KAKO SPRIJEČITI PRIŠTIĆE: 15 SAVJETA ZA UKLANJANJE AKNI - DERMATOLOGIJA

Kako spriječiti prištiće?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Akne su čest poremećaj kože koji može rezultirati nekoliko vrsta mrlja. Neki uključuju prištiće, bijele točkice i mitesere. Postoji mnogo načina za sprečavanje akni.

Dermatolozi su identificirali četiri čimbenika koji pridonose razvoju akni:

koža proizvodi previše ulja, što začepljuje pore
nakupljaju se mrtve stanice kože, što ima isti učinak
prisutnost bakterije tzv Propionibacterium acnes (P. akne) u porama
upala kože, što također dovodi do crvenila

Liječnik ili dermatolog mogu vam pomoći utvrditi koji čimbenik ili kombinacija čimbenika uzrokuje akne. Međutim, mnoge su metode liječenja i prevencije slične, bez obzira na uzrok. Sljedeći savjeti mogu vam pomoći u zaštiti od akni i smanjenju broja izbijanja.

Petnaest načina za sprečavanje prištića

Postoji mnogo stvari koje osoba može učiniti za prevenciju prištića i drugih oblika akni, uključujući:

1. Operite lice dva puta dnevno

Pranje lica dva puta dnevno i ne pucanje prištića pomoći će poboljšati izgled kože.

Akne su rijetko posljedica prljavog lica, suprotno uvriježenom mišljenju. Međutim, važno je redovitim pranjem uklanjati višak nečistoće i ulja s kože.

Mnogi ljudi radije koriste blago sredstvo za čišćenje i toplu vodu. Primjena hidratantne kreme bez ulja nakon pranja može spriječiti da koža postane previše suha.

Prekomjerno pranje lica može uzrokovati da koža postane suha, što može pogoršati prištiće.

2. Suzdržite se od grubog ribanja

Neki trljaju kožu grubim krpama ili krpama. To može nadražiti kožu i izazvati upalu, što pogoršava izbijanje akni.

Nanošenje nježnog sredstva za čišćenje čistim rukama ili mekom četkom namijenjenom za upotrebu na licu može pomoći u sprječavanju prištića.

3. Održavajte kosu čistom

Ako višak ulja u kosi putuje do kože, to može pogoršati akne. Redovito pranje kose može zaustaviti razvoj akni, posebno blizu linije kose.

Također, suzdržite se od dobivanja proizvoda poput gela za kosu ili spreja na licu. Oni također mogu začepiti pore i dovesti do izbijanja.

4. Suzdržite se od pucanja ili branja na prištićima

Možda je primamljivo iscijediti prištić, ali to obično rezultira upalom i ožiljcima.

Da biste smanjili pojavu mrlja, umjesto toga upotrijebite topikalni tretman. Možda će im trebati neko vrijeme da rade, ali mogu i spriječiti stvaranje novih prištića.

5. Primijenite topikalne tretmane

Tretmani bez recepta, kao što su kreme ili serumi, mogu smanjiti izbijanje, osobito kada se obično javljaju na određenim područjima.

Uobičajena su sljedeća problematična područja:

brada
nos
čelo

Tretmani dostupni za kupnju putem interneta često sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid. Ovi proizvodi nisu toliko snažni kao lijekovi na recept, ali mogu pomoći u prevenciji blagih akni i smanjenju izbijanja.

6. Razmislite o lokalnim retinoidima

Lokalni retinoidi su proizvodi koji sadrže lijekove dobivene iz vitamina A, a dermatolozi ih propisuju za upravljanje i prevenciju akni. Ovi se tretmani također mogu riješiti suvišnih mrtvih stanica kože i smanjiti upalu.

Većina lokalnih retinoida dostupna je samo na recept, uključujući tretinoin (Retin-A, Renova) i tazaroten (Tazorac).

Međutim, jedan retinoidni lijek, adapalen (Differin), dostupan je za kupnju putem Interneta ili bez recepta.

7. Razgovarajte s dermatologom o antibioticima

Lokalni antibiotici mogu se boriti protiv prekomjernog rasta P. akne bakterije u koži. Primjeri antibiotika koji liječe ove upalne akne uključuju eritromicin i klindamicin, koji se mogu kupiti na recept.

Osoba može prepoznati upalne akne po vrlo crvenom, nadraženom izgledu. To također može biti bolno.

8. Razgovarajte s liječnikom o hormonskim tabletama

Za prevenciju akni ponekad se propisuju hormonalne kontracepcijske pilule.

Kontracepcijske tablete mogu pomoći u prevenciji akni, pomažući u regulaciji hormona koji akne mogu pogoršati.

Međutim, ove tablete nose rizike, pa je prije donošenja odluke neophodno pregledati dobrobiti i nuspojave.

Spironolakton, lijek koji se često koristi za liječenje visokog krvnog tlaka, također može pomoći u slučajevima jakih akni. Međutim, spironolakton ima mnogo mogućih nuspojava, pa je najbolje razgovarati s liječnikom.

9. Smanjite hranu povezanu s aknama

Liječnici nisu sigurni u povezanost hrane i akni. Međutim, sve veći broj istraživanja sugerira da neka hrana kod nekih pacijenata može potaknuti akne.

Prema Američka akademija za dermatologiju, hrana s visokim glikemijskim indeksom može povećati rizik od nastanka akni ili pogoršati akne.

Ova potencijalno problematična hrana je slatka i bogata ugljikohidratima. Neki primjeri uključuju:

kolačiće
kolači
pita

Mliječni proizvodi, posebno obrano mlijeko, također mogu povećati rizik od nastanka akni kod osobe. Osoba će možda htjeti smanjiti određenu skupinu hrane kako bi vidjela poboljšava li joj se koža.

10. Nosite kremu za sunčanje kad izlazite na otvorenom

Previše sunca ima mnogo štetnih učinaka na kožu. Opekline od sunca također mogu dovesti do prekomjerne proizvodnje ulja koja akne pogoršavaju.

Korištenje kreme za sunčanje bez ulja s zaštitnim faktorom od najmanje 15 može pomoći u sprječavanju opeklina i pogoršanih akni.

11. Razmislite o svjetlosnim ili laserskim terapijama

Dermatolog ili estetičar može pružiti ove terapije kojima je cilj smanjiti prisutnost P. akne bakterije na koži.

12. Izbjegavajte proizvode za njegu kože koji sadrže ulje

Izbjegavanje proizvoda za njegu kože koji sadrže ulje može spriječiti pojavu prištića.

Proizvodi za njegu kože koji sadrže ulje mogu začepiti pore. Ovi su proizvodi često namijenjeni za upotrebu na suhoj ili zreloj koži koja možda nema toliko prirodnog ulja.

Proizvodi koji ne sadrže ulje obično imaju oznaku "nekomedogeni".

Možda je dobra ideja izbjegavati dodirivanje masti u domaćinstvu i ulja za kuhanje, koja također mogu začepiti pore.

13. Suzdržite se od suvišnog pilinga

Piling je postupak uklanjanja mrtvih stanica s kože.

Iako neki piling može pomoći u poboljšanju akni, previše može pogoršati izbijanje. To se događa kada osoba ukloni previše prirodnog ulja s kože. Koža se može nadoknaditi stvaranjem više ulja koje začepljuje pore i dovodi do više prištića.

Ako osoba previše ljušti, koža se nakon pranja može nadražiti ili osjećati vrlo zategnuto.