Kako dijabetes utječe na raspoloženje i odnose?

Dijabetes utječe mnogo više od šećera u krvi. To može dovesti do naglih promjena raspoloženja koje mogu emocionalno opteretiti odnose i osobni život.

Nekim ljudima stres zbog dijabetesa može pridonijeti i promjenama raspoloženja i zabrinutosti zbog potencijalnih komplikacija. Fizički učinci dijabetesa također mogu dovesti do nervoze, tjeskobe i zbunjenosti.

Ponekad se prijatelji i obitelj mogu boriti da razumiju ove promjene raspoloženja, ali učenje o tome kako dijabetes može utjecati na raspoloženje i pružanje podrške mogu pomoći u promicanju jačeg, zdravijeg odnosa.

U ovom članku razmatramo kako dijabetes može utjecati na čovjekovo raspoloženje i odnose.

Također smo razgovarali s Jenn Catterall, koja živi s dijabetesom tipa 1 i upravlja tim stanjem pomoću inzulinske pumpe, o svojim emocionalnim iskustvima s dijabetesom.

Dijabetes i promjene raspoloženja

Dijabetes često ima složen emocionalni utjecaj.

Dijabetes može utjecati na raspoloženje osobe, uzrokujući brze i ozbiljne promjene.

Simptomi niske razine šećera u krvi koji mogu pridonijeti promjenama raspoloženja uključuju:

• zbunjenost
• glad
• poteškoće u koordinaciji i odlučivanju
• agresivnost i razdražljivost
• promjene osobnosti ili ponašanja
• poteškoće s koncentracijom

Znakovi koji ukazuju na to da osoba može imati visoku razinu šećera u krvi uključuju:

• poteškoće s jasnim i brzim razmišljanjem
• osjećajući nervozu
• osjećate se umorno ili imate nisku energiju

Promjene u razini šećera u krvi mogu utjecati na čovjekovo raspoloženje i mentalni status. Kada se šećer u krvi vrati u normalne vrijednosti, ti se simptomi često povuku.

Kolebanja glukoze u krvi mogu rezultirati brzim promjenama raspoloženja, uključujući loše raspoloženje i razdražljivost. To je osobito istinito tijekom hipoglikemijskih epizoda, tijekom kojih razina šećera u krvi pada ispod 70 miligrama po decilitru (mg / dL).

Međutim, kada neki ljudi imaju nizak šećer u krvi, osjećaju blago euforičan osjećaj, sličan načinu na koji su blago pijani. Jenn iz vlastitog iskustva izvještava sljedeće:

„Niska razina šećera u krvi može biti gotovo lijepo iskustvo, slično kao da ste pijan. Kad sam bio tinejdžer, moj je brat u šali komentirao: "Mnogo si ljepši kad ti je šećer u krvi nizak!"

Tijelo spaja ovaj ugodan osjećaj oslobađanjem adrenalina u pokušaju da pretvori sav raspoloživi glikogen u jetri natrag u glukozu kako bi potaknuo razinu u krvotoku. "

Ovaj val adrenalina može dovesti do borbe ili bijega. Jennovim riječima: "Sve što bi moglo spriječiti hipo-oporavak sada je opasnost, a vaš mozak se sada fokusira na održavanje svijesti ili života."

Ovo stanje borbe ili bijega pridonosi osjećaju razdražljivosti koji kod nekih ljudi može proizaći iz hipoglikemije.

Prema Jennu, brzina promjena raspoloženja može varirati.

“Promjene u raspoloženju, poput simptoma, mogu se uvelike razlikovati u tome koliko ću ih iznenada osjetiti i ne međusobno se paralelno uspoređuju. Međutim, pričamo nekoliko minuta, možda i do pola sata. Nije tako naglo kao epileptični napad. "

Hiperglikemijske epizode, kada razina glukoze poraste iznad 130 mg / dL natašte i 180 mg / dL nakon jela, također mogu izazvati zbunjenost kod ljudi s dijabetesom tipa 1. To je rjeđe kod dijabetesa tipa 2.

Anksioznost, depresija i dijabetes

Dijabetes može dovesti do depresije.

Dijabetes također može dovesti do stanja mentalnog zdravlja koje liječnici nazivaju dijabetesom. Ovo stanje dijeli neke elemente depresije, anksioznosti i stresa.

Iako simptomi možda nisu dovoljno ozbiljni da bi liječnik dijagnosticirao dijabetes kao mentalnu bolest, simptomi mogu utjecati na kvalitetu života osobe.

Izvori nevolje mogu uključivati ​​odgovornosti upravljanja stanjem i brigu o potencijalnim komplikacijama.

Neki ljudi s dijabetesom mogu osjećati stres i nemoć kada pokušavaju kontrolirati svoje stanje. Drugi mogu vjerovati da ne rade dovoljno dobar posao u upravljanju svojim dijabetesom.

Drugi mogu iskusiti tjeskobu zbog toga je li im šećer previsok ili prenizak ili se brinu da neće prepoznati nizak nivo šećera dovoljno brzo da izbjegnu socijalnu neugodnost ili opasnost ako se pojave tijekom spavanja ili tijekom vožnje.

Neki ljudi postanu uznemireni brinući se o tome što će prijatelj misliti o njihovom dijabetesu ili će se prema njima ponašati drugačije. Obitelj i prijatelji mogu se pretjerano uključiti i tretirati ih kao krhke ili pokušati upravljati njihovom prehranom ili vježbanjem.

Mnogi ljudi s dijabetesom također imaju zabrinutosti u vezi sa svojim poslodavcima ili potencijalima za zapošljavanje.

Slijedenje strogog rasporeda inzulina moglo bi poremetiti čovjekovu svakodnevnicu i izazvati zabrinutost zbog propuštanja doze, uzrokujući nevolju tijekom režima.

Potreba za prilagodbama prehrane i redovitim provjerama šećera u krvi također može dodati stres i prekinuti vrijeme razonode i opuštanja, što dovodi do daljnjih osjećaja tjeskobe i depresije.

Nepredvidivi elementi također mogu uzrokovati tjeskobu i nevolju.

Na primjer, osoba koja koristi automatiziranu inzulinsku pumpu možda je neće moći provesti kroz sigurnosni skener u zračnoj luci, jer to može oštetiti pumpu.

Možda će trebati planirati i donijeti liječničko pismo tijekom leta. To može uključivati ​​razgovore sa sigurnosnim službama zračne luke koji mogu uzrokovati neugodnosti ili neugodnosti.

Učinci dijabetesa na veze

Dijabetes može opteretiti odnose.

Promjene raspoloženja i emocionalni zahtjevi dijabetesa mogu utjecati na odnose.

Kronična bolest može povećati potrebu za emocionalnom potporom i povećati potencijal za frustraciju i napetost. To može dovesti do sukoba u vezama.

Razumijevanje kako dijabetes može utjecati na stil života i osjećaje pojedinca može pomoći voljenoj osobi da podrži osobu s dijabetesom i ojačati odnos.

Također, visoka razina šećera u krvi može dovesti do mjehura i seksualnih problema koji bi mogli smanjiti uživanje u seksu.

Ovdje saznajte o vezi između dijabetesa i erektilne disfunkcije.

Savjeti za životni stil

Osoba s dijabetesom može imati koristi od zdravih izbora u kojima može uživati ​​i održavati ih.

Primjeri uključuju:

• Pridržavanje rutinskog rasporeda obroka kad god je to moguće. Jedenje zdravih obroka redovne veličine u određeno vrijeme može pomoći osobi da upravlja razinom šećera u krvi.
• Redovito vježbanje. Tjelesna aktivnost može poboljšati raspoloženje, smanjiti razinu glukoze i održati zdravu težinu. Osobe s dijabetesom trebale bi provjeriti razinu šećera u krvi prije i nakon vježbanja, posebno ako koriste inzulin i ako su aktivnosti intenzivne.
• Uzimanje lijekova na vrijeme. Uzimanje lijekova u isto vrijeme svaki dan i redovito provjeravanje šećera u krvi kako bi se osiguralo da su razine unutar njihovih idealnih granica, može pomoći ljudima da reguliraju razinu glukoze i svoje raspoloženje.
• Unošenje malih promjena i ne očekivanje dramatičnih rezultata. Na primjer, osoba bi si mogla postaviti cilj jesti još jednu porciju povrća u tjednu ili piti više vode. Mali, dostižni ciljevi mogu promicati osjećaj osobnog postignuća, istodobno poboljšavajući čovjekov cjelokupni osjećaj dobrobiti.
• Upis u program samoupravljanja dijabetesa. Ovi se programi usredotočuju na zdravo ponašanje koje čovjeku može pomoći u održavanju zdrave težine i postizanju ciljeva šećera u krvi.
• Imati jaku mrežu podrške. Neki će ljudi profitirati ako se pridruže grupi za podršku, dok će drugi radije podijeliti svoje brige i strahove s prijateljima i voljenima. Imati pouzdan sustav podrške može pomoći osobi da se suoči s izazovima dijabetesa.

Osoba može imati koristi od "preventivnih" posjeta mentalnom zdravlju gdje može podijeliti svoje zabrinutosti i strahove zbog svog stanja, čak i ako nema simptome poremećaja mentalnog zdravlja.

Te posjete mogu pomoći u smanjenju učinaka dijabetesne nevolje.

Saznajte više o samokontroli razine glukoze u krvi.

Savjeti za pomoć nekome da se snađe

Učenje o dijabetesu može pomoći osobi koja boluje od dijabetesa i njihovim najmilijima da se nose s njegovim emocionalnim učincima.

Ključno je razumjeti zašto osoba s dijabetesom može osjetiti promjene raspoloženja, tjeskobe i strahove.

Evo nekoliko načina na koje osoba može pomoći prijatelju ili voljenoj osobi s dijabetesom.

• Pitajte ih o njihovom stanju. Pitanja mogu uključivati: "Što mogu učiniti da vam olakšam život s dijabetesom?" ili "Kakav je život kada neprestano morate nadzirati šećer u krvi?" Pokazivanje interesa može smanjiti osjećaj izolacije i tereta.
• Ponudite da im se pridružite u zdravim aktivnostima. To bi moglo značiti pohađanje nastave o kuhanju zdrave hrane ili zajednička šetnja.
• Pitajte žele li društvo u zdravstvenom posjetu. Jedan od načina pomoći mogao bi biti nuđenje zapisivanja pitanja za budući sastanak kod liječnika.
• Naglasite svoju spremnost za slušanje. Osobi će možda trebati uho za slušanje kad treba razgovarati ili podijeliti svoje brige.
• Shvatite da je održavanje razine glukoze teško. Sjetite se također da promjene raspoloženja nisu uvijek rezultat zanemarivanja upravljanja glukozom.

Podržavanje i razgovor s nekim s dijabetesom može uvelike pomoći u promjeni raspoloženja, strepnjama i strahovima povezanim s njihovim stanjem.

Pojedincu će također trebati pomoć u prepoznavanju simptoma povišenog ili niskog šećera u krvi, jer ljudi mogu reagirati na različite načine. Možda će cijeniti osjetljive povratne informacije od prijatelja koji primijeti bilo kakve promjene.

Osoba s dijabetesom također bi trebala potražiti medicinsku i psihološku podršku za sve zabrinjavajuće simptome mentalnog zdravlja koje bi mogle doživjeti. Voljena osoba to može podržati i ohrabriti.

Kada posjetiti liječnika

Osoba treba odmah potražiti liječničku pomoć ili nazvati 911 ako ona ili netko koga poznaju imaju suicidalne misli ili misle naštetiti sebi.

Prijatelji i obitelj također bi trebali pomoći pojedincu da zatraži hitnu medicinsku pomoć ako naiđe na znakove zbunjenosti, gdje možda ne znaju tko su ili gdje su. To bi mogao biti znak niske razine glukoze ili dijabetičke ketoacidoze, teške komplikacije visoke razine šećera u krvi.

Osobe s dijabetesom mogu imati koristi i od pregledavanja svojih trenutnih lijekova sa svojim liječnikom kako bi provjerili mogu li neki propisani lijekovi pridonijeti poremećaju dijabetesa, promjenama raspoloženja ili nestabilnoj kontroli šećera u krvi.

Dostupni su i lijekovi koji pomažu u liječenju depresije i anksioznosti povezane s dijabetesom neke osobe.

P:

Koja je razlika u stresu i nevolji kod osoba s dijabetesom?

O:

Stres se može pojaviti na različite načine, od fizičke do mentalne ili emocionalne napetosti. Ljudi to obično opisuju kao osjećaj svladanosti.

Razlika u ljudima koji doživljavaju nevolju je u tome što stres postaje dovoljno ozbiljan da smanji funkciju u svakodnevnim zadacima. To bi moglo utjecati na sposobnost osobe da se koncentrira na poslu ili smanjiti motivaciju. Mogu se pojaviti fizički simptomi, poput prekomjerne ili nedovoljne prehrane, glavobolje, boli u trbuhu ili poremećaja spavanja.

Emocionalni simptomi mogu uključivati ​​razdražljivost, depresiju i izbjegavanje društvenih susreta. Pojedinci mogu imati i druge znakove da je stres eskalirao do točke nevolje.

Osoba bi trebala prijaviti svom liječniku svaki osjećaj prevladavajućeg stresa.

Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.