Kako se udebljati na licu
Iako je teško debljati se posebno na licu, stavljanjem težine općenito ili poboljšanjem tonusa mišića može se učiniti da lice osobe izgleda punije. Određene vježbe za lice i lijekovi također mogu pomoći.
Oblik lica osobe prirodno se mijenja tijekom života jer starenje može dovesti do gubitka masnoće ili tonusa mišića oko lica. Oblik lica također se može razlikovati ovisno o trenutnoj tjelesnoj težini osobe i o tome koliko mišića ima.
Neki će ljudi možda htjeti udebljati se na svom licu kako bi mu dali okrugliji, punašniji ili puniji izgled.
U ovom članku raspravljamo o metodama kod kuće kojima ljudi mogu pokušati udebljati se na licu, važnim čimbenicima koje treba razmotriti i medicinskim mogućnostima.
Hoće li vam pridonijeti masnoća ili mišići?
Sigurno dobivanje masnoće ili mišića može vam pomoći u stvaranju punijeg oblika lica.
Nije moguće posebno ciljati lice kada se prirodno debljate. Međutim, debljanje u cjelini može pomoći ljudima da postignu puniji izgled lica.
Radeći mišiće lica mogu ih ojačati, što lice može učiniti punijim.
Međutim, neki ljudi koriste vježbe za lice kako bi smršavili lice. Ove vježbe mogu rezultirati definiranijim licem, a ne debeljuškastim ili zaobljenim izgledom.
Zdravi načini debljanja
Svatko tko želi udebljati trebao bi osigurati zdrav zdrav pristup. Iako je osnova debljanja jesti više kalorija nego što tijelo sagorijeva svaki dan, odabir određenih izvora tih kalorija pomaže čovjeku da ostane zdrava dok se deblja.
Jedite hranu bogatu hranjivim tvarima koja sadrži zdrave masti
Neke zdrave namirnice koje su prirodno bogate kalorijama mogu pomoći osobi da se udeblja i održava svoje lice više debelo. Postoji mnogo različitih mogućnosti, ali sljedeći su dobri primjeri namirnica koje možete odabrati:
- Sjemenke i orašasti plodovi. Ovi prirodni izvori energije sadrže puno kalorija, ali također pružaju puno vitamina, minerala i zdravih masnih kiselina, pomažući čovjeku da se zdravo udeblja.
- Mlijeko. Mlijeko od životinja obično sadrži više kalorija po obroku od pića poput biljnog mlijeka, čaja ili soka. Također je bogato mastima i sadrži ključne hranjive sastojke i minerale.
- Masna riba. Masna riba hladne vode, poput lososa, haringe i bakalara, sadrži više kalorija iz zdravih masti nego druge vrste ribe i mesa. Te masti također mogu promovirati zdravlje kože, jer koži trebaju masne stanice da bi izgledala mladoliko.
Nanesite proizvode na kožu
Lokalni proizvodi mogu hidratizirati kožu, a dugotrajna uporaba može zaštititi stanice kože od starenja, što rezultira punijom kožom koja izgleda zdravo.
Ne postoje istraživačke studije koje bi potvrdile da lokalni proizvodi mogu potaknuti debljanje na licu, unatoč tome što neki ljudi vjeruju da su učinkoviti. Međutim, popularne metode u nastavku općenito su sigurne i mogu imati malo nuspojava.
Med ili šećer
Med i šećer su prirodni ovlaživači, što znači da vlagu uvlače iz vanjskog okoliša i skladište je u koži. Na taj način mogu koži lica dati potpuniji izgled.
Med također sadrži korisne vitamine, enzime i aminokiseline. Kao pregledni članak u Časopis za kozmetičku dermatologiju napominje, visokokvalitetni med također sadrži korisne antioksidanse i ima neka ljekovita svojstva kože.
Redovito nanošenje meda na kožu može pomoći u pružanju hranjivih sastojaka stanicama kože i zaštiti ih od oštećenja.
Ulja
Neki tvrde da nanošenje prirodnih ulja na lice može pomoći osobi da postigne mlađi izgled stvaranjem punijih, punašnijih obraza.
Nema znanstvenih dokaza koji upućuju na to da će nanošenje ulja na lice pomoći osobi da se udeblja na ovom dijelu tijela. Međutim, kao studija u Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju napominje da masne kiseline mogu ispuniti prostore između najudaljenijih slojeva stanica kože.
Određena ulja mogu biti korisna za kožu kada ih osoba lokalno primjenjuje, uključujući:
- maslinovo ulje
- kokosovo ulje
- ulje avokada
- shea maslac
- bademovo ulje
- amla ulje
Koža svake osobe različito će reagirati na različita ulja. Svatko tko razmišlja o nanošenju ulja na lice treba ga prvo testirati na jednom dijelu kože kako bi utvrdio izaziva li reakciju ili neke druge probleme, poput akni.
Maske za lice
Maske za lice također mogu donijeti vlagu na kožu, što može biti posebno korisno za lice koje izgleda stanjivo zbog starenja.
Mnogo različitih maski kupljenih u trgovini koriste posebne formulacije za dobrobit kože, često uključujući sastojke kao što su:
- glicerin
- urea
- hijaluronska kiselina
- lanolin
- petrolatum
- mineralno ulje
Međutim, ljudi koji radije stvaraju vlastite maske za lice mogu pokušati koristiti prirodne sastojke, kao što su:
- jabuke
- mlijeko
- papaja
- jaja
- avokado
- zobena kaša
- banana
- krastavac
Tretmani lica
Joga za lice vrsta je vježbe koja može pomoći u definiranju crta lica.
Redovite vježbe za lice mogu vam dodati mišiće lica, što bi moglo dovesti do toga da lice izgleda veće.
Studija iz 2018. godine proučavala je učinke vježbi za lice na pojavu starenja. Žene u dobi između 40 i 65 godina koje su radile rutinu vježbanja lica koja se sastojala od 32 vježbe tijekom 20 tjedana izvijestile su o poboljšanju svoje strukture lica. Konkretno, činilo se da su im gornji i donji obraz puniji.
Ova je studija bila mala i za potkrepljivanje tih tvrdnji potrebno je više studija. Međutim, to ne sprječava ljude da isprobaju prakse poput joge lica kako bi si pokušali ispuniti obraze. Također mogu isprobati i druge aktivnosti koje uključuju kretanje lica, uključujući žvakanje gume i masažu lica.
Postoje li medicinske mogućnosti?
Ako prirodne metode debljanja na licu ne uspiju, neki ljudi razmotre medicinske mogućnosti.
Ljudi koji žele udebljati lice mogu se odlučiti za operaciju prijenosa masti. Ovaj postupak uključuje kirurge koji uzimaju masnoću s drugog područja tijela i ubrizgavaju je u lice.
Druga mogućnost je korištenje dermalnih punila. Liječnici ubrizgavaju filere u dio lica, obično u obraze, kako bi lice dobilo punašniji izgled.
Neki ljudi mogu razmotriti i povećanje obraza kao trajnije rješenje. Kirurzi će staviti jaki implantat preko jagodičnih kostiju kako bi naglasili obraze.
Naravno, operacija uvijek uključuje rizike, pa je prije donošenja ove vrlo osobne odluke neophodno razgovarati s liječnikom za i protiv.
Sažetak
Osim ukupnog debljanja, ne postoje sigurni načini debljanja posebno na licu. Možda je moguće prirodno ispuniti lice izvođenjem različitih vježbi za lice ili korištenjem lokalnih proizvoda.
Neki kozmetički tretmani mogu pružiti dugoročno rješenje za osobu koja je više svjesna svog izgleda lica.
Ljudi mogu razgovarati o bilo kojem liječenju s liječnikom koji bi trebao biti u mogućnosti savjetovati se o medicinskim mogućnostima kako bi lice izgledalo punije.
