Homeopatski tretmani za anksioznost: što treba znati
Homeopatija za anksioznost koristi mješavine biljnih, mineralnih i drugih prirodnih proizvoda za ublažavanje simptoma anksioznosti. Ove vrlo razrijeđene homeopatske smjese ponekad bi bile otrovne u visokim dozama.
Američko udruženje za anksioznost i depresiju izvještava da je anksioznost najrasprostranjenije stanje mentalnog zdravlja u Sjedinjenim Državama, koje svake godine pogađa 18,1% odrasle populacije.
Iako mnogi ljudi doživljavaju olakšanje od terapije, drugi smatraju da sama terapija nije dovoljna. Lijekovi protiv anksioznosti mogu djelovati na neke ljude, ali mogu izazvati i neugodne nuspojave. Iako je malo znanstvenih dokaza koji to potkrepljuju, nekima je homeopatija korisna.
Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira homeopatski tretman, pa sastojci tih tretmana mogu biti manje konzistentni i, u nekim slučajevima, opasni. Prije pokušaja homeopatskih pristupa neophodno je razgovarati s liječnikom.
Homeopatija
Osoba bi trebala razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isproba bilo koji homeopatijski proizvod.Teorija iza homeopatije glasi da "poput liječenja poput" i što je niža doza to učinkovitiji tretman može biti.
Ako osoba ima bolest, liječnik joj može preporučiti uzimanje vrlo niskih doza tvari koja bi u visokim dozama uzrokovala iste simptome kao i njihova bolest.
Homeopati vjeruju da niže doze istog sastojka mogu preokrenuti simptome. Nema konačnih znanstvenih dokaza koji ukazuju na to da ovi homeopatski lijekovi djeluju.
Britansko homeopatsko udruženje, koje koristi ovaj pristup, ističe sljedeće lijekove za anksioznost:
- Arsenicum album: Ovaj biljni lijek može pomoći kod kronične tjeskobe, depresije i gastrointestinalnih simptoma.
- Ignatia: To može pomoći depresiji ili anksioznosti nakon iznenadne traume ili šoka.
- Natrum muriaticum: To može pomoći kroničnom stresu i blagoj depresiji.
- Sepia: Sepia može pomoći ljudima koji se osjećaju iscrpljeno i nevoljeno, a može biti posebno korisna kod postpartalnih mentalnih problema.
Nacionalni centar za homeopatiju također preporučuje ove dodatne tretmane za anksioznost:
- Aconite: Neki ljudi vjeruju da to može pomoći u liječenju akutnih napada tjeskobe.
- Argentum nitricum: Liječnici to mogu predložiti osobama koje se brinu zbog malih prostora, visina, mostova i osobnog zdravlja.
- Lycopodium: To može pomoći onima koji imaju tjeskobu zbog odgovornosti, što može postati strah od neuspjeha.
- Silica: Neki ljudi misle da silicija može pomoći onima koji nemaju dovoljno samopouzdanja i straha od javnog nastupa.
- Stramonium: Zagovornici vjeruju da ovo može pomoći ljudima čija tjeskoba uzrokuje noćne strahove.
Ograničena dostupna nedavna istraživanja o tim lijekovima uglavnom su bila u istraživanjima na životinjama. Na primjer, jedno istraživanje iz 2012. otkrilo je da ignatia može ublažiti anksioznost kod miševa. Miševi koji su primili ovaj lijek pokazivali su smanjene tjelesne znakove tjeskobe.
Međutim, autori sustavnog pregleda i metaanalize iz 2017. godine pogledali su 75 ispitivanja homeopatskih lijekova. Otkrili su da "nedostaju pouzdani dokazi" i da je kvaliteta postojećih dokaza bila niska.
Ostali prirodni lijekovi
Neki drugi prirodni tretmani s robusnijim istraživanjima koja podupiru njihovu upotrebu uključuju:
Lavanda
Lavanda je popularan sastojak mnogih prirodnih proizvoda zbog svoje ugodne arome.
Neka istraživanja sugeriraju da aromaterapija lavandom može poboljšati širok spektar simptoma anksioznosti, uključujući simptome generalizirane anksioznosti i fobija.
Studija iz 2010. godine uspoređivala je ljude sa zubnom anksioznošću koji koriste aromaterapiju lavandom s onima koji nisu bili liječeni. Samo je skupina lavande izvijestila da im se razina anksioznosti smanjila.
Drugo istraživanje iz 2010. godine uspoređivalo je ljude s generaliziranom anksioznošću koji su koristili pripravak esencijalnog ulja lavande nazvan silexan s onima koji su uzimali lijek protiv anksioznosti lorazepam.
Obje su skupine imale slična poboljšanja u spavanju i anksioznosti. Međutim, manja je vjerojatnost da će skupina ulja od lavande osjetiti mrzovoljnost.
Korijen valerijane
Korijen valerijane, koji je dostupan u obliku kapsula, može pomoći u ublažavanju tjeskobe kod nekih ljudi. Popularni je kućni lijek za nesanicu.
Neka istraživanja na životinjskim modelima, uključujući studiju iz 2010., sugeriraju da Valerijana može pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti. U studiji, štakori koji su primili valerijanu pokazali su smanjenje tjeskobnog ponašanja.
U ovom članku saznajte više o uzimanju valerijane protiv anksioznosti i nesanice.
Magnezij
Prema istraživanju iz 2012. godine, nedostatak magnezija može uzrokovati tjeskobu. To sugerira da dodatak magnezija može preokrenuti tjeskobu kod ljudi koji nemaju dovoljno ove vitalne hranjive tvari.
Sustavni pregled iz 2017. procjenjivao je učinke dodataka magnezija na osjećaj stresa i tjeskobe. Istraživači su otkrili da je magnezij popravio simptome tjeskobe. Međutim, kvaliteta dokaza bila je niska, što ukazuje na potrebu za više podataka.
U ovom članku saznajte više o simptomima nedostatka magnezija.
Pasiflora
Pasiflora ima dugu povijest korištenja kao sedativ i može pomoći u ublažavanju tjeskobe. Autori pregleda iz 2017. pronašli su dobre dokaze za njegovu učinkovitost u liječenju anksioznosti i nervoze.
U ovom članku saznajte više o prednostima pasiflore protiv anksioznosti i nesanice.
Nuspojave i rizici
Činjenica da je lijek "prirodan" ne znači da je siguran. Rizici korištenja homeopatskih tretmana uključuju:
- interakcije s drugim lijekovima
- sastojci koje etiketa ne navodi
- onečišćenje sastojaka
- formulacije koje se razlikuju od bočice do bočice
- sigurnosna pitanja koja istraživači nisu proučavali ili dokumentirali
Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne procjenjuje tvrdnje proizvođača proizvođača homeopatskih dodataka. To znači da nema sigurnosti da proizvodi djeluju čak i kad proizvođači tvrde da rade.
Osoba koja koristi homeopatski tretman za anksioznost također može biti u opasnosti od alergijskih reakcija ili negativnih nuspojava.
Kada razgovarati s liječnikom
Imati tjeskobu ne mora nužno značiti da osoba treba uzimati lijekove. Zapravo, terapija, meditacija, promjene prehrane, vježbanja i druge promjene načina života mogu biti vrlo učinkovite.
Ljudi mogu razgovarati s liječnikom ili stručnjakom, poput terapeuta ili psihijatra, za pomoć u odabiru pravog liječenja.
Sažetak
Anksioznost se jako liječi pravilnom kombinacijom terapije, promjenom načina života i, u nekim slučajevima, lijekovima.
Iako neki prirodni lijekovi mogu stvoriti dobar komplementarni tretman za osobe s tjeskobom, malo je znanstvenih dokaza da je homeopatija sigurna ili učinkovita.