Čak i manji problemi sa spavanjem podižu ženski krvni tlak
Novo istraživanje otkriva da čak i relativno mali poremećaji spavanja mogu povećati rizik od visokog krvnog tlaka u žena. Ovaj porast izmjeren je čak i kod žena koje su spavale preporučeno trajanje.
Već neko vrijeme znamo da nedovoljno sna povećava krvni tlak, a time i rizik od bolesti povezanih sa srcem.
Nedavno su istraživači s medicinskog centra Sveučilišta Columbia na Sveučilištu Irving u New Yorku proveli istraživanje kako bi procijenili mogu li manje ozbiljni problemi sa spavanjem uzrokovati mjerljive kardiovaskularne učinke.
Procjenjuje se da jedna trećina ljudi u Sjedinjenim Državama nema dovoljno sna. Čini se da su žene pogođenije od muškaraca.
Postoji nekoliko razloga zašto su problemi sa spavanjem češći kod žena. Primjerice, vjerojatnije je da će žene biti njegovateljice djece i starijih rođaka, a također doživljavaju promjene u hormonima i mjesečno i tijekom života.
Iz tog su razloga znanstvenici odlučili usmjeriti svoje istraživanje na žene. Autor vodeće studije Brooke Aggarwal objašnjava zašto je prevalencija poremećaja spavanja kod žena posebno zabrinjavajuća.
Ona kaže, "[S] također pokazali su da nedostatak sna i blaži problemi sa snom mogu imati nesrazmjeran učinak na zdravlje kardiovaskularnih sustava kod žena."
Istraživanje poremećaja spavanja
Kako bi istražili, znanstvenici su proučavali 323 zdrave ženske sudionice u dobi od 20 do 79 godina. Kao i ozbiljniji problemi sa spavanjem poput apneje u snu - kod kojih osoba prestaje disati na kratko vrijeme dok spava - testirali su i na manje manje probleme, poput loše kvalitete spavanja, poteškoća s odbacivanjem i nesanice.
Njihovi rezultati objavljeni su nedavno u Časopis American Heart Association.
Istraživači su koristili uređaj nalik na ručni sat za praćenje ženskog sna. Otkrili su da su žene s manjim problemima sa spavanjem - čak i one koje su spavale 7–9 sati svake noći - vjerojatnije imale povišeni krvni tlak.
Drugim riječima, čak i kada je količina sna bila na preporučenoj razini, poremećaji spavanja i dalje su povećavali rizik od hipertenzije. Istraživači zaključuju:
"[R] relativno blagi poremećaji spavanja poput loše kvalitete spavanja, produljenog vremena za uspavljivanje i nesanice povezani su s povećanim krvnim tlakom i vaskularnim upalama u žena, čak i u nedostatku nedostatka sna."
Vaskularni biljezi
Od sudionika, 26 žena također je omogućilo istraživačima da uzorkuju endotelne stanice - stanice koje nižu krvne žile - iz vene na njihovim rukama. Tim je procijenio uzorke na protein nazvan endotelni nuklearni faktor kappa B, koji je povezan s upalom i može signalizirati razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Kao što se i očekivalo, znanstvenici su pronašli vezu između poremećaja spavanja i upale u endotelnim stanicama.
„Naša otkrića sugeriraju da bi blagi problemi sa spavanjem mogli pokrenuti upalu vaskularnog endotela koja značajno doprinosi kardiovaskularnim bolestima. Rezultati kliničkog ispitivanja koje je u tijeku mogu potvrditi ove rezultate. "
Brooke Aggarwal
Iako je istraživanje provedeno na relativno malom uzorku (posebno istraživanje endotelnih stanica), nalazi zaslužuju daljnji rad. Doista, znanstvenici su uključeni u tekuće eksperimente u ovoj interakciji.
Dok čekamo potvrdu, Aggarwal zaključuje da „[u] u međuvremenu može biti razborito pregledati žene radi blažih poremećaja spavanja u nastojanju da pomognu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti."
