Koliko često muškarac treba ispuštati spermu?
Za većinu muškaraca ejakulacija je sinonim za orgazam, iako neki muškarci mogu doživjeti orgazam i bez ejakulacije.
Ejakulat sadrži tekućinu iz prostate, sjemenskih mjehurića i bulbourethral žlijezda. Iako sadrži širok spektar tvari, uključujući limunsku kiselinu, kolesterol, sluz i vodu, njegov je primarni posao isporuka sperme.
Istraživanja pokazuju da učestalost ejakulacije muškarca može utjecati na njegovo zdravlje, broj spermija i ukupnu dobrobit.
Iako niti jedan dokaz ne kaže da neejakulacija uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme, česta ejakulacija može smanjiti čovjekov rizik od raka prostate. Zadovoljstvo seksom s partnerom može također poboljšati čovjekovo zdravlje.
Ovaj članak proučava koliko često muškarac treba ispuštati spermu, postoji li veza između ejakulacije i raka te učinaka ejakulacije na tijelo.
Što je normalno?
Mnogi se muškarci mogu zapitati je li njihovo seksualno ponašanje normalno. Mogu se bojati da nemaju toliko seksa kao njihovi vršnjaci ili da se prezadovoljavaju.
Istina je da ne postoji "normalan" broj puta koji bi čovjek trebao ejakulirati. Prosječna učestalost ejakulacije varira ovisno o mnogim čimbenicima, uključujući muškarčeve:
- dob
- zdravlje
- status veze
Prema Studiji o seksualnom istraživanju u Americi iz 2015. godine, partnerski seks - i ejakulacija koja ga obično prati - najčešći je među muškarcima u dobi od 25 do 29 godina, a 68,9% je prijavilo vaginalni odnos tijekom posljednjeg mjeseca. Brojka lagano opada na 63,2%, među muškarcima u 30-ima, i opada sa svakim desetljećem starosti.
Istraživanje objavljeno u Časopis za seksualnu medicinu utvrdio da je masturbacija česta tijekom čovjekova životnog vijeka. Muškarci svih dobnih skupina prijavili su masturbaciju u posljednjih mjesec dana. Solo masturbacija bila je češća od partnerskog seksa tijekom adolescencije i kod onih oko 70 godina. Partnerska masturbacija bila je najviša među muškarcima u dobi od 30 do 39 godina.
Što je sigurno?
Nijedna smjernica ne navodi idealnu učestalost kojom bi muškarac trebao ejakulirati, bilo samostalno ili s partnerom. Postoje mitovi o opasnostima redovitog samozadovoljavanja. Međutim, prema Planiranom roditeljstvu, nema dokaza da je česta masturbacija štetna.
Isto tako, većina ljudi ne smatra učestali sporazumni seks s partnerom štetnim za obje strane sve dok oba partnera:
- osjećaju se ugodno u svojim postupcima
- izbjegavajte seksualne aktivnosti koje uzrokuju bol
- usvojiti strategije sigurnijeg seksa
Studija iz 2015. godine pokazala je da su muškarci koji su svakodnevno ejakulirali tijekom 14 dana imali blagi pad broja sperme u svom ejakulatu. Međutim, smanjenje nije uzrokovalo pad broja spermija ispod normalnih pragova. Također, česta ejakulacija nije utjecala na druge mjere zdravlja sperme, poput pokretljivosti i morfologije sperme.
Istraživanje objavljeno u časopisu Socijalna psihološka i znanost o osobnosti otkrili su da partneri koji imaju spolne odnose barem tjedno izvještavaju kako su sretniji sa svojim vezama. Češći seks nije povećao zadovoljstvo vezom, ali također nije uzrokovao pad.
Postoji li veza s rakom?
Muškarci koji često ejakuliraju mogu imati manji rizik od raka prostate, prema studiji iz 2016. koja je muškarce pratila gotovo 2 desetljeća.
Istraživači su otkrili da muškarci u dobi od 40 do 49 godina koji su češće ejakulirali imaju manji rizik od raka prostate. Muškarci s najmanjim rizikom ejakulirali su najmanje 21 puta mjesečno.
Studija nije utvrdila da bi ejakulacija mogla spriječiti rak kod mlađih muškaraca. Istraživači ostaju nesigurni bori li se česta ejakulacija protiv prostate ili bilo kojeg drugog raka kod muškaraca mlađih od 40 godina.
Nema dokaza da je česta ejakulacija štetna za mlađe muškarce.
Učinci na tijelo
Ejakulacija može ponuditi brojne zdravstvene dobrobiti.Ejakulacija iz partnerskog seksa može biti posebno korisna jer:
- Seks je oblik vježbanja. Tjelovježba smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, dijabetesa i mnogih drugih zdravstvenih problema.
- Spol može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Istraživanje koje je pratilo muškarce s erektilnom disfunkcijom pokazalo je da je vjerojatnije da će oni koji imaju spolne odnose manje od jednom mjesečno razviti srčane bolesti.
- Seks može ublažiti stres i poboljšati raspoloženje.
- Spolni odnosi barem jednom tjedno mogu poboljšati imunološki sustav.
- Ejakulacija može ponuditi ublažavanje boli za kronične bolove i bolove povezane s nekoliko stanja.
Mnogi muškarci također smatraju da im ejakulacija, bilo sama ili s partnerom, pomaže pri spavanju.
Muškarci koji se brinu o proizvodnji sperme trebali bi znati da tijelo kontinuirano proizvodi spermu. Česta ejakulacija neće uzrokovati da tijelo iscrpi. Iako je prosječnoj spermi potrebno oko 74 dana da potpuno sazrije, tijelo stvara milijune sperme svaki dan.
Muškarci sa zdravim, normalnim brojem sperme ne bi se trebali brinuti o učincima redovite ejakulacije. Oni s malim ili marginalnim brojem sperme trebali bi razgovarati o učestalosti ejakulacije sa stručnim liječnikom ili reproduktivnim endokrinologom.
Sažetak
Većina istraživanja sugerira da česta ejakulacija nudi nekoliko zdravstvenih dobrobiti. Nema dokaza da redovita ejakulacija uzrokuje zdravstvene probleme. Češća ejakulacija može značiti da muškarac ostvaruje više zdravstvenih blagodati.
Pozitivne blagodati ejakulacije ne znače da svi muškarci moraju često ejakulirati. Muškarci koji radije izbjegavaju seks, aseksualni muškarci, muškarci kojima je ejakulacija bolna i mnogi drugi muškarci mogu smatrati da nelagoda ejakulacije premašuje bilo kakvu korist.
Muškarci koji žele imati spolni odnos samo s partnerom mogu ograničiti ejakulaciju zbog problema u vezi, umora ili zato što njihov partner ne želi imati spolni odnos.
U konačnici, ne postoji točan broj puta kada bi muškarac trebao ejakulirati. Iako česta ejakulacija može donijeti nekoliko zdravstvenih blagodati, niti jedan dokaz ne dokazuje da nikad ili rijetko ejakulacija uzrokuje određene zdravstvene probleme.
