Kako smanjiti rizik od astme

Astma čini dišne ​​putove ljudi hiperreaktivnima, što uzrokuje njihovo smanjenje i često rezultira poteškoćama u disanju. Iako astmu nije uvijek moguće spriječiti, ljudi mogu pokušati izbjeći čimbenike rizika poput pušenja, prekomjerne težine i duljeg izlaganja onečišćenju zraka.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), astma je odgovorna za oko 10 smrtnih slučajeva dnevno u Sjedinjenim Državama.

Iako astma pogađa i djecu i odrasle, odrasli imaju četiri puta veću vjerojatnost da će umrijeti od komplikacija povezanih s astmom nego mladi ljudi.

Dakle, prevencija simptoma astme kad god je to od vitalne je važnosti. Slijedi nekoliko čimbenika rizika koji mogu izbjeći astmu.

1. Pušenje

Pušenje i izlaganje pasivnom dimu mogu pokrenuti simptome astme.

Izloženost dimu cigareta iz prve ruke može iritirati dišne ​​putove i povećati vjerojatnost da će osoba s astmom imati češće i teže simptome.

To vrijedi i za pasivno pušenje. Čak i kad ljudi puše izvan kuće ili u automobilu, dugotrajni dim i kemikalije mogu druge izložiti pasivnom pušenju.

Djeca čija majke puše cigarete tijekom trudnoće također su izložena većem riziku od astme od djece čije majke to ne čine, prema Američkom udruženju pluća.

2. Pretilost

Liječnici još nisu sigurni u osnovni uzrok, no čini se da je pretilost povezana s astmom. Znanstvenici imaju teoriju da pretilost može uzrokovati upalu u tijelu, uključujući dišne ​​putove, što dovodi do astme.

Pretilost povećava količinu specifičnih upalnih čimbenika koji mogu povećati broj bijelih krvnih stanica u tijelu. To može uzrokovati upalu i iritaciju dišnih putova.

3. Zagađenje zraka

Ljudi koji žive u urbanim sredinama, gdje ima više dima i smoga, vjerojatnije imaju astmu. Smog je tamnije onečišćenje zraka koje je prisutno u većim gradovima s više vozila i tvornica.

Ozon, koji je glavna komponenta smoga, može pokrenuti simptome astme kao što su piskanje i otežano disanje.

Osim ozona, smog sadrži i sumpor-dioksid, koji može nadražiti dišne ​​putove i potaknuti napade astme.

4. Profesionalna izloženost

Znanstvenici su izloženost nadražajima kao što su pesticidi povezali s većim rizikom od astme. Ovaj rizik premašuje i one koji rade s pesticidima, poput poljoprivrednika.

U stvari, ostale rizične skupine uključuju:

• djeca radnika koji se bave pesticidima i koji skladište opremu u blizini kuće ili nose odjeću u kojoj se nalaze ostaci pesticida
• ljudi koji žive u blizini područja ili tvornica tretiranih pesticidima
• ljudi koji žive u poljoprivrednim područjima gdje je vjerojatno da se prskanje pesticidima događa u zatvorenom ili na otvorenom

Izloženost jakim kemikalijama poput proizvoda za čišćenje također može biti faktor rizika za astmu. To se posebno odnosi na proizvode za čišćenje sprejom koji se distribuiraju u zrak.

5. Alergije

Perut od kućnih ljubimaca može potaknuti alergijsku astmu.

Alergeni poput peruti kućnih ljubimaca i peludi mogu potaknuti napade astme. Osobe koje imaju uvjete povezane s alergijama poput ekcema i alergijskog rinitisa vjerojatnije imaju astmu.

Kao rezultat, izbjegavanje alergijskih okidača može pomoći u prevenciji reakcija astme.

Primjeri alergena koji mogu potaknuti astmu uključuju:

• kućni ljubimac
• grinje prašine
• kalup
• polena

Ako određeni alergeni pokreću simptome astme, izbjegavanje tih okidača od ključne je važnosti kad god je to moguće.

6. Respiratorne infekcije

Djeca s astmom koja imaju infekcije gornjih dišnih putova vjerojatnije će osjetiti piskanje. Tijekom infekcije gornjih dišnih putova, poput prehlade, dišni putevi mogu biti skloniji piskanju koje može dovesti do simptoma astme.

Iako nije uvijek moguće spriječiti infekcije gornjih dišnih putova, od vitalne je važnosti poduzeti korake za sprečavanje bolesti kod djece. Njegovatelj to može postići potičući često pranje ruku i izbjegavajući izlaganje ljudima prehlađenim ili drugim respiratornim infekcijama.

Obiteljska povijest

Znanstvenici su pronašli više od 100 gena potencijalno odgovornih za astmu, prema studijskom radu u Talijanski časopis za pedijatriju. Međutim, niti jedan gen sam po sebi ne uzrokuje astmu.

Neka istraživanja sugeriraju da će 35–95 posto ljudi s obiteljskom anamnezom imati astmu, prema studijskom radu u časopisu Pedijatrija i neonatologija.

Iako nije moguće promijeniti obiteljsku povijest, ljudi mogu biti svjesni da drugi u njihovoj obitelji imaju astmu i potražiti liječenje ako počnu imati simptome slične astmi.

Takvi ljudi također mogu izbjeći uobičajene pokretače astme ako znaju da imaju genetsku predispoziciju za to stanje.

Liječenje i prevencija

Cijepljenje u djetinjstvu može pomoći u prevenciji respiratornih infekcija.

Neke strategije koje pomažu u prevenciji simptoma astme uključuju:

• zaustavljanje pušenja i suzdržavanje od pušenja oko drugih, posebno djece
• izbjegavanje javnih mjesta na kojima se puši cigareta
• ograničavanje izlaganja na otvorenom danima s jakim smogom ili dimom
• poticanje prehrane bogate voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima
• poticanje cijepljenja u djetinjstvu koje mogu spriječiti uobičajene respiratorne infekcije koje bi mogle dovesti do pogoršanja simptoma astme
• izbjegavanje alergena koji izazivaju napade astme, poput peruti kućnih ljubimaca, grinja, plijesni i peludi

Osoba bi trebala razmisliti o razgovoru sa svojim liječnikom ako misli da alergeni pokreću njezinu astmu.

Prepoznavanje simptoma astme, kao što su zviždanje, kašalj koji je gori noću i otežano disanje, od vitalne je važnosti jer ljudima može pomoći da potraže prikladne tretmane za to stanje.

Procjenjuje se da se 75 posto teških napada astme može spriječiti, prema Američkoj akademiji za alergiju, astmu i imunologiju.

Liječnici mogu propisati mnogo različitih vrsta liječenja i kombinacija kako bi pomogli osobi u liječenju astme. To uključuje inhalatore za otvaranje dišnih putova, steroidne lijekove za smanjenje upale i druge oralne lijekove koji pomažu u smanjenju reaktivnosti dišnih putova.

Ako ih osoba dosljedno uzima, lijekovi uz preventivne napore mogu spriječiti da se napadi astme ne pojave.

Sažetak

Astma može utjecati na kvalitetu života osobe i uzrokovati ozbiljne respiratorne smetnje koje ponekad mogu biti opasne po život. Poznavanje čimbenika rizika i pokretača stanja može pomoći osobi da se uključi u preventivne napore.

Ako osoba ima astmu ili je zabrinuta zbog čimbenika rizika, važno je da razgovara sa svojim liječnikom o tome kako dosljedno i učinkovito upravljati svojim simptomima.