Kako DHEA može koristiti vašem zdravlju?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Dehidroepiandrosteron, poznatiji kao DHEA, steroidni je hormon. Tijelo ga prirodno sintetizira i obavlja brojne uloge.
Široko je istražen zbog mogućih terapijskih učinaka u različitim uvjetima.
DHEA se ponekad naziva "super hormon" i "izvor hormona mladosti", složena tvar koja ostavlja mnoga pitanja bez odgovora.
Ljudsko tijelo prirodno stvara DHEA. Može se pretvoriti u niz hormona, uključujući androgene i estrogene, muške i ženske spolne hormone.
DHEA je također dostupan u dodacima, napravljenim sintetički pomoću kemikalija koje se nalaze u soji i divljem jamu. Međutim, konzumacija divljeg jam ili soje neće omogućiti ljudskom tijelu da stvara više DHEA.
Dodaci DHEA tvrde da pomažu kod niza stanja, uključujući seksualnu disfunkciju, lupus, depresiju, insuficijenciju nadbubrežne žlijezde, rak vrata maternice, atrofiju rodnice i gubitak težine. Neka istraživanja podupiru njegovu upotrebu.
Međutim, djelotvornost DHEA kontroverzna je i rijetko je potkrijepljena dokazima. Osim toga, kvaliteta proizvoda na prodaju nije uvijek dosljedna.
Kratke činjenice o dehidroepiandrosteronu (DHEA)
- DHEA je endogeni steroidni hormon, koji proizvode nadbubrežne žlijezde, spolne žlijezde i mozak.
- Njegova uloga nije u potpunosti shvaćena, ali igra važnu ulogu u sintetiziranju estrogena i androgena.
- Svjetska antidoping agencija klasificira DHEA kao zabranjenu supstancu u sportu.
- Jesti jam i soju ne povećava DHEA u tijelu.
- DHEA je testiran za upotrebu kod mnogih bolesti, uključujući depresiju, osteoporozu i lupus, ali malo je dokaza koji potvrđuju njegove koristi.
- Nuspojave mogu uključivati dodatni rast kose kod žena i rast dojki kod muškaraca.
- Osobe sa srčanim bolestima, dijabetesom, anksioznošću i drugim stanjima ne bi trebale koristiti DHEA.
Što je dehidroepiandrosteron (DHEA)?
DHEA je endogeni steroidni hormon. To znači da ga tijelo prirodno stvara i potiče određena tkiva ili stanice na akciju.
Također je poznat kao androstenolon, 3β-hidroksiandrost-5-en-17-on i 5-androsten-3β-ol-17-on.
DHEA je jedan od najzastupljenijih steroidnih hormona u ljudskom tijelu. Proizvode ga nadbubrežne žlijezde, spolne žlijezde i mozak.
Obično se nalazi u obliku dehidroepiandrosteron sulfata (DHEAS). Tijelo drži DHEAS u rezervi i po potrebi ga pretvara u određene hormone.
Važan je za stvaranje estrogena i androgenih spolnih hormona i pridonosi razvoju takozvanih androgenih učinaka, odnosno maskulinizaciji. Te promjene uključuju stvaranje masnije kože, promjene tjelesnog mirisa i rast dlaka ispod pazuha i stidnih dijelova.
DHEA može imati i druge uloge, na primjer, kao neurosteroid. U ovoj bi ulozi izravno utjecao na neuronsku ekscitabilnost.
Neki kažu da DHEA poboljšava sportske performanse. Malo je dokaza koji to potkrepljuju, ali Svjetska antidoping agencija (WADA) zabranjuje njegovu upotrebu na sportskim natjecanjima.
Proizvodnja DHEA doseže vrhunac kad su ljudi u 20-ima i 30-ima, a zatim opada.To je glavni razlog što se DHEA smatra važnom kemikalijom u procesu starenja i potencijalnom metom za lijekove protiv starenja.
Divji jam i soja sadrže kemikalije koje se u laboratoriju mogu pretvoriti u DHEA. Međutim, tijelo ih ne može pretvoriti na isti način. Ako jedete soju ili jam, to neće povećati razinu DHEA.
Istraživanje DHEA povećalo se posljednjih godina, ali ostaje mnogo pitanja o njegovoj učinkovitosti i mogućim štetnim učincima.
DHEA i mozak
DHEA može djelovati kao neurosteroid, izravno utječući na ciljeve unutar mozga.
Njegove aktivnosti nisu u potpunosti razumljive, ali neki istraživači vjeruju da pomaže u zaštiti neurona od toksina i nakon ozljeda, poput moždanih udara.
Neka istraživanja sugeriraju da može pridonijeti rastu živaca i da može pomoći u smanjenju upale i sprečavanju stanične smrti.
To također može modulirati raspoloženje. Iz tog je razloga proučavan za liječenje poremećaja raspoloženja, poput anksioznosti i depresije.
Istraživanje objavljeno u časopisu Priroda 2013. otkrio je da je DHEA poboljšao veze između amigdale i hipokampusa i smanjio razinu aktivnosti u obje regije. Smatra se da ove promjene doprinose poboljšanom raspoloženju i smanjenom pamćenju za emocionalne događaje.
Neke su studije otkrile da prirodno veće razine DHEA i DHEAS pozitivno utječu na neke vrste kognitivnih zadataka.
Studija na ženama u dobi od 21 do 77 godina otkrila je da su one s višim razinama DHEAS-a koje se javljaju u prirodi imale bolju "izvršnu funkciju, koncentraciju i radnu memoriju".
Treba napomenuti da je eksperiment mjerio DHEAS koji se javlja u prirodi, a ne dodatke.
Slični eksperimenti nisu potvrdili ova otkrića, a neki su dali suprotne rezultate.
Također postoji zabrinutost da DHEA može potaknuti maniju, psihozu i druge promjene raspoloženja, posebno kod ljudi s bipolarnim poremećajem i drugim mentalnim problemima. DHEA se ne preporučuje uz upotrebu različitih lijekova, uključujući antidepresive, stabilizatore raspoloženja i lijekove protiv napadaja.
Prirodno podiže razinu DHEA
DHEA se može prirodno povećati u određenim okolnostima.
Na primjer, pod ograničenjem kalorija, količine DHEA se povećavaju. Iz tog razloga neki sugeriraju da bi ograničenje kalorija moglo povećati životni vijek.
Redovito vježbanje također podiže prirodni učinak DHEA u tijelu.
Medicinska upotreba
Tijekom posljednjeg desetljeća DHEA se proučavala zbog njegove učinkovitosti u liječenju brojnih bolesti i stanja. Stope uspjeha su različite.
Gustoća kostiju
Neke bolesti uzrokuju smanjenje gustoće kostiju. Neka istraživanja sugeriraju da umjetno podizanje razine DHEA pomaže u povećanju gustoće kostiju, posebno kod žena.
Međutim, nisu sve studije dale pozitivne rezultate.
Depresija
Depresija je povezana s niskom razinom DHEA u krvi. Postoje dokazi da bi DHEA mogao pomoći u ublažavanju simptoma depresije.
Pregled istraživanja, objavljen 2014. godine, sugerira da bi DHEA mogao poboljšati simptome depresije kod ljudi sa shizofrenijom, anoreksijom, HIV-om i insuficijencijom nadbubrežne žlijezde.
Međutim, uporaba DHEA ne preporučuje se s lijekovima koji se obično koriste za liječenje ovih stanja.
Gubitak težine
Neki dokazi sugeriraju da DHEA može pomoći u smanjenju težine kod starijih bolesnika s metaboličkim uvjetima.
Pregledom iz 2013. zaključeno je da „dodatak DHEA u starijih muškaraca može izazvati mali, ali značajan pozitivan učinak na tjelesni sastav.“
To se, međutim, može dogoditi samo ako tijelo može pretvoriti DHEA u dodacima u androgene ili estrogene. Učinak na mlađe ljude s prekomjernom težinom nije poznat.
Anorexia nervosa
Mala studija na 26 osoba s anoreksijom nervozom otkrila je da su oni koji su uzimali 100 miligrama (mg) dodataka DHEA tijekom 6 mjeseci zabilježili porast indeksa tjelesne mase (BMI), a također i poboljšanje raspoloženja.
Nadbubrežna insuficijencija
To se događa kada nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljno steroidnih hormona, uključujući DHEA.
Dodatak DHEA može smanjiti simptome nadbubrežne insuficijencije, ali nuspojave mogu biti značajne. Potrebni su daljnji dokazi kako bi se potvrdila njegova ukupna učinkovitost.
Lupus
Ovo je autoimuni poremećaj koji utječe na kožu i organe. Razine DHEA niže su od normalnih u žena s lupusom. Neka istraživanja pokazuju da DHEA poboljšava brojne simptome lupusa.
Spolna funkcija
Neke studije sugeriraju da DHEA može pomoći osobama s deficitom spolne funkcije, libidom i erektilnom disfunkcijom. Međutim, drugi rezultati nisu konačni.
Čini se da je učinak značajniji kod žena koje su prošle menopauzu.
Pregled dokaza objavljenih 2012. godine zaključio je da „DHEA administracija nije korisna za poboljšanje muške spolne funkcije.“
Starenje
Dokazi da bi dodaci DHEA mogli pomoći u sprečavanju dobnih promjena su slabi ili nedokazani.
Mogu postojati i nuspojave, poput smanjenja "dobrog" HDL kolesterola i lupanja srca.
HIV
Neke studije sugeriraju da bi DHEA mogao pomoći u sprječavanju replikacije virusa HIV-a i ojačati imunološki sustav, ali autori barem jedne studije, objavljene 2007. godine, otkrili su da nema te učinke.
Istraživači nisu preporučili rutinsku upotrebu kao dodatnu terapiju osobama s HIV-om.
Rak grlića maternice
Rezultati laboratorijskih ispitivanja sugeriraju da DHEA može inhibirati proliferaciju stanica raka vrata maternice i da bi mogao zaštititi od migracije stanica raka.
Snaga mišića
Neki sportaši koriste ili su koristili DHEA za povećanje mišićne snage.
U starijih ljudi postoji mala količina slabih dokaza koji podupiru ovu vrstu učinka. Većina studija, posebno kod odraslih, otkrila je mali ili nikakav učinak.
DHEA je široko dostupan za kupnju bez recepta, ali postoje rijetki dokazi koji potkrepljuju njegovu sigurnost ili učinkovitost.
Nuspojave
Mnogi izvori ne preporučuju upotrebu DHEA, posebno bez prethodnog traženja liječnika, zbog mogućih nuspojava.
DHEA utječe na endokrini sustav, što znači da utječe na hormonalnu aktivnost. Hormonske promjene mogu utjecati na niz tjelesnih sustava. Kao rezultat toga, moguća je velika raznolikost nuspojava.
Uz to, DHEA nije testiran niti je široko korišten tijekom dugog vremenskog razdoblja, pa nije jasno kakvi bi mogli biti dugoročni učinci.
Čini se da se nuspojave razlikuju u različitim dobnim skupinama i među bolestima.
Oni uključuju:
- akutno zatajenje dišnog sustava
- anksioznost, uznemirenost, nervoza, nemir i agresivno ponašanje
- krv u mokraći
- bolovi u prsima i abnormalni srčani ritam
- osjećaj puzanja na tjemenu
- vrtoglavica
- proljev
- problemi s očima
- umor
- glavobolja
- raspoloženje i emocionalne promjene
- nesanica
- noćno znojenje
- manija kod ljudi s bipolarnim poremećajem
- osip
- debljanje
- niski krvni tlak
- akne
- problemi s krvarenjem i zgrušavanjem krvi
DHEA može različito utjecati na muškarce i žene.
Nuspojave kod žena
Žene mogu doživjeti sljedeće:
- manja veličina grudi
- produbljeni glas
- veće genitalije
- neredovite ili abnormalne menstruacije
- povećan iscjedak
- masna koža
- povećan rast kose
Nuspojave kod muškaraca
Muškarci mogu doživjeti sljedeće:
- manji testisi
- hitnost mokrenja
- povećane ili nježne grudi
Nova verzija DHEA, poznata kao 7-keto-DHEA, prirodni je nusprodukt DHEA. Budući da tijelo 7-keto-DHEA ne pretvara u steroidne hormone, smanjuje se rizik od nekih hormonalnih nuspojava.
Iako je 7-keto-DHEA promoviran kao pomoć u gubitku kilograma, izgradnji mišića i poticanju imunološkog sustava, dokazi koji podržavaju bilo koju od ovih tvrdnji su ograničeni.
Interakcije s lijekovima
Lijekovi često međusobno djeluju. DHEA ima složenu ulogu i može se dogoditi niz interakcija kada se koristi s drugim lijekovima.
Svatko tko razmišlja o uzimanju dodataka DHEA prvo bi trebao razgovarati s liječnikom.
Poseban oprez potreban je kada se DHEA koristi uz bilo koji od sljedećih lijekova ili tvari:
- lijekovi za srce kao što su beta blokator propanolol, inhibitori angiotenzinske konvertaze (ACE), blokatori kalcijevih kanala i srčani glikozidi
- metformin, koji obično koriste ljudi s dijabetesom
- lijekovi koji utječu na razinu estrogena, poput kontracepcijskih pilula i antiestrogena, na primjer, anastrozol
- antidepresivi, kao što su bupropion, mirtazapin, selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) i inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina-norepinefrina (SNRI), kao što je venlafaksin (Effexor)
- klozapina i drugih antipsihotika, jer DHEA može smanjiti njihovu učinkovitost
- litij i fenotiazini, koji se koriste za neka stanja mentalnog zdravlja
- lijekovi protiv napadaja, poput karbamazepina (Tegretol) i valproične kiseline (Depakene)
- cjepivo protiv bacila Calmette-Guérin (BCG)
- sedativi, poput triazolama (Halcion), jer DHEA može depresirati središnji živčani sustav (CNS), što dovodi do niskog disanja i otkucaja srca
- agensi za vezanje gama-aminobuterne kiseline (GABA)
- antagonisti morfija i opioida
Mental Health America također upozorava protiv upotrebe DHEA sa:
- ostali steroidi
- lijekovi i bilje koje utječu na razinu šećera u krvi
- antikoagulansi, poput varfarina (Coumadin)
- bilje s hormonskim učincima, poput lucerne i korijena krvi
- bilje s antiagregacijskim učincima, poput ginsenga
- bilo koji lijek ili biljka koja može utjecati na srčani ritam
Također može komunicirati sa sojom, alkoholom, sladićem, kromom i vlaknima.
DHEA se mora izbjegavati terapijom testosteronom, jer može dovesti do niskog broja spermija i povećanih grudi kod muškaraca, a kod muškaraca kod žena.
Ovaj popis nije konačan. Prije upotrebe DHEA važno je razgovarati sa zdravstvenim radnikom.
Rizici
Osobe sa sljedećim rizicima ili stanjima trebaju biti posebno oprezni kada razmatraju DHEA:
- veći rizik od raka prostate, jetre, dojke ili jajnika
- veći rizik od infekcija mokraćnog sustava
- poremećaji štitnjače ili primanje hormonske terapije štitnjače
- dijabetes, jer DHEA može utjecati na razinu šećera u krvi
- bolesti srca ili moždani udar
- niske razine "dobrog" HDL kolesterola
- visoka razina triglicerida
- poremećaji krvarenja
- benigna hipertrofija prostate (BPH)
- poremećaji znojenja
- anksioznost ili depresija
- bol u zglobovima
- posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ili poremećaji spavanja
- imunoloških poremećaja ili koriste imunosupresive
- psihijatrijski poremećaji povezani s manijom
Dodaci DHEA ne smiju se uzimati tijekom trudnoće ili tijekom dojenja. Djeca ga ne bi smjela koristiti.
DHEA je složena kemikalija s mnogo uloga. U budućnosti se može koristiti u raznim tretmanima. Međutim, za sada je najbolje biti oprezan kada ga upotrebljavate, jer nedostaje dokaza o njegovoj sigurnosti i učinkovitosti.
Niz DHEA dodataka dostupan je za kupnju putem interneta.
