Kako bipolarni poremećaj može utjecati na odnose?
Bipolarni poremećaj je upravljivo, dugoročno stanje koje utječe na raspoloženje osobe. Vrhovi i padovi karakteristični za neke oblike bipolarnog poremećaja mogu utjecati na način na koji osoba razmišlja, osjeća se i ponaša se. To uključuje kako se ponašaju u romantičnim vezama.
Osobe s bipolarnim poremećajem doživljavaju ozbiljno visoko i loše raspoloženje. To se nazivaju manične (ili hipomanične) i depresivne epizode. Međutim, s pravim liječenjem, mnogi ljudi s bipolarnim poremećajem mogu imati zdrave odnose.
Ovaj članak govori o tome kako bipolarni poremećaj može utjecati na odnose. Također pruža savjete za vezu za osobu s bipolarnim poremećajem i njezinog partnera.
Bipolarni poremećaj i odnosi
Osobe s bipolarnim poremećajem mogu se brinuti zbog svojih simptoma koji utječu na odnose.
Dobro upravljani bipolarni poremećaj ne mora biti prepreka zdravom, dugoročnom partnerstvu.
Vjerojatno bi simptomi bipolarnog poremećaja, a ne samo stanje, mogli uzrokovati probleme u vezama.
Postoji mnogo načina za liječenje bipolarnog poremećaja. Kombinacija lijekova i psihoterapije često uspješno smanjuje simptome.
Uz pravilan tretman, osobe s bipolarnim poremećajem mogu imati duge periode tijekom kojih je njihovo raspoloženje stabilno. Ili mogu imati samo blage simptome koji vjerojatno neće značajno utjecati na njihov odnos.
Manične epizode
Bez učinkovitog liječenja, manične epizode mogu uzrokovati da osoba s bipolarnim poremećajem postane razdražljiva. Osoba s bipolarnim poremećajem može se lakše ne slagati sa svojim partnerom tijekom manične epizode.
Ponašanje rizičnog ponašanja, poput trošenja alkoholnih pića ili prekomjernog pijenja, može se dogoditi tijekom manične epizode. Ova ponašanja mogu stvoriti napetost u vezi.
Depresivne epizode
Ako osoba s bipolarnim poremećajem doživi glavne simptome depresije, tijekom razdoblja depresije može biti manje komunikativna. Mogu postati suzni ili se osjećati beznadno i pesimistično.
Nisko samopoštovanje može smanjiti spolni nagon osobe ili se osjeća manje privrženo.
Nekom partneru može biti teško znati što reći ili učiniti da pomogne. Mogu se osjećati odbačeno, što simptome pogrešno smatra pogrešnom zainteresiranošću za vezu.
Mješovite epizode
Tijekom mješovite epizode, osoba s bipolarnim poremećajem može istodobno imati simptome manije ili hipomanije i depresije. To može biti zbunjujuće ili stresno za njihovog partnera koji možda ne zna kakvu reakciju može očekivati.
Savjeti kada vaš partner ima bipolarni poremećaj
Sve veze zahtijevaju posao, a ni biti u vezi s osobom s bipolarnim poremećajem nije drugačije. Za zdravo partnerstvo potrebna je empatija, komunikacija i samosvijest.
Postoji mnogo načina za izgradnju čvrste veze s partnerom koji ima bipolarni poremećaj, uključujući:
Učenje o stanju
Učenje o bipolarnom poremećaju može pomoći osobi da shvati što njihov partner doživljava.
Čitanje uglednih web stranica sa zdravstvenim informacijama s izvorima može pomoći u uravnoteženom pogledu na stanje.
Pitajući o okidačima
Okidači su događaji ili okolnosti koji bi mogli poremetiti stanje raspoloženja osobe s bipolarnim poremećajem. To bi moglo povećati rizik od doživljavanja manične ili depresivne epizode.
Okidači mogu uključivati suočavanje sa stresnim scenarijem rada, nedovoljno spavanja ili propuštanje doza lijekova.
Neće svi s bipolarnim poremećajem imati okidače, ali ako ih imaju, možda su o njima saznali iz vlastitog iskustva s tim stanjem.
Pitanje o osobnim okidačima može pomoći nekome da podrži svog partnera kada se pojave ti događaji ili okolnosti ili mu pomoći da izbjegne okidače. Međutim, mnoge promjene raspoloženja mogu se dogoditi bez okidača.
Pitanje o ponašanju
Pitanje koja su ponašanja tipična za osobu s bipolarnim poremećajem tijekom visokog ili niskog razdoblja mogu pomoći nekome da prepozna promjene u raspoloženju svog partnera.
Neka ponašanja mogu biti znak upozorenja za jednu osobu, ali ne i za drugu. Na primjer, za osobu sa visokim seksualnim nagonom često je želja za seksom normalna. Međutim, za druge bi to mogao biti znak manijakalne epizode.
Isto tako, za one čiji je libido obično nizak, pokazivanje malo zanimanja za seks možda se ne podudara s lošim raspoloženjem. Međutim, za nekoga čiji je seksualni nagon obično velik, gubitak interesa za seks može značiti depresivnu epizodu.
Učenje koje ponašanje je normalno za voljenu osobu i koje može ukazivati na promjenu raspoloženja može biti od velike pomoći. To omogućuje partneru osobe s bipolarnim poremećajem da razlikuje uobičajena ponašanja od simptoma bipolarnog poremećaja.
Potporno liječenje
Da biste podržali plan liječenja neke osobe, započnite s raspravom o tome što plan uključuje. To može pomoći u smanjenju tjeskobe u vezi.
Iako neki ljudi cijene da ih pitaju kako ide njihovo liječenje, drugima to može biti nametljivo ili paternalističko. Ključno je razgovarati o tome kako najbolje podržati liječenje i postoje li aspekti liječenja o kojima osoba ne želi razgovarati.
Izrada plana podrške
Izrada plana podrške koristan je način da netko nauči kako pomoći partneru s bipolarnim poremećajem. To može uključivati aktivnosti planiranja, izradu popisa korisnih kontakata - poput pouzdanog rođaka ili terapeuta - i prilagođavanje dnevne rutine.
Ako postoji plan podrške, oba partnera uvjeravaju da će znati odgovoriti na vrlo visok ili nizak period.
Komuniciranje osjećaja
Visoka ili niska razdoblja mogu biti emocionalna za oba partnera. Iz tog je razloga otvorena komunikacija presudna. Partner bi trebao objasniti kako se ponaša kod osobe s bipolarnim poremećajem, bez osuđivanja ili stigmatiziranja stanja.
Otvoreni razgovor može biti moćan način za smanjenje negativnog utjecaja koji mogu imati određena ponašanja.
Vježbanje brige o sebi
Za partnera osobe s bipolarnim poremećajem vitalno je da podupire vlastito mentalno zdravlje prakticirajući brigu o sebi.
Kroz brigu o sebi, osoba može ojačati odnos. To također može poboljšati njihovu sposobnost da brinu o svom partneru.
Neki načini na koje osoba može prakticirati brigu o sebi kada njezin partner ima bipolarni poremećaj uključuju:
- razgovor s prijateljem ili članom obitelji o problemima odnosa
- baveći se hobijem
- redovito vježbanje
- vidjevši terapeuta
- nije jedina podrška partnera
- vježbanje tehnika uklanjanja stresa kao što su pažnja ili meditacija
Savjeti za ljude s bipolarnim poremećajem
Ispod je nekoliko dodatnih savjeta o vezama koje bi ljudi s bipolarnim poremećajem trebali uzeti u obzir:
Dijeljenje dijagnoze
Osoba s bipolarnim poremećajem može se osjećati osnaženo dijeljenjem svoje dijagnoze u novom odnosu.
Dijeljenje ovih podataka možda nije teritorij za prvi datum za sve, ali važno je razgovarati u ranim fazama veze.
Neće svi razumjeti kako bipolarni poremećaj može utjecati na čovjekov život. Reći partneru o bipolarnom poremećaju i primijetiti kako reagiraju jedan je od načina za procjenu hoće li vjerovatno biti podrška.
U skladu s liječenjem
Usklađenost s liječenjem najbolji je način za smanjenje simptoma, no koji će tretmani najbolje funkcionirati, može se razlikovati među pojedincima.
Kombinacija terapije i lijekova djeluje kod mnogih ljudi. Redovito vježbanje, joga, pažnja ili vođenje dnevnika također mogu pomoći u potpori ukupne dobrobiti osobe.
Dijeljenje promjena raspoloženja
Dijeljenje bilo kakvih promjena u raspoloženju s partnerom može pomoći objema stranama da prepoznaju i reagiraju na visoko ili nisko razdoblje prije nego što eskalira.
Reći partneru što može očekivati tijekom maničnih ili depresivnih epizoda, kao i prepoznati ih i reći im o znakovima upozorenja, može osigurati da ne krive sebe.
Primjerice, ako osoba s bipolarnim poremećajem počinje osjećati loše raspoloženje, rano govoreći partneru ne samo da pomaže partneru da mu pruži podršku, već ga također može spriječiti da misli da loše raspoloženje ukazuje na nedostatak interesa za vezu.
Slušanje povratnih informacija
Ako partner osobi s bipolarnim poremećajem kaže da je primijetila znakove promjene raspoloženja, vitalno ju je slušati.
Slušanje i raspravljanje o povratnim informacijama bez obrane može poboljšati intimnost. Naravno, nisu sve promjene raspoloženja posljedica bipolarnog poremećaja. Ljudsko je osjećati se sretno ili tužno kao odgovor na životne događaje.
Oduzeti
Imati dijagnozu bipolarnog poremećaja ne znači da će osoba imati problema u vezama. Međutim, bez učinkovitog liječenja, simptomi bipolarnog poremećaja mogu uzrokovati napetost u odnosima.
Držeći se dobrog režima liječenja, osoba s bipolarnim poremećajem može imati duga razdoblja s malo ili nimalo simptoma.
Sve veze zahtijevaju empatiju, komunikaciju i osjećajnu svijest. Te osobine pomažu osobi da bude podržavajući partner nekome s bipolarnim poremećajem. Ljudi s dobro upravljanim bipolarnim poremećajem mogu graditi zdrave, dugoročne veze.
