Koliko traje postporođajna depresija?
Mnoge žene osjećaju promjene raspoloženja, tjeskobu i plačljivost u tjednima nakon poroda. Međutim, za neke ovi simptomi mogu postati trajniji i ozbiljniji, što može ukazivati na postporođajnu ili postnatalnu depresiju.
Postporođajna depresija obično započinje u prva 3 mjeseca nakon poroda, prema pregledu kliničkih studija iz 2014. Prema autorima, nekim ženama to može ostati dugoročni problem, posebno ako se ne liječe.
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje (NIMH), gotovo 15% žena nakon poroda ima postporođajnu depresiju, što je otprilike 1 od 7 žena.
Postporođajna depresija ozbiljna je mentalna bolest. Drugačiji je od "dječjeg bluesa", a to je osjećaj tuge, umora i tjeskobe koji pogađa i do 80% žena nakon rođenja djeteta. Dječji blues obično nestane u roku od 3-5 dana.
Svjesnost znakovima depresije može pomoći ljudima u odgovarajućem liječenju.
Koliko dugo to traje?
Bez liječenja postporođajna depresija može trajati mjesecima ili čak godinama. Međutim, dostupno je učinkovito liječenje koje ženama može pomoći u upravljanju svojim simptomima i poboljšanju kvalitete života.
Ured za žensko zdravlje savjetuje ženama koje su nedavno rodile dijete da potraže pomoć za postporođajnu depresiju ako dulje od 2 tjedna osjećaju trajni osjećaj praznine, tuge ili ravnosti.
Znanstvenici koji su stajali iza pregleda studija koje proučavaju čimbenike rizika zbog kojih su neke žene sklonije od drugih trajnoj postporođajnoj depresiji otkrili su da su se simptomi postporođajne depresije s vremenom smanjivali. Međutim, rezultati također sugeriraju da je 38% žena s postporođajnom depresijom imalo kronične simptome i trajnu depresiju.
Otprilike 50% žena koje su primale medicinsku njegu zbog depresije nastavile su osjećati simptome više od 1 godine nakon poroda.
Od onih s postporođajnom depresijom koji nisu bili na kliničkom liječenju, 30% je i dalje imalo simptome depresije i do 3 godine nakon poroda.
Faktori rizika
Važno je razumjeti da ni dječji blues ni postporođajna depresija nisu posljedica bilo čega što je žena učinila. Čest je problem s kojim se suočavaju mnoge žene i ne znači da su loše majke.
Čini se da neki čimbenici povećavaju rizik od postporođajne depresije.
Uključuju posjedovanje:
- depresija prije ili tijekom trudnoće
- povijest bipolarnog poremećaja ili depresije
- član obitelji s dijagnozom depresije ili mentalne bolesti
- doživjela stresan životni događaj u vrijeme trudnoće, poput obiteljskog nasilja, tuge, gubitka posla ili bolesti
- nedostatak podrške partnera ili drugih voljenih osoba
- medicinske komplikacije tijekom poroda
- prijevremeno rođenje ili dijete sa zdravstvenim stanjem
- pomiješani osjećaji u vezi s trudnoćom
- poremećaj upotrebe alkohola ili droga
Čimbenici rizika za dugotrajnu depresiju
Istraživači su također identificirali neke čimbenike rizika za dugotrajnu postporođajnu depresiju, napominjući da je ona često nastavak već postojeće depresije, a ne novi skup simptoma koji započinje porodom.
Ostali čimbenici koji su izgleda imali ulogu uključuju:
- loš odnos s partnerom
- stres
- povijest seksualnog zlostavljanja
Neke su studije sugerirale da će vjerojatnije da depresija utječe na žene koje su mlade, s niskim primanjima ili iz manjinskog porijekla, ali podaci su bili manje konzistentni za ova otkrića.
Čini se da loše zdravstveno stanje djeteta ne povećava rizik od dugotrajne postporođajne depresije.
Istraživači su pozvali liječnike da budu spremni uočiti znakove da postporođajna depresija postaje kronična i uzeti u obzir šire čimbenike koji mogu pridonijeti depresiji.
Također su pozvali na daljnja proučavanja uzroka postporođajne depresije i njezinog vjerojatnog trajanja.
Simptomi
Simptomi postporođajne depresije uključuju:
- osjećajući se tužno, zabrinuto, uznemireno i preplavljeno
- imajući strahove od nemogućnosti voljeti ili čuvati dijete
- plačući više nego inače
- osjećati se neraspoloženo, nemirno ili ljutito
- poteškoće sa spavanjem
- jedući previše ili premalo
- doživljavanje bolova, uključujući glavobolju, bez jasnog razloga
- socijalna izolacija i izbjegavanje aktivnosti koje su nekada bile ugodne
- misli o samoozljeđivanju ili šteti djetetu
- poteškoće u brizi o sebi, bebi i obitelji
- osjećaja bezvrijednosti ili krivnje
- poteškoće s fokusiranjem i donošenjem odluka
Prevencija samoubojstva
- Ako poznajete nekoga kome prijeti samoozljeđivanje, samoubojstvo ili povreda druge osobe:
- Nazovite 911 ili lokalni broj za hitne slučajeve.
- Ostanite s tom osobom dok ne stigne stručna pomoć.
- Uklonite oružje, lijekove ili druge potencijalno štetne predmete.
- Slušajte osobu bez prosuđivanja.
- Ako vi ili netko koga poznajete razmišljate o samoubojstvu, preventivna telefonska linija može vam pomoći. Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava dostupna je 24 sata na dan na 1-800-273-8255.
Liječenje
Svatko tko se brine kako se osjeća nakon poroda, trebao bi posjetiti liječnika koji će moći ponuditi učinkovit tretman. Opcije liječenja mogu uključivati:
Lijekovi: Liječnik može propisati antidepresiv, poput selektivnog inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI). Surađivat će s pojedincem kako bi uspostavili prikladnu dozu. Jednom kad to postignu, žena može nastaviti koristiti lijekove 6-12 mjeseci. Liječnik će također razgovarati o tome kako lijek može utjecati na dojenje.
Transkranijalna magnetska stimulacija: Ovaj tretman koristi magnetske valove za poticanje i aktiviranje živčanih stanica. Neinvazivan je i neće ometati dojenje. Liječnici obično daju ovaj tretman pet puta tjedno tijekom 4–6 tjedana.
Savjetovanje: Pohađanje sesija kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) također može pomoći, pogotovo ako to žena radi u kombinaciji s drugim tretmanima.
Pojedinac može poduzeti i neke korake kod kuće koji mogu pomoći u olakšanju.
To uključuje:
- odmarajući se što više
- traženje drugih da pomognu oko zadataka, ako je moguće
- odupirući se porivu da pokušam učiniti sve savršeno
- druženje s prijateljima i ostalim članovima obitelji
- dijeleći svoje osjećaje s drugima
- pridruživanje lokalnoj grupi za podršku
- vježbanje, na primjer, šetnja s bebom u kolicima
Također je dobra ideja izbjegavati značajne životne promjene u to doba, jer one mogu povećati stres.
Kliknite ovdje da biste dobili nekoliko savjeta o tome kako se nositi s postporođajnom depresijom.
Učinak na dijete
Postporođajna depresija može utjecati na rani odnos majke i njenog djeteta.
Prema Uredu za žensko zdravlje, dijete može doživjeti sljedeće ako njegova majka ima neliječenu depresiju:
- problemi s učenjem i jezičnim razvojem
- pitanja ponašanja
- češći plač
- uznemirenost i stres
- problemi s rastom
- veći rizik od pretilosti
- poteškoće u prilagođavanju socijalnim situacijama i školskom životu
Traženje pomoći za depresiju može zaštititi dobrobit majke i djeteta.
Outlook
Postporođajna depresija pogađa mnoge žene nakon poroda. Bez liječenja može trajati mjesecima ili čak godinama. Međutim, liječenje može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšati kvalitetu života.
Svatko tko se brine zbog svojih osjećaja trebao bi razgovarati sa zdravstvenim radnikom ili liječnikom. Pouzdani prijatelj ili član obitelji često može pomoći u dobivanju pomoći ako žena ne osjeća da to može sama.
Traženje liječenja od postporođajne depresije može dugoročno donijeti dobrobiti za ženu, bebu i širu obitelj.
P:
Moja je prijateljica dobila dijete prije 2 mjeseca i mislim da ima postporođajnu depresiju. Neće razgovarati o tome, ali vidim da nešto nije u redu. Mislim da se boji da će joj vlasti oduzeti bebu ako kaže da se ne može nositi. Kako mogu pomoći?
O:
Počeo bih podržavajući je u traženju pomoći. Započnite s njezinim opstetričarom ili ginekologom. Oni su obučeni za pregled majki nakon poroda i upoznati su s resursima i lijekovima koji pomažu.
Ako ne želi posjetiti svog liječnika, uvjerite je da to nije neuobičajena pojava nakon porođaja. Intervencijom i podrškom može poboljšati svoje stanje i biti emocionalno i fizički dostupnija svojoj bebi.
Valinda Riggins Nwadike Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
