Kako spriječiti bol u endometriozi tijekom seksa
Endometrioza se javlja kada stanice slične sluznici maternice rastu drugdje u tijelu, uključujući jajnike, jajovode ili crijeva. Ponekad ti izrasline mogu ometati seks, što može biti bolno.
Simptomi endometrioze uključuju obilna menstrualna krvarenja, bolna razdoblja i ponekad bol tijekom seksa.
Dispareunija je medicinski izraz za bol tijekom seksa. Često se javlja kod osoba s endometriozom, jer prodiranje i drugi pokreti povezani s odnosom mogu rastezati i povlačiti izrasline endometrija.
U ovom članku razmatramo načine na koje endometrioza može dovesti do bolnog seksa. Također raspravljamo o savjetima za rješavanje te boli, uključujući položaje, igračke, raspored vremena i kako razgovarati s partnerom o stanju.
Zašto je seks bolan kod endometrioze?
Pokreti povezani sa seksom mogu istegnuti tkivo endometrija.
Bol tijekom seksa čest je simptom endometrioze. Penetracija i drugi pokreti povezani s odnosom mogu povući i istegnuti tkivo endometrija, posebno ako je izraslo iza rodnice ili donje maternice.
Suhoća rodnice također može uzrokovati ovu bol. Neki načini rješavanja endometrioze, poput hormonalnih tretmana ili histerektomije (kirurško uklanjanje maternice), mogu uzrokovati suhoću.
Kakav je seks s endometriozom?
Ne osjeća svaka bol tijekom bolova tijekom seksa.
Oni koji to učine mogu doživjeti sljedeće:
- bol koja je akutna ili se osjeća poput uboda
- bolovi duboko u trbuhu
- bol u rasponu od blage do jake
Ta se bol razlikuje od osobe do osobe i može ovisiti o vrsti odnosa. Na primjer, neki osjećaju bol samo tijekom dubokog prodiranja, dok drugi osjećaju bol nakon seksa, a ne tijekom njega.
Najbolji položaji za endometriozu
Neki položaji vrše manji pritisak na područja zdjelice koja sadrže tkivo endometrija. Pojedinac bi trebao eksperimentirati sa svojim partnerom kako bi otkrio pozicije koje su najbolje za njih.
Međutim, mnogi ljudi smatraju da su određene pozicije bolje od drugih. Na primjer, kada je osoba s endometriozom na vrhu, ona može kontrolirati dubinu i brzinu prodiranja, omogućujući joj da odredi ugodan tempo.
Također, udobni položaji često uključuju plitko prodiranje. Neki od ovih položaja uključuju:
- licem u lice
- kašikanje
- podizanje bokova osobe s endometriozom
- modificirani pseći stil
Misionarski položaj često je bolan za žene s endometriozom.
Ponekad je bilo koji oblik penetrativnog seksa bolan, a osoba može radije sudjelovati u drugim vrstama seksualnih aktivnosti, uključujući:
- oralna stimulacija
- masaža
- predigre
- koristeći igračke
Ostali savjeti za seks s endometriozom
Svatko tko osjeća bol tijekom seksa trebao bi razgovarati sa svojim liječnikom kako bi odredio plan upravljanja bolovima.
Slijedi nekoliko dodatnih koraka koje osoba s endometriozom može poduzeti kako bi smanjila bol tijekom seksa:
- imajući penetrativni odnos u određeno doba mjeseca. Može biti manje bolno u tjednu nakon ovulacije ili u dva tjedna nakon razdoblja.
- produžujući predigru radi povećanja količine prirodnog podmazivanja prije prodora
- vježbajući nježni i polagani prodor
- koristeći puno maziva tijekom seksa
- komuniciranje s partnerom o tome što se dobro osjeća, a što ne
- toplo kupanje ili uzimanje tablete protiv bolova za ublažavanje simptoma prije seksa
- pokušavajući različite položaje
- prakticiranje oblika seksualne aktivnosti koji ne uključuju prodor
- pohađanje savjetovanja ili seksualne terapije radi suočavanja s posljedicama endometrioze i poboljšanja komunikacije
Kako razgovarati s partnerom o endometriozi i seksu
Možda se osjeća zastrašujuće, neugodno ili na drugi način neugodno razgovarati o seksu s partnerom, ali komunikacija je ključna za zdrav seksualni život.
Reći partneru kad je seks bolan i razgovarati o onome što jest, a što nije ugodno može seks učiniti ugodnijim za sve uključene, kao i povećati osjećaj bliskosti.
Važno je dijeliti osjećaje, potrebe, strahove i frustracije oko seksa. Partner može osjećati slične osjećaje i brinuti se hoće li uzrokovati bol ili nelagodu.
Možda je lakše započeti ovaj razgovor na neutralnom mjestu izvan spavaće sobe.
Način na koji osoba pristupa temi. Najbolje je koristiti rečenice koje pozivaju na dijalog, a ne kritizirati. Rečenice bi trebale počinjati s "ja", a ne s "ti". Na primjer, rečenica koja započinje s „Jako mi se svidjelo kad si ...“ bolja je od: „Više me ne dodiruješ“.
Partneri bi trebali razgovarati o poželjnim položajima, onima koje treba izbjegavati i svojim omiljenim vrstama fizičke stimulacije.
Sve u svemu, bavljenje bolnim seksom može biti težak i emotivan zadatak. Cilj je potaknuti iskrenu i otvorenu komunikaciju, kako bi se osiguralo da seks bude ugodan i bez boli za svakog partnera.
Oduzeti
Endometrioza može uzrokovati jake bolove u trbuhu, koji se često javljaju tijekom ili nakon seksa.
Iako liječenje može pomoći u ublažavanju simptoma endometrioze, uključujući bol tijekom seksa, dobro je da partneri njeguju okruženje za razumijevanje i komunikaciju o oblicima seksa koji su ugodni i bez boli.
