Bodovi pritiska rukama: Sve što trebate znati
Ljudsko tijelo sadrži puno mjesta pritiska, a neki ljudi vjeruju da pritiskanje tih točaka može utjecati na druge dijelove tijela i na cjelokupno zdravlje.
Ograničena su istraživanja koja podupiru upotrebu tlačnih točaka koje pomažu osobi da ozdravi. Međutim, postoji mnogo više istraživanja o upotrebi akupunkture koja uključuje igle umjesto samo pritiska.
Korištenje točke pritiska neinvazivna je i relativno bez rizika, pa je obično sigurno koristiti je uz liječenje koje preporučuju liječnici.
Praktičari akupresure i refleksologije koriste točke pritiska u svojim iscjeliteljskim tretmanima.
Za ljude koje zanima refleksologija ili akupresura, šake imaju mnoge točke pritiska. Nastavite čitati kako biste saznali više o mjestima pritiska ruku.
Što su točke pritiska?
Tlačne točke su područja tijela koja odražavaju akupresurne točke koje se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini. Tradicionalni praktičari identificirali su specifična mjesta za koja su vjerovali da poboljšavaju protok energije kroz tijelo.
Ljudi i danas prakticiraju ove terapije, iako znanstvenici nisu proučavali njihove postupke i učinkovitost.
Točke pritiska rukama
Refleksolozi mogu koristiti sljedeće točke pritiska rukama:
Meridijan pluća
Smješten prema rubu dlana, plućni meridijan prolazi od vrha palca prema dolje, malo iznad nabora na zapešću.
Prema refleksoterapijima, trljanje bilo kojeg bolnog mjesta na ovoj liniji može pomoći u ublažavanju simptoma povezanih s prehladom, uključujući kihanje, hladnoću i upalu grla.
Srce 7
Osoba može pronaći srčanu točku 7 na zapešću, samo na vanjskoj strani male kosti koja je u liniji s malim prstom. Tradicionalni naziv ove točke u prijevodu znači "Duhovna vrata".
Ljudi koji podržavaju upotrebu tlačnih točaka vjeruju da će pritiskom na srce 7 spriječiti:
- nesanica
- anksioznost
- depresija
- srčana bolest
Unutarnja točka vrata
Unutarnja točka vrata nije izravno na ruci. Da biste ga pronašli, podignite ruku dlanom prema gore i pomoću tri prsta izmjerite otprilike centimetar zapešća.
Unutarnja točka vrata je ovdje, približno u središtu zapešća.
Praktičari preporučuju palcem druge ruke čvrsto masirati ovu točku pritiska za ublažavanje mučnine i bolova u trbuhu. Može pomoći i drugim probavnim problemima.
Tačka doline ruke
Osoba može pronaći točku doline ruke između prvog prsta i palca.
Praktičari tvrde da snažni pritisak na točku doline ruke može smanjiti stres, zaustaviti migrenu i zaustaviti bol u:
- ramena
- zubi
- vrat
Vanjska točka vrata
Vanjska točka vrata gotovo je paralelna unutarnjoj točki vrata na gornjoj strani šake i ruke, između dvije tetive.
Pristalice kažu da ovdje primjena pritiska pojačava čovjekovu energiju i jača imunološki sustav.
Baza točke palca
Osoba može locirati bazu palca tako što će povući prst dolje na dlanu, dok ne dođe do nabora zgloba.
Refleksolozi vjeruju da blagi pritisak na ovu točku može pomoći u ublažavanju problema s disanjem i respiratornih problema.
Tanko crijevo 3
3 točka tankog crijeva nalazi se na boku šake odmah ispod malog prsta i iznad jedne od velikih nabora šake.
Neki tvrde da snažni pritisak na ovu točku može pomoći u ublažavanju uha, glavobolje u zatiljku i bolova u vratu.
Deset raspršenja
Na vrhovima svakog prsta nalazi se ovih deset tlačnih točaka.
Primjena pritiska ili upotreba akupunkture na tim točkama može pomoći u ublažavanju nekih uobičajenih simptoma gripe, poput visoke temperature ili upale grla.
Neki praktičari također vjeruju da primjena pritiska može pomoći u liječenju kome ili epilepsije.
Četiri šava
Osoba može pronaći četiri šava s unutarnje strane svakog od velikih zglobova na kažiprstu, srednjem prstu, prstenjaku i malom prstu.
Pristalice akupresure vjeruju da ove točke mogu pomoći u liječenju probavnih problema, posebno kod djece.
Djeluju li tlačne točke?
Nema dovoljno recenzija o mjerama pritiska i njihovim ljekovitim učincima da bi se utvrdilo jesu li korisne. Većina dokaza dolazi iz istraživanja tradicionalne medicine i anegdotalnih rezultata.
Osoba znatiželjna da isproba akupresuru ili refleksoterapiju to može učiniti sigurno. Gotovo da nema nuspojava od pritiska na ta područja, osim lokalizirane privremene boli.
Također, osoba bi trebala nastaviti koristiti bilo koji medicinski tretman koji joj preporučuju liječnici kada pokušava isprobati terapiju pod tlakom.
Ljudi koji su prethodno imali krvne ugruške ili imaju faktore rizika za stvaranje krvnih ugrušaka, trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom prije primanja akupresure ili masaže.
Sažetak
U rukama postoje mnoge točke pritiska, od kojih su mnoge dio mnogo većeg lanca točaka koji se protežu uz ruke. Pristalice akupresure i refleksologije vjeruju da ove točke mogu pomoći u zacjeljivanju drugih dijelova tijela.
Ljudi mogu pokušati napraviti akupresuru na sebi ili se koristiti uslugama ovlaštenog praktičara koji je proučavao točke pritiska i razumije njihov rad.
Važno je napomenuti da postoji vrlo malo studija koje podupiru upotrebu tlačnih točaka za liječenje bolesti. Međutim, ljudi mogu sigurno koristiti točke pritiska rukama uz redovite medicinske tretmane.
