Jesu li bolovi u prsima tijekom vježbanja ozbiljni?
Svatko, uključujući ljude u izvrsnoj formi, tijekom vježbanja može osjetiti bol u prsima. Mnogi potencijalni uzroci kreću se od benignih do potencijalno opasnih po život.
Svatko tko redovito vježba treba prepoznati simptome koji mogu pratiti bol u prsima kad je osnovni problem ozbiljan.
Čitajte dalje da biste saznali više o uzrocima bolova u prsima tijekom vježbanja i kako ih liječiti i spriječiti.
Uzroci
Ozbiljna stanja, poput srčanog udara, i manje ozbiljni problemi, poput naprezanja mišića i astme, mogu dovesti do bolova u prsima tijekom vježbanja.
Srčani udar
Infarkt miokarda medicinski je izraz za srčani udar. Srčani udar nastaje kad se koronarne arterije začepe. Blokada uzrokuje da srce gubi kisik. Ako se osoba ne liječi, srčani mišić može umrijeti.
Srčani udar može uzrokovati bol u čeljusti, leđima, prsima i drugim dijelovima gornjeg dijela tijela. Bol može nestati i vratiti se ili može trajati duže od nekoliko minuta.
Ostali simptomi srčanog udara uključuju:
- pritisak ili bol u prsima
- znojenje
- mučnina
- vrtoglavica
- anksioznost
- otežano disanje
Simptomi srčanog udara mogu varirati. I muškarci i žene vjerojatno će prijaviti bol u prsima, ali žene će vjerojatnije osjetiti:
- bol u leđima
- mučnina
- povraćanje
- bolovi u čeljusti
- otežano disanje
Ako osoba doživi bilo kakve simptome srčanog udara, trebala bi odmah potražiti liječničku pomoć.
Prema Američkom udruženju za srce, najčešći faktori rizika za srčani udar uključuju:
- Dob. Najugroženiji su ljudi stariji od 65 godina.
- Seks. Muškarci imaju mnogo veći rizik, čak i kad su mlađi, od žena.
- Genetika. Afroamerikanci i ljudi s obiteljskom anamnezom srčanih bolesti ranjiviji su na srčane udare i bolesti srca.
Angina pektoris
Angina pektoris ili angina bol je koja proizlazi iz srca. Glavni uzrok angine je nedostatak protoka krvi u to područje. Kad se to dogodi, osoba može osjetiti stezanje, bol ili pritisak u prsima.
Neki dodatni simptomi angine uključuju:
- stezanje u rukama ili čeljusti
- otežano disanje
- umor
- mučnina
Vježbanje i stres mogu uzrokovati anginu, a ljudi tu bol često zamijene sa srčanim udarom. Osoba treba odmah potražiti liječničku pomoć ako se jave simptomi srčanog udara.
Prema Američkom koledžu za kardiologiju, žene imaju tri puta veću vjerojatnost od muškaraca kao što su angina i nelagoda u grlu te stezanje čeljusti ili bol.
Žene mogu osjetiti i oštriju bol, dok će muškarci vjerojatnije osjećati pritisak povezan s anginom.
Hipertrofična kardiomiopatija (HCM)
Prema Američkom udruženju za srce, HCM je uobičajeno stanje koje može pogoditi gotovo svakoga.
HCM nastaje kada se stanice srčanog mišića povećaju, što uzrokuje zadebljanje zidova klijetki.
HCM može nastati i ako zid koji dijeli lijevu i desnu stranu srca raste i vrši pritisak na klijetke.
U oba slučaja, srce mora napornije raditi na pumpanju krvi i osoba može doživjeti:
- vrtoglavica
- otežano disanje
- bol u prsima
- nesvjestica
U nekih ljudi HCM nema simptoma. U rijetkim slučajevima osoba može doživjeti iznenadni zastoj srca tijekom tjelesnih aktivnosti.
Astma
Astma je često stanje koje utječe na dišne putove u plućima.
Osobe s astmom imaju upaljene dišne putove koji se zatežu kao odgovor na okidače, uključujući vježbu. Medicinski izraz za to je bronhokonstrikcija izazvana vježbanjem.
Osoba s obiteljskom anamnezom astme vjerojatnije će je razviti. Osobe s astmom mogu doživjeti:
- teško disanje
- kašalj
- stezanje u prsima
- otežano disanje
Istezanje mišića i ozljede
Prema istraživačkom radu objavljenom 2013. godine, gotovo polovica svih prijavljenih slučajeva naprezanja mišića u prsima uključuje interkostalne mišiće. Oni pomažu osobi da diše i stabilizira prsa.
Uobičajeni simptomi naprezanja mišića u prsima uključuju:
- Oštra bol
- modrice
- oteklina
- bol tijekom disanja
- poteškoće u pomicanju područja
Najčešći uzrok naprezanja mišića je prekomjerna upotreba. Kao rezultat toga, ljudi koji redovito vježbaju mišiće prsa imaju veću vjerojatnost da će doživjeti naprezanje ili suzu.
Rizik od naprezanja mišića prsnog koša razlikuje se prema dobnoj skupini:
- Starije odrasle osobe vjerojatnije će ovu vrstu soja dobiti od pada.
- Djeca imaju najmanju vjerojatnost da će razviti ovaj soj.
- Odrasli će najvjerojatnije podnijeti ovaj napor zbog vježbanja, sporta ili sudara s velikim udarom.
Kada posjetiti liječnika
Razgovarajte s liječnikom o novim, neidentificiranim ili pogoršanim bolovima u prsima. Liječnik može pomoći u utvrđivanju osnovnog uzroka i preporučiti plan liječenja koji može uključivati promjene u načinu života.
Potražite hitnu medicinsku pomoć za bilo kakve simptome srčanog udara. Bolovi u prsima su najčešći simptomi, a određeni drugi simptomi, poput mučnine, češći su u žena nego u muškaraca.
Osoba s astmom izazvanom tjelovježbom trebala bi potražiti specifičan tretman. Liječnik će možda moći propisati lijekove i predložiti druge načine za smanjenje simptoma. To može omogućiti osobi da nastavi vježbati ili se baviti sportom.
Prevencija i mjere opreza
Nisu sve bolove u prsima moguće spriječiti. Međutim, postoji nekoliko općih savjeta za sprečavanje nekih uzroka bolova u prsima, poput srčanih udara, sojeva i astme.
Osoba može spriječiti bol u prsima:
- jesti uravnoteženu prehranu
- redovito vježbajući
- izbjegavanje duhanskog dima i alkohola
- upravljanje visokim krvnim tlakom lijekovima
- izbjegavanje aktivnosti koje povećavaju rizik od tjelesnih ozljeda
- suzbijanje astme lijekovima
Outlook
Niz stanja, od naprezanja mišića do srčanog udara, može uzrokovati bol u prsima tijekom vježbanja.
Svatko tko doživi ovu bol, treba se posavjetovati s liječnikom o najboljem tijeku liječenja. Neki uzroci bolova u prsima mogu biti ozbiljni.
Mnogi ljudi mogu spriječiti bol u prsima mijenjajući način života i slijedeći plan liječenja liječnika.
Ako se pojave bilo kakvi simptomi srčanog udara, odmah potražite liječničku pomoć.
