Kako uporaba digitalnih uređaja može utjecati na rizik od pretilosti
Nedavni dokazi sugeriraju da ljudi koji obavljaju više zadataka čestim prebacivanjem između digitalnih uređaja mogu biti izloženiji riziku od razvoja nezdravih prehrambenih navika i pretilosti.
Što nam više uređaja postane dostupno, to ćemo više osjećati iskušenje da istražujemo ove nove tehnologije, ali njihova stalna polaganja prava na našu pažnju mogla bi na kraju naškoditi našem zdravlju.
Kod kuće i na radnom mjestu razne se tehnologije natječu za našu pažnju: računala, pametni telefoni, tableti i pametni satovi potiču nas da dajemo prednost različitim zadacima i nagradama svojim push obavijestima i privlačnošću društvenih medija.
Pa čak i kad s partnerima sjednemo za stol za večeru ili nadoknadimo kavu s prijateljem, neki od nas mogu doći u iskušenje da maknu telefon i provjere ima li novih lajkova i poruka na raznim medijskim računima, prebacujući se s jedne aplikacije sljedećem.
Prema novoj studiji - sa Sveučilišta Rice, iz Houstona, TX, koledža Dartmouth, Hannovera, NH i Državnog sveučilišta Ohio u Columbusu - ljudi koji se često prebacuju između različitih oblika digitalnih medija vjerojatnije imaju prekomjernu težinu ili pretilost i da imaju lošiju samokontrolu.
"Povećana izloženost telefonima, tabletima i drugim prijenosnim uređajima bila je jedna od najznačajnijih promjena u našem okruženju u posljednjih nekoliko desetljeća, a to se dogodilo tijekom razdoblja u kojem se stopa pretilosti također popela na mnogim mjestima", kaže vodeći istraživač Richard Lopez, dr. Sc.
"Dakle, željeli smo provesti ovo istraživanje kako bismo utvrdili postoje li veze između pretilosti i zlouporabe digitalnih uređaja - što bilježi tendencija ljudi da se bave multitaskingom u medijima", objašnjava.
Istraživači izvještavaju o svojim nalazima u studijskom radu koji se pojavljuje u časopisu Slika i ponašanje mozga.
Multitasking i reakcija mozga na hranu
Lopez i tim proveli su dvije povezane studije koje su procjenjivale vezu između multitaskinga i pretilosti. U prvom su istraživači radili sa 132 sudionika u dobi između 18 i 23 godine.
Sudionici su odgovarali na pitanja iz posebno dizajniranog upitnika čiji je cilj procijeniti koliko su multitaskirali i koliko su im lako odvlačili pažnju - na primjer, osjećaju li potrebu za provjerom poruka na svojim telefonima tijekom osobnih razgovora.
U ovoj fazi, tim je otkrio da su osobe koje su postigle visoke rezultate na medijskom multitasking upitniku imale veće indekse tjelesne mase i više tjelesne masti od sudionika koji su imali niske rezultate.
U drugoj su studiji istraživači odabrali 72 sudionika iz prethodne studije, koji su se složili proći funkcionalne MRI snimke kako bi tim mogao zabilježiti njihovu moždanu aktivnost dok su gledali seriju slika na kojima su bili dijapozitivi nezdrave, ali privlačne hrane.
Skeniranja su otkrila da su osobe s visokim rezultatima višezadaćnosti u medijima, kada su im prikazane slike nezdrave hrane, pokazale povećanu aktivnost u ventralnom striatumu i orbitofrontalnom korteksu, dvije moždane regije uključene u nagradni ciklus, što igra ulogu u ovisnosti i stvaranju nezdravih navika .
Dodatna istraživanja također su pokazala da je vjerojatnije da će ti sudionici provoditi više vremena oko restorana u kampusu.
Dosadašnja otkrića sugeriraju samo korelaciju između navika multitaskinga, razine distrakcije i rizika od pretilosti.
Međutim, Lopez i tim vjeruju da veza naglašava važnu zabrinutost, naime da način na koji se odnosimo prema digitalnim medijima može utjecati na naše moždane procese, što zauzvrat može utjecati na naše navike i zdravlje.
"Takve je veze važno uspostaviti s obzirom na porast stope pretilosti i rasprostranjenost upotrebe multimedije u većini suvremenog svijeta."
Richard Lopez, dr. Sc.
Istraživači se također nadaju da će buduće studije dodatno osvijetliti ove stvari i otkriti više o tome kako neki oblici multitaskinga mogu utjecati na našu fizičku dobrobit.
