Hiperventilacija: uzroci i što učiniti

Hiperventilacija je brzo disanje. U nekim slučajevima ljudi koji hiperventiliraju mogu disati dublje od uobičajenog.

Tijelo obično diše automatski, bez da osoba mora o tome razmišljati. U prosjeku ljudi udahnu oko 12 do 15 udaha u minuti.

Uobičajena brzina disanja omogućuje kisik da uđe u pluća, a ugljični dioksid da napusti. Ako osoba hiperventilira, to narušava ravnotežu tih plinova uklanjanjem previše ugljičnog dioksida iz tijela.

Kad razina ugljičnog dioksida postane niska, to može promijeniti pH krvi i dovesti do stanja zvanog alkaloza, zbog čega se osoba može osjećati slabo ili nesvjesno.

U ovom članku saznajte više o hiperventilaciji, mogućim uzrocima i kada posjetiti liječnika.

Simptomi

Hiperventilacija može izazvati osjećaj da nema dovoljno zraka.

Glavni simptom hiperventilacije je ubrzano disanje. Ubrzano disanje može uzrokovati nisku razinu ugljičnog dioksida u tijelu, što može dovesti do dodatnih simptoma.

Simptomi koji se mogu pojaviti zajedno s hiperventilacijom uključuju:

• lakomislenost
• utrnulost ili trnci u prstima
• lupajuće srce
• osjećaj da zrak ne ulazi u pluća
• glavobolja
• anksioznost

Uzroci

Hiperventilacija nije bolest. Umjesto toga, to je simptom drugog stanja ili rezultat emocionalne nevolje.

Mogući uzroci hiperventilacije uključuju:

Strah, panika ili stres

Jedan od najčešćih uzroka hiperventilacije je emocionalni stres, uključujući paniku, strah ili tjeskobu. Jedno istraživanje na ljudima koji su imali hiperventilaciju pokazalo je da je najčešći dodatni simptom strah.

Otprilike polovica ljudi u studiji također je imala psihijatrijsko stanje. Neki liječnici hiperventilaciju zbog osjećaja nazivaju "hiperventilacijskim sindromom".

Infekcija

Neke vrste infekcija u tijelu mogu dovesti do hiperventilacije. Infekcije poput upale pluća mogu uzrokovati oticanje i nakupljanje tekućine u plućima, što može dovesti do ubrzanog disanja.

Ozljeda glave

Mozak igra bitnu ulogu u kontroli disanja. Ako osoba ima ozljedu glave, to može dovesti do promjena u brzini disanja, uključujući hiperventilaciju.

Dodatni simptomi ozljede glave uključuju glavobolju, mučninu i zbunjenost. Svatko s ozbiljnom ozljedom glave trebao bi odmah posjetiti liječnika.

Plućne bolesti

Određene bolesti pluća, poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) i astme, mogu otežati disanje. Dišni putovi mogu se suziti, što tjera nekoga da radi napornije kako bi ušao zrak u pluća, što bi moglo dovesti do ubrzanog disanja.

Ako bolest pluća uzrokuje hiperventilaciju, simptomi mogu uključivati ​​i piskanje, bol u prsima i kašalj.

Dijabetička ketoacidoza

Dijabetička ketoacidoza je komplikacija dijabetesa. Može se dogoditi ako tijelo nema dovoljno inzulina za energiju i umjesto toga sagorijeva masnoće.

Ako se tijelo predugo oslanja na masnoće, nusproizvodi zvani ketoni mogu se nakupiti u tijelu. Hiperventilacija je jedan od simptoma dijabetičke ketoacidoze. Ostali simptomi uključuju mučninu, pretjeranu žeđ i često mokrenje.

Velika nadmorska visina

Kad je osoba na velikoj visini, smanjuju se tlak zraka i razina kisika, što može otežati disanje.

Na velikoj nadmorskoj visini pluća moraju više raditi kako bi ušla kisik u tijelo. Na nadmorskoj visini od oko 8000 stopa, niska razina kisika može dovesti do problema s disanjem, uključujući hiperventilaciju.

U nekih ljudi hiperventilacija može započeti na nadmorskoj visini nižoj od 8000 stopa. Na primjer, ljudi s astmom mogu imati problema s dišnim sustavom na nižim nadmorskim visinama.

Dijagnoza

Liječnik može preporučiti RTG za dijagnozu uzroka hiperventilacije.

Hiperventilacija ima mnogo mogućih uzroka, stoga je neophodno da liječnik pregleda sve simptome neke osobe. Oni mogu obaviti fizički pregled i pitati osobu o njihovoj povijesti bolesti.

RTG i testovi krvi prsnog koša mogu pomoći u dijagnosticiranju nekih uzroka hiperventilacije, poput infekcija.

Test plinova u arterijskoj krvi mjeri količinu kisika i ugljičnog dioksida u krvi. Ovim se testom može utvrditi je li hiperventilacija snizila razinu ugljičnog dioksida u krvi.

Liječenje

Liječenje hiperventilacije namijenjeno je usporavanju brzog disanja i vraćanju brzine u normalu.

Liječnik će težiti liječenju osnovnog uzroka hiperventilacije kako bi se spriječilo da se dogodi u budućnosti. Na primjer, liječenje fizičkih stanja koja uzrokuju hiperventilaciju, poput dijabetičke ketoacidoze, vratit će brzinu disanja u normalu.

U slučajevima kada je hiperventilacija posljedica fizioloških problema, poput straha, tjeskobe ili napadaja panike, liječenje može uključivati:

• lijekovi protiv anksioznosti
• kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
• terapija razgovorom ili savjetovanje

Kućni lijekovi

Ako je hiperventilacija blaga i javlja se zbog tjeskobe ili stresa, liječenje kod kuće može biti dovoljno za vraćanje brzine disanja osobe u normalu.

Kućni lijekovi koji mogu pomoći u liječenju hiperventilacije uključuju:

• Trbušno disanje, gdje se osoba usredotočuje na disanje iz dijafragme umjesto iz prsa.
• Disanje kroz nosnicu, gdje osoba izmjenjuje blokadu jedne nosnice i disanje kroz drugu.
• Ležeći, skinite suženu odjeću, poput pojaseva, kravata ili uskih grudnjaka, i usredotočite se na opuštanje.
• Pokušaj meditacije usredotočiti se na usporavanje disanja.

Kada potražiti hitnu pomoć

Osoba bi trebala potražiti hitnu pomoć kad prvi put doživi hiperventilaciju.

U nekim je slučajevima teško odrediti je li hiperventilacija posljedica zdravstvenog stanja ili emocionalnog stresa.

Ako je hiperventilacija ozbiljna ili ako je osoba prvi put doživljava, najbolje je potražiti hitnu medicinsku pomoć.

Ako hiperventilaciju prate sljedeći simptomi, potražite hitnu pomoć:

• bol u prsima
• zbunjenost
• vrućica
• plave ili sivkaste usne, kožu ili prste
• nesvjestica

Sažetak

Široki niz emocionalnih i fizičkih problema može uzrokovati hiperventilaciju. Neka stanja koja dovode do hiperventilacije, poput dijabetičke ketoacidoze, hitna su medicinska pomoć.

Međutim, ozbiljni ili po život opasni uzroci hiperventilacije obično se javljaju s dodatnim simptomima.

Ako osoba hiperventilira, neophodno je da pokuša ostati mirna i koristiti metode kućne njege, poput disanja na nosnice ili trbuha, kako bi usporila brzinu disanja i vratila je u normalu.

U slučajevima kada je hiperventilacija posljedica zdravstvenog stanja, liječenje osnovnog problema obično stabilizira disanje osobe.

U slučajevima kada hiperventilacija ima emocionalni uzrok, mogu biti korisne metode učenja za smanjenje i upravljanje stresom.

Bez obzira na uzrok hiperventilacije, vitalno je posjetiti liječnika kako biste pronašli učinkovitu mogućnost liječenja.