku eksperimenta uglavnom bila nedovoljna vitaminom D.
"Prije izlaganja UVB-u, ove su žene imale manje raznolik i uravnotežen crijevni mikrobiom od onih koje su uzimale redovite dodatke vitamina D", napominje stariji autor studije prof. Bruce Vallance, sažimajući rezultate timova. "Izlaganje UVB-u povećalo je bogatstvo i ravnomjernost njihovog mikrobioma na razine koje se ne mogu razlikovati od dodane skupine, čiji mikrobiom nije bio značajno promijenjen."
Konkretno, dobrovoljci s nedostatkom vitamina D doživjeli su porast Firmicutes i Proteobakterije i smanjenje u Bakteroideti, kako bi se njihove razine uskladile s mikrobiomima sudionika koji su uzimali dodatke vitamina D.
Vitamin D 'glavni pokretač' pomaka u mikrobiomu
Medicinske vijesti danas razgovarao s prvom autoricom studije Else Bosman o studiji.
"Otkrili smo da je proizvodnja vitamina D glavni ronilac promjene mikrobioma", objasnila je. "Dobro je poznato da UVB svjetlost proizvodi vitamin D, a mi sada počinjemo shvaćati da je vitamin D važan za održavanje zdravih crijeva."
"Iako su te činjenice bile poznate pojedinačno, ovo je prva studija koja ih povezuje", nastavio je Bosman. "Rezultati su bili iznenađujući na način da je u roku od jednog tjedna bio vidljiv snažan učinak."
Na pitanje koliko bismo vremena trebali provesti na suncu kako bismo povećali razinu vitamina D, Bosman je pozvao na oprez.
“Tijekom studije koristili smo se specijaliziranim UVB svjetiljkama koje ne uzrokuju gori. Bila je to terapijski korištena fotokabina u kliničkom okruženju ”, objasnila je. "Iz moje studije teško je zaključiti koliko je izlaganje suncu dovoljno za proizvodnju vitamina D."
To ovisi o našim pojedinačnim tipovima kože i količini UV zračenja u okolišu u kojem živimo.
"Nažalost, doista je teško dobiti dovoljno vitamina D samo prehranom, pa je pametno dodavati vitamin D tijekom zime", preporučio je Bosman. "Vaše tijelo ljeti vrlo učinkovito stvara vitamin D od sunčeve svjetlosti."
U ovom trenutku nije jasno do koje mjere varijacije u našim mikrobiomima koje nastaju zbog promjenjivih razina vitamina D na naše zdravlje.
No, prof. Vallance sugerira da bi to moglo biti važnije za ljude s upalnim bolestima, poput MS-a i IBD-a.
Potrebna su veća istraživanja koja bi trebala obuhvaćati cijeli spektar tipova kože, kao i muške i ženske sudionike, sugeriraju autori u svom radu.
"U ovom su istraživanju korištene vrlo selektivne skupine sudionika, npr. Zdrava, ženska, blijeda koža", rekao je Bosman MNT. “Bilo bi vrlo zanimljivo ponoviti istraživanje sa sudionicima koji imaju puno više raznolikosti u dobi i s većim studijskim skupinama kako bi potvrdili rezultate. Također bi bilo sjajno kada bismo mogli testirati je li fototerapija korisna ljudima s upalom crijeva za promicanje zdravlja crijeva. "
"Rezultati ove studije imaju implikacije na ljude koji se podvrgavaju UVB fototerapiji i identificira novu os kože-crijeva koja može pridonijeti zaštitnoj ulozi izloženosti UVB svjetlu kod upalnih bolesti poput MS-a i IBD-a."
Prof. Bruce Vallance
