Sve što trebate znati o upali
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Upala je dio obrambenog mehanizma tijela i igra ulogu u procesu ozdravljenja.
Kad tijelo otkrije uljeza, pokreće biološki odgovor kako bi ga pokušalo ukloniti.
Napadač bi mogao biti strano tijelo, kao što je trn, nadražujuće sredstvo ili patogen. Patogeni uključuju bakterije, viruse i druge organizme koji uzrokuju infekcije.
Ponekad tijelo pogrešno doživljava vlastite stanice ili tkiva kao štetne. Ova reakcija može dovesti do autoimunih bolesti, poput dijabetesa tipa 1.
Stručnjaci vjeruju da upala može pridonijeti širokom spektru kroničnih bolesti. Primjeri toga su metabolički sindrom, koji uključuje dijabetes tipa 2, bolesti srca i pretilost.
Osobe s ovim stanjima često imaju višu razinu upalnih biljega u tijelu.
U ovom članku saznajte više o tome zašto se upala događa, njenim simptomima i načinima za njezino rješavanje.
Vrste i simptomi
Dvije su glavne vrste upale: akutne i kronične.
Akutna upala
Ozljeda ili bolest mogu uključivati akutnu ili kratkotrajnu upalu.
Pet je ključnih znakova akutne upale:
- Bol: To se može javljati kontinuirano ili samo kad osoba dodirne zahvaćeno područje.
- Crvenilo: To se događa zbog povećanog dotoka krvi u kapilare na tom području.
- Gubitak funkcije: Moguće su poteškoće u kretanju zgloba, disanju, osjećaju mirisa i tako dalje.
- Oticanje: Edem poziva može se razviti ako se tekućina nakupi.
- Toplina: Povećani protok krvi može ostaviti zahvaćeno područje toplim na dodir.
Ovi znakovi nisu uvijek prisutni. Ponekad je upala "tiha", bez simptoma. Osoba se također može osjećati umorno, općenito loše i imati vrućicu.
Simptomi akutne upale traju nekoliko dana. Subakutna upala traje 2–6 tjedana.
Kronična upala može se nastaviti mjesecima ili godinama. Ili ima ili može imati veze s raznim bolestima, kao što su:
- dijabetes
- kardiovaskularne bolesti (KVB)
- artritis i druge bolesti zglobova
- alergije
- kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
- psorijaza
- reumatoidni artritis
Simptomi će ovisiti o bolesti, ali mogu uključivati bol i umor.
Mjerenje upale
Kada je upala prisutna u tijelu, bit će više razine tvari poznatih kao biomarkeri.
Primjer biomarkera je C-reaktivni protein (CRP). Ako liječnik želi testirati na upalu, može procijeniti razinu CRP-a.
Razine CRP-a imaju tendenciju da budu više kod starijih ljudi i onih koji imaju stanja poput raka i pretilosti. Čak i prehrana i vježbanje mogu učiniti razliku.
Uzroci
Upala se događa kada fizički čimbenik pokrene imunološku reakciju. Upala ne mora nužno značiti da postoji infekcija, ali infekcija može izazvati upalu.
Akutna upala
Akutna upala može biti posljedica:
- izlaganje tvari, poput uboda pčele ili prašine
- ozljeda
- infekcija
Kad tijelo otkrije oštećenja ili patogene, imunološki sustav pokreće brojne reakcije:
- Tkiva akumuliraju proteine u plazmi, što dovodi do nakupljanja tekućine što rezultira oticanjem.
- Tijelo oslobađa neutrofile, vrstu bijelih krvnih stanica ili leukocita, koji se kreću prema zahvaćenom području. Leukociti sadrže molekule koje mogu pomoći u borbi protiv patogena.
- Male krvne žile se povećavaju kako bi leukociti i proteini plazme lakše došli do mjesta ozljede.
Znakovi akutne upale mogu se pojaviti za nekoliko sati ili dana, ovisno o uzroku. U nekim slučajevima mogu brzo postati ozbiljne. Način na koji se razvijaju i koliko će trajati ovisit će o uzroku, na koji dio tijela utječu i o pojedinačnim čimbenicima.
Neki čimbenici i infekcije koji mogu dovesti do akutne upale uključuju:
- akutni bronhitis, upala slijepog crijeva i druge bolesti koje završavaju s "-itis"
- urasli nokat
- upaljeno grlo od prehlade ili gripe
- fizička trauma ili rana
Kronična upala
Kronična upala može se razviti ako osoba ima:
Osjetljivost: Upala se događa kada tijelo osjeti nešto što tamo ne bi trebalo biti. Preosjetljivost na vanjski okidač može rezultirati alergijom.
Izloženost: Ponekad dugotrajna izloženost nadražujućem sredstvu, poput industrijske kemikalije, u niskoj razini, može rezultirati kroničnom upalom.
Autoimuni poremećaji: Imunološki sustav greškom napada normalno zdravo tkivo, kao kod psorijaze.
Autoupalne bolesti: Genetski čimbenik utječe na način funkcioniranja imunološkog sustava, kao u Behçetovoj bolesti.
Perzistentna akutna upala: U nekim se slučajevima osoba možda neće potpuno oporaviti od akutne upale. Ponekad to može dovesti do kronične upale.
Čimbenici koji mogu povećati rizik od kronične upale uključuju:
- starija dob
- pretilost
- prehrana bogata nezdravim mastima i dodanim šećerom
- pušenje
- niski spolni hormoni
- stres
- problemi sa spavanjem
Dugotrajne bolesti koje liječnici povezuju s upalom uključuju:
- astma
- kronični peptični čir
- tuberkuloza
- reumatoidni artritis
- parodontitis
- ulcerozni kolitis i Crohnova bolest
- upala sinusa
- aktivni hepatitis
Upala igra vitalnu ulogu u zacjeljivanju, ali kronična upala može povećati rizik od raznih bolesti, uključujući neke karcinome, reumatoidni artritis, aterosklerozu, parodontitis i peludnu groznicu.
Kronična ili akutna upala?
Sljedeća tablica sažima neke ključne razlike između akutne i kronične upale.
Bitno je prepoznati i upravljati upalom i srodnim bolestima kako bi se spriječile daljnje komplikacije.
Je li upala bolna?
Akutna upala može uzrokovati bol različitih vrsta i težine. Bol može biti stalna i postojana, pulsirajuća i pulsirajuća, boduća ili štipanje.
Bol nastaje kad nakupljanje tekućine dovede do oticanja, a natečena tkiva pritisnu osjetljive živčane završetke.
Tijekom upale javljaju se i drugi biokemijski procesi. Oni utječu na ponašanje živca, a to može pridonijeti boli.
Uobičajeni tretmani
Liječenje upale ovisit će o uzroku i težini. Često nema potrebe za liječenjem.
Međutim, ponekad neliječenje upale može rezultirati simptomima opasnim po život.
Na primjer, tijekom alergijske reakcije, upala može uzrokovati ozbiljno oticanje koje može zatvoriti dišne putove, što onemogućava disanje. Nužno je imati liječenje ako se pojavi ova reakcija.
Bez liječenja neke infekcije mogu ući u krv, što rezultira sepsom. Ovo je još jedno životno opasno stanje koje treba hitno liječiti.
Akutna upala
Liječnik može propisati liječenje za uklanjanje uzroka upale, upravljanje simptomima ili oboje.
Na primjer, kod bakterijske ili gljivične infekcije mogu propisati antibiotike ili antifungalni tretman.
Evo nekoliko tretmana posebno za liječenje upale:
Nesteroidni protuupalni lijekovi
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) neće ukloniti uzrok upale, ali mogu pomoći u ublažavanju boli, oteklina, vrućice i drugih simptoma. To čine suprotstavljanjem enzimu koji doprinosi upali.
Primjeri NSAIL uključuju naproksen, ibuprofen i aspirin. Dostupne su putem Interneta ili putem recepta. Ljudi bi se trebali prvo obratiti liječniku ili ljekarniku kako bi bili sigurni da su napravili pravi izbor.
Ljudi bi trebali koristiti NSAID dugoročno samo ako ih liječnik preporuči, jer mogu imati štetne učinke. Aspirin nije prikladan za djecu.
Ublažavanje boli: Acetaminofen, uključujući paracetamol ili Tylenol, može ublažiti bol, ali ne smanjuje upalu. Ovi lijekovi omogućuju upali da nastavi svoju ulogu u zacjeljivanju.
Kortikosteroidi
Kortikosteroidi, poput kortizola, vrsta su steroidnog hormona. Oni utječu na različite mehanizme koji sudjeluju u upali.
Kortikosteroidi mogu pomoći u upravljanju nizom stanja, uključujući:
- artritis
- vremenski arteritis
- dermatitis
- upalna bolest crijeva (IBD)
- sistemski lupus
- hepatitis
- astma
- alergijske reakcije
Dostupni su u obliku tableta, injekcija, u inhalatoru ili u obliku krema ili masti.
Dugotrajna primjena kortikosteroida može biti štetna. Liječnik može savjetovati o njihovim rizicima i koristima.
Liječenje bolesti koje uključuju dugotrajnu upalu ovisit će o stanju.
Neki lijekovi djeluju na potiskivanje imunoloških reakcija tijela. Oni mogu pomoći u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa, psorijaze i drugih sličnih autoimunih reakcija. Međutim, oni također mogu ostaviti tijelo osobe manje sposobnom za borbu protiv infekcije ako se dogodi.
Ljudi koji su podvrgnuti operaciji transplantacije također trebaju uzimati imunosupresivne lijekove kako bi spriječili da njihova tijela odbace novi organ. I oni trebaju biti na oprezu kako bi izbjegli izlaganje infekcijama.
Bilje protiv upala
Razni biljni dodaci mogu pomoći u upravljanju upalom.
Harpagophytum procumbens: Poznata i kao vražja kandža, drveni pauk ili biljka grajfera, ova biljka dolazi iz Južne Afrike i srodna je biljkama sezama. Neka starija istraživanja iz 2011. pokazala su da može imati protuupalna svojstva. Razne marke dostupne su za kupnju putem interneta.
Izop: Ljudi mogu ovu biljku miješati s drugim biljem, poput sladića, za liječenje nekih plućnih bolesti, uključujući upalu dišnih putova. Međutim, esencijalno ulje izopa dovelo je do konvulzija opasnih po život laboratorijskih životinja, pa je potreban oprez.
Đumbir: Ljudi već dugo koriste đumbir za liječenje dispepsije, zatvora, kolika i drugih gastrointestinalnih problema, kao i bolova od reumatoidnog artritisa. Đumbir je dostupan u svježem namirnicama ili na mreži u obliku dodataka.
Kurkuma: Kurkumin, glavni sastojak kurkume, može imati koristi od artritisa, Alzheimerove bolesti i nekih drugih upalnih stanja. Dodaci s kurkumom i kurkuminom dostupni su na mreži.
Kanabis: Kanabinoid zvan kanabikromen može imati protuupalna svojstva. Ljudi bi prvo trebali provjeriti jesu li proizvodi povezani s kanabisom legalni tamo gdje žive.
Ovdje saznajte više o protuupalnim dodacima.
Ove biljke nisu odobrene od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA) za medicinsku uporabu. Uvijek razgovarajte s liječnikom prije upotrebe bilo kakvih biljnih ili drugih dodataka.
Protuupalna prehrana
Neke namirnice sadrže hranjive sastojke koji mogu pomoći u smanjenju upale.
Oni uključuju:
- maslinovo ulje
- hrana bogata vlaknima
- rajčica
- orašasti plodovi, poput oraha i badema
- lisnato zelje, uključujući špinat i kelj
- masne ribe, poput lososa i skuše
- voće, uključujući borovnice i naranče
Studije su sugerirale da osobe s visokom razinom CRP-a mogu rjeđe slijediti prehranu bogatu svježim proizvodima i zdravim uljima, poput mediteranske prehrane.
Sljedeće može pogoršati upalu:
- pržena hrana
- visoko prerađena hrana
- hrana i piće s dodanim šećerom
- crveno meso
- nezdrave masti, poput zasićenih i trans masti
Prehrana sama po sebi neće kontrolirati upalu, ali donošenje prikladnih izbora može spriječiti njeno pogoršanje.
Ovdje saznajte više o protuupalnoj prehrani.
Oduzeti
Upala je dio procesa kojim imunološki sustav brani tijelo od štetnih sredstava, poput bakterija i virusa. Kratkoročno može pružiti korisnu uslugu, iako može uzrokovati i nelagodu.
Dugotrajna ili kronična upala, međutim, može dovesti i do nekih teških i po život opasnih stanja.
Osobe s tumorima, reumatoidnim artritisom, upalnim bolestima crijeva, reakcijama na lijekove i drugim zdravstvenim problemima mogu imati visoku razinu CRP-a, što je znak upalnog imunološkog odgovora.
Dok znanstvenici saznaju više o ulozi upale u bolesti, njihovi bi nalazi mogli dovesti do učinkovitijeg liječenja raznih bolesti koje još uvijek nemaju lijek, poput dijabetesa tipa 1.
