Suha koža: Sedam kućnih lijekova
Bez obzira je li uzrokovano starenjem, osnovnim stanjem kože ili čimbenicima okoliša, suha koža može biti neugodna i svrbežna. Na raspolaganju je niz tretmana za liječenje suhe kože kod kuće - ali koji su najučinkovitiji?
Suha koža, koja se naziva i kseroza, koža je kojoj nedostaje vlage u vanjskom sloju. Ako se ne liječi, suha koža može puknuti i zaraziti se. Održavanje vlažne kože na suhom je važno, ali neki tretmani kupljeni u trgovini mogu biti skupi ili neučinkoviti.
Ovaj članak istražuje domaće lijekove za suhu kožu i proučava znanstvene dokaze koji stoje iza tih tvrdnji.
Domaći lijekovi za suhu kožu
Postoje razni kućni lijekovi koje osoba može koristiti za ublažavanje suhoće kože. Većina tretmana u nastavku može se koristiti kao hidratantna krema, ako nije drugačije navedeno. Najbolji način korištenja hidratantne kreme je obilno nanošenje na vlažnu kožu nakon kupanja i pustiti da se upije.
1. Ulje sjemenki suncokreta
Studija iz 2013. otkrila je da ulje sjemenki suncokreta poboljšava hidrataciju kada se koristi kao hidratantna krema na rukama sudionika.
Ista studija pokazala je da je maslinovo ulje zapravo oštetilo kožnu barijeru, sugerirajući da nisu sva prirodna ulja pogodna za upotrebu kao hidratantna krema.
2. Kokosovo ulje
Još jedno prirodno ulje koje dobro djeluje za liječenje suhe kože je kokosovo ulje. Studija iz 2014. godine pokazala je da je kokosovo ulje jednako sigurno i učinkovito kao vazelin za liječenje suhe kože. Utvrđeno je da značajno poboljšava hidrataciju kože i povećava broj lipida (masti) na površini kože.
Kao što istraživanje iz 2016. objašnjava, kokosovo ulje sadrži zasićene masne kiseline koje imaju omekšavavajuća svojstva. Emolijens je mast ili ulje koje djeluje kao hidratantna krema popunjavajući praznine na suhoj koži, čineći je glatkom.
3. Kupka od zobenih pahuljica
Zobene pahuljice još su jedan prirodni sastojak koji može pomoći u liječenju suhe kože. Dodavanje zobene pahuljice u prahu u kadu ili pomoću krema koje sadrže zobene pahuljice mogu pomoći u ublažavanju suhoće kože.
Studija iz 2015. otkrila je da ekstrakti od zobenih pahuljica imaju protuupalna i antioksidativna svojstva, sugerirajući da mogu pomoći u liječenju suhe kože.
4. Pijenje mlijeka
Mlijeko također može pružiti olakšanje kod suhe kože, ali ne i kada se nanosi na kožu. Istraživanje iz 2015. sugerira da bi prehrana koja uključuje mlijeko mogla poboljšati suhu kožu.
Studija je pokazala da masnoća sadržana u mlijeku, nazvana fosfolipid, poboljšava kožnu barijeru kod miševa kada se doda u njihovu prehranu. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo ima li pijenje mlijeka jednak učinak na kožu kod ljudi.
5. Dušo
Pregled istraživanja iz 2012. godine bilježi da su neke studije pokazale da je med koristan za mnoge vrste kožnih bolesti.
Razne studije pokazale su da je med:
- hidratantna
- iscjeljivanje
- protuupalno
Sve su to osobine koje sugeriraju da je med idealan kod kuće za ublažavanje suhoće kože. Potpuno je prirodan i može se nanositi izravno na kožu.
6. Naftni žele
Vazelin, inače poznat i kao mineralno ulje, godinama se koristi kao hidratantna krema.
2017. istraživači su otkrili da se kožna barijera kod starijih ljudi poboljšala nakon što su koristili vazelin. Ovo otkriće podupire upotrebu vazelina za liječenje suhe kože, posebno kada je uzrokovana starenjem.
7. Aloe vera
Prema istraživanju iz 2003. godine, gel od aloe vere može pomoći u ublažavanju suhoće kože.
Osoba sa suhom kožom na rukama ili nogama može nanijeti gel od aloe vere i prekriti zahvaćeno područje čarapom ili rukavicom. Ljudi to možda radije rade prije nego što odu u krevet i ostave gel uključen cijelu noć.
Ako je suha koža na drugom dijelu tijela, obilato nanošenje gela aloe vere i dopuštanje da se upije može postići sličan učinak.
Prevencija
Redovito nanošenje omekšivača i hidratantnih krema nakon kupanja pomaže u sprječavanju suhoće kože. Ljudi također mogu spriječiti isušivanje kože izbjegavanjem stvari koje mogu izazvati suhoću ili iritaciju, uključujući:
- češući ih po koži
- pretjerana klimatizacija
- brijanje tupim brijačem ili bez gela za brijanje
- prečesto kupanje ili tuširanje
- pretjerano trljanje kože prilikom sušenja ručnikom
- kupanje ili tuširanje u vrućoj vodi
- pomoću losiona koji sadrže alkohol
- noseći odjeću koja trlja kožu
- česti kontakt s deterdžentima
- sjedeći pod izravnom toplinom grijalice ili vatre
- boravak vani u vjetrovitim uvjetima bez prekrivanja kože
Kada posjetiti liječnika
Ako okolišni čimbenici ili starenje nisu uzrok suhoće kože, osoba može imati osnovno stanje kože. Ako osoba sumnja da je to slučaj, trebala bi razgovarati s liječnikom.
Ako kućni lijekovi i hidratantne kreme kupljene u trgovini ne ublažavaju simptome suhoće kože, osoba bi također mogla poželjeti razgovarati s ljekarnikom o tretmanima koji se prodaju bez recepta.
Važno je održavati kožu vlažnom i tretirati suhu kožu što je prije moguće. Ako se ne liječi, suha koža može dovesti do:
- crvene mrlje
- krvarenje
- bakterijska infekcija
Crvenilo, oteklina ili gnoj mogu ukazivati na bakterijsku infekciju. Ako osoba sumnja da joj se koža zarazila, trebala bi što prije posjetiti liječnika.
