Ljudi mogu naučiti nove strane riječi dok spavaju
Nedavno istraživanje prvi put otkriva da ljudi mogu naučiti nove informacije dok spavaju.
Znanstvenici već znaju da spavanje objedinjuje učenje novih informacija koje dobivamo tijekom budnosti.
Sada istraživači sa Sveučilišta u Bernu u Švicarskoj sugeriraju da se učenje može odvijati i tijekom dubokog ili sporovalnog spavanja.
U studiji koja je objavljena u časopisu Trenutna biologija, pokazuju kako se asocijacije s novim stranim riječima mogu pojaviti u određenim fazama sporovalnog spavanja.
Mnogo istraživanja spavanja odnosi se na procese koji stabiliziraju i konsolidiraju sjećanja koja nastaju tijekom razdoblja budnosti.
Sada postoje značajni dokazi da ponavljanje tijekom spavanja jača sjećanja i ugrađuje ih u prethodno stečenu trgovinu znanja u mozgu.
Autori studije primjećuju da mnogi smatraju nemogućim da se učenje može odvijati tijekom spavanja, jer "spavanju nedostaje svjesna svijest" i potrebna kemija i aktivnost mozga.
Uz to, studije koje su ispitivale učenje spavanja kod ljudi dale su oprečne rezultate.
Učenje tijekom dnevnog drijemanja
Istraživače je zaintrigiralo pitanje: ako stanje spavanja jača "trag pamćenja" koji nastaje tijekom budnosti, zašto onda stanje spavanja samo po sebi ne može stvoriti trag pamćenja koji traje u budnosti?
Korištenjem elektroencefalograma (EEG) zabilježili su aktivnost moždanih valova kod 41 zdravog muškarca i žene dobrovoljca dok su drijemali tijekom dana i dok su prolazili naknadne testove pamćenja.
Tijekom drijemanja dobrovoljci su također nosili slušalice u ušima kroz koje su istraživači puštali snimke brojnih verbalnih parova riječi.
Osmislili su svaki par riječi tako da je jedna riječ bila poznata riječ na maternjem jeziku, dok je druga bila izmišljena "pseudo riječ".
Na primjer, uparili su riječ "kuća" s pseudo riječju "tofer". U drugom paru poznata je riječ bila "pluta", a pseudo riječ "aril".
Nakon drijemanja, volonteri su prošli test svojih "udruga formiranih iz sna".
Test im je predstavio slučajne uzorke pseudo riječi. Na svakoj prezentaciji morali su reći može li objekt koji je opisana riječ stati unutar kutije za cipele ili ne.
Rezultati su pokazali da je razvrstavanje pseudo-riječi bolje od šanse ako je „akustična prezentacija druge riječi para tijekom spavanja više puta pogodila vršni usporeni val“.
Vrijeme kodiranja je ključno
Sporovalni ili duboki san najkorisnija je faza za učvršćivanje uspomena koje nastaju u razdoblju budnosti koje mu prethodi.
Kako mozak ulazi u sporovalni san, njegove stanice postupno sinkroniziraju svoju aktivnost. Oni padaju u obrazac koji se izmjenjuje svakih 0,5 sekundi između kratkih razdoblja univerzalne aktivnosti i neaktivnosti. Razdoblja aktivnosti pojavljuju se kao vrhunci na EEG-ima.
Istraživači su otkrili da su dobrovoljci samo pod dva uvjeta kodirali vezu između usnute poznate riječi na maternjem jeziku i njene pseudo riječi.
Prvi uvjet bio je ponavljanje para riječi, a drugi je uvjet da se akustična prezentacija druge riječi mora podudarati s aktivnom fazom sporovalnog spavanja.
Drugim riječima, dobrovoljci su mogli bolje klasificirati "tofer" kao preveliki da se stane u kutiju za cipele ako su nekoliko puta čuli riječ par "kuća-tofer", a druga se riječ dogodila dok su im moždane stanice bile u aktivnoj fazi sporovalnog spavanja.
Autor suprve studije, dr. Marc Züst, kaže da su primijetili i da se pronalaženje riječi naučenih spavanjem tijekom testa podudaralo s aktivnošću u hipokampusu i jezičnim područjima mozga. Hipokampus igra ključnu ulogu u pamćenju i učenju.
To su ista područja mozga koja su aktivna kada se učenje događa tijekom budnosti.
"Čini se da ove moždane strukture posreduju u formiranju pamćenja neovisno o prevladavajućem stanju svijesti - nesvjesne tijekom dubokog sna, svjesne tijekom budnosti."
Marc Züst, dr. Sc.
