Sve što trebate znati o migreni

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Migrena je zdravstveno stanje koje uključuje ozbiljne, ponavljajuće se glavobolje i druge simptome. Prije glavobolje mogu postojati senzorne promjene koje su poznate kao aura.

Epizoda migrene razlikuje se od glavobolje koja nije povezana s migrenom. Epizoda se obično događa u fazama i može trajati nekoliko dana. To može utjecati na svakodnevni život osobe, uključujući njezinu sposobnost za rad ili učenje.

Kako migrena utječe na ljude, također može varirati. Postoji niz pokretača, težina, simptomi i učestalost. Neki ljudi imaju više od jedne epizode svaki tjedan, dok ih drugi imaju samo povremeno.

2018. istraživači su otkrili da je više od 15% odraslih u Sjedinjenim Državama doživjelo epizodu migrene ili jaku glavobolju u posljednja 3 mjeseca.

Podaci iz 2015. otkrili su da migrena pogađa nešto više od 19% žena i 9% muškaraca. Epizode se često javljaju u dobi od 18 do 44 godine, ali mogu se dogoditi u bilo kojem trenutku, uključujući i tijekom djetinjstva.

Simptomi

Osoba može osjetiti fizičke i senzorne simptome prije nego što epizoda migrene započne.

Simptomi migrene obično se javljaju u fazama:

Prije glavobolje: Prema starijim istraživanjima, oko 20–60% ljudi ima simptome koji počinju satima ili možda danima prije glavobolje. Tu spadaju fizički i senzorni simptomi, poput aure.

Tijekom glavobolje: uz blagu do jaku pulsirajuću ili pulsirajuću glavobolju, simptomi mogu uključivati ​​mučninu, povraćanje i začepljenost nosa.

Rješenje: Umor i razdražljivost mogu trajati još dva dana, a to se razdoblje ponekad naziva „mamurluk migrene”.

Ostale zajedničke značajke su:

• bolovi u glavi koji se pogoršavaju tijekom tjelesne aktivnosti ili naprezanja
• nemogućnost obavljanja redovitih aktivnosti zbog bolova
• povećana osjetljivost na svjetlost i zvuk što olakšava tiho ležanje u zamračenoj sobi

Ostali simptomi mogu uključivati ​​znojenje, promjene temperature, bol u trbuhu i proljev.

Ovdje saznajte što još može uzrokovati glavobolju, mučninu i umor.

Migrena protiv glavobolje

Epizoda migrene razlikuje se od tipične glavobolje. Iskustvo je različito i oni mogu imati različite uzroke.

Vođenje dnevnika simptoma može pomoći osobi i njenom liječniku da identificiraju epizodu migrene. Čuvajte dnevnik najmanje 8 tjedana i zabilježite sljedeće.

• vrijeme kada simptomi započnu
• mogući okidači, poput stresa ili menstruacije
• priroda glavobolje
• bilo koji drugi simptomi
• koliko traju simptomi
• bilo koji uočljivi pokazatelj migrene, poput aure
• bilo koji korišteni lijek i učinak koji su imali

Ovdje saznajte više o razlikama između migrene i glavobolje.

Uzroci i pokretači

Stručnjaci ne znaju što uzrokuje epizode migrene. Mogu nastati zbog promjena u mozgu koje utječu na:

• način na koji živci komuniciraju
• ravnoteža kemikalija
• krvne žile

Genetske značajke također mogu igrati ulogu, jer je obiteljska anamneza migrene čest faktor rizika.

Okidači migrene variraju, ali uključuju:

• Hormonske promjene, na primjer, oko vremena menstruacije.
• Emocionalni okidači, poput stresa, depresije, tjeskobe i uzbuđenja.
• Prehrambeni čimbenici, uključujući alkohol, kofein, čokoladu, sir, agrume i hranu koja sadrži aditiv tiramin.
• Lijekovi, poput tableta za spavanje, hormonske nadomjesne terapije (HRT) i nekih kontracepcijskih pilula.
• Čimbenici okoliša, uključujući treperenje zaslona, ​​jak miris, pasivni dim, glasne zvukove, zagušljive prostorije, promjene temperature i jaka svjetla.

Neki drugi mogući okidači uključuju:

• umor
• nedostatak sna
• napetost ramena i vrata
• loše držanje
• fizičko prenaprezanje
• nizak nivo šećera u krvi
• mlazno zaostajanje
• neredoviti obroci
• dehidracija

Što uzrokuje glavobolju? Saznajte ovdje.

Faktori rizika

Svatko može razviti migrenu, ali je češća kod ljudi koji imaju bilo što od sljedećeg:

• depresija
• bipolarni poremećaj
• fibromialgija
• sindrom iritabilnog crijeva
• preaktivan mjehur
• poremećaji spavanja
• opsesivno kompulzivni poremećaj
• anksioznost

Postoji li veza između migrene i COVID-19?

Liječenje

Ne postoji lijek za migrenu. Međutim, lijekovi mogu liječiti simptome kad se pojave, a ljudi mogu poduzeti korake za smanjenje učestalosti i ozbiljnosti epizoda.

Lijekovi

Ublažavanje boli i druge vrste lijekova često mogu pomoći. Uzimanje lijekova čim simptomi počnu mogu ih spriječiti da postanu ozbiljni.

Neki lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta koji bi mogli koristiti ljudima s migrenom uključuju:

• naproksen (Aleve)
• ibuprofen (Advil)
• acetaminofen (tilenol)

Ostale mogućnosti uključuju:

• triptani, poput sumatriptana, koji pomažu u preokretanju moždanih promjena koje uzrokuju migrenu
• antiemetički lijekovi za suzbijanje mučnine i povraćanja
• gepante, koje blokiraju protein uključen u upalu i bol, nazvan peptid povezan s genom kalcitonina (CGRP)
• ditani, koji komuniciraju s 5-HT1F receptorima na osjetnim živcima i krvnim žilama

Važno je ne pretjerivati ​​s lijekovima, jer to može uzrokovati povratnu glavobolju. Pružatelj zdravstvene zaštite može pomoći osobi da utvrdi koliko je pojedinih lijekova sigurno i učinkovito.

Ovdje potražite nekoliko savjeta za trenutno ublažavanje migrene.

Kućni i prirodni lijekovi

Neki kućni lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma migrene uključuju:

• koristeći fleksibilne hladne pakete ili maske
• boraveći u tihoj, zamračenoj sobi
• spavanje, kad je to potrebno

Sljedeći dodaci mogu pomoći u prevenciji migrene, iako postoje ograničeni dokazi da djeluju, a o njihovim se nuspojavama ne zna puno:

• biljni ekstrakti, kao što je buhač
• magnezij
• koenzim 10
• lopuh
• riboflavin

Ostali lijekovi protiv lijekova mogu uključivati ​​vježbe za akupunkturu i vrat ili fizikalnu terapiju.

Prije nego što upotrijebite bilo što od toga, obratite se liječniku. Istraživanja nisu dokazala da ti lijekovi djeluju.

Razni proizvodi za koje se tvrdi da pomažu u ublažavanju migrene dostupni su za kupnju putem interneta.

Svatko tko traži alternativnu terapiju, poput akupunkture, trebao bi se obratiti kvalificiranom i iskusnom stručnjaku.

Koji prirodni lijekovi postoje protiv glavobolje?

Kako spriječiti migrenu

Iako nije uvijek moguće spriječiti epizode migrene, postoje načini za smanjenje njihove učestalosti i težine.

Lijekovi za sprečavanje epizoda

Sljedeći lijekovi na recept mogu pomoći u smanjenju broja epizoda koje doživi osoba s teškom migrenom:

• topiramat, lijek protiv napadaja
• propanolol, za liječenje visokog krvnog tlaka
• antidepresivi
• Botoks
• gepante

Može potrajati nekoliko tjedana da se vidi poboljšanje.

Najbolji tretman kod djece ili adolescenata može se razlikovati od tretmana kod odraslih. Liječnik može savjetovati najbolju opciju.

Identificiranje i izbjegavanje okidača

Epizoda migrene često je odgovor na okidač. Da bi shvatila krivca, osoba bi mogla pokušati voditi dnevnik i bilježiti što je radila, jela i pila prije epizode.

Možda će biti posebno korisno izbjeći:

• nizak nivo šećera u krvi
• fizičko prenaprezanje
• stres
• određene namirnice, poput čokolade i one koja sadrži tiramin
• određeni lijekovi, uključujući HRT i neke kontracepcijske pilule
• jarka svjetla i treperavi ekrani

Sljedeće strategije također mogu pomoći u smanjenju učestalosti migrene:

• naspavajući se dovoljno
• smanjenje stresa
• pijući puno vode
• poboljšanje držanja tijela
• izbjegavanje prehrambenih okidača, poput kofeina, alkohola i sira
• redovito vježbanje

Ako uvođenje ovih promjena ne olakšava ozbiljnost i učestalost epizoda migrene, liječnik može predložiti lijekove ili druge mogućnosti.

Vrste

Postoje razne vrste migrene. Glavni je prepoznatljivi faktor uključuju li oni auru ili senzorne promjene.

Migrena s aurom

Aura je poremećaj osjetila u ranoj fazi epizode. Može djelovati kao upozorenje da se bliži migrenska glavobolja.

Aura može uključivati:

• imajući zbunjujuće misli ili iskustva
• vidjeti neobična, blistava ili bljeskajuća svjetla kojih nema
• vidjevši cik-cak linije svjetlosti
• imati slijepe točke ili prazne mrlje u vidu
• osjećajući igle u ruci ili nozi
• imaju poteškoće s govorom
• ako imate slabost u ramenima, vratu ili udovima
• gledanje stvari kojih nema tamo, poput prozirnih nizova predmeta
• ne mogavši ​​jasno vidjeti dio nečega
• nestajanje dijela vidnog polja, pa ponovno pojavljivanje

Aura se može osjećati slično senzaciji koja slijedi nakon izlaganja vrlo svijetloj bljeskalici fotoaparata, ali vizualne promjene mogu trajati nekoliko minuta ili do sat vremena.

Ovdje saznajte više o auri migrene.

Migrena bez aure

Češće, osoba ne osjeća senzorne smetnje prije epizode.

Prema Migraine Trust, 70–90% epizoda događa se bez aure.

Ostale vrste

Ostale vrste migrene uključuju:

• Kronična migrena: To uključuje epizodu dulju od 15 dana mjesečno.
• Menstrualna migrena: To se događa u obrascu koji prati menstrualni ciklus.
• Hemiplegična migrena: Ova vrsta uzrokuje privremenu slabost na jednoj strani tijela.
• Abdominalna migrena: To uključuje epizode migrene povezane s nepravilnom funkcijom u crijevima i trbuhu, često s mučninom ili povraćanjem. Uglavnom pogađa djecu mlađu od 14 godina.
• Vestibularna migrena: Jaka vrtoglavica simptom je ovog oblika migrene.
• Basilarna migrena: Ova rijetka vrsta poznata je i pod nazivom migrena s aurom moždanog stabla, a može utjecati na neurološke funkcije, poput govora.

Svatko tko može imati migrenu trebao bi se obratiti liječniku.

Dijagnoza

Međunarodno društvo za glavobolju preporučuje kriterije "5, 4, 3, 2, 1" za dijagnozu migrene bez aure. Ova brojčana serija označava:

• imaju pet ili više napada, svaki u trajanju od 4 sata do 3 dana
• glavobolja koja ima najmanje dvije od sljedećih osobina:
  - koji se javljaju na jednoj strani
  - pulsirajuće
  - izazivanje umjerene do jake boli pogoršane aktivnošću
• s najmanje jednim dodatnim simptomom, kao što su:
  - mučnina
  - povraćanje
  - osjetljivost na svjetlost
  - osjetljivost na zvuk

Liječnik može preporučiti snimanje ili druge testove kako bi se isključili drugi uzroci simptoma, poput tumora.

Kada posjetiti liječnika

Osoba bi trebala posjetiti liječnika ako doživi:

• ono što se čini prvom epizodom migrene
• pogoršanje ili neuobičajeni simptomi migrene
• teški simptomi

Ako se dogodi bilo što od sljedećeg, odmah potražite liječničku pomoć:

• neobično jaka glavobolja
• poremećaji vida
• gubitak osjeta
• poteškoće u govoru

To bi moglo ukazivati ​​na još jedno stanje kojem bi mogla biti potrebna hitna pažnja, poput moždanog udara.

Kada je razumno brinuti se zbog glavobolje?

Sažetak

Migrena je zdravstveno stanje koje uključuje glavobolju, ali nije samo glavobolja. Može imati značajan utjecaj na svakodnevni život, otežavajući rad ili obavljanje redovitih aktivnosti.

Prepoznavanje okidača često može pomoći u smanjenju učestalosti ili ozbiljnosti epizoda, iako ih nije uvijek moguće spriječiti.

Lijekovi i drugi tretmani mogu pomoći u upravljanju migrenom i njenim simptomima. Svatko tko se brine zbog migrene trebao bi posjetiti liječnika.

Pročitajte članak na španjolskom.