Je li sigurno piti alkohol tijekom dojenja?
Koje su preporuke za konzumaciju alkohola tijekom dojenja?
Umjerena konzumacija alkohola sigurna je za majke koje doje svoju dojenčad. Umjerena konzumacija alkohola definira se kao otprilike jedno piće dnevno. Na ovoj razini istraživanja pokazuju da nisu poznati štetni učinci na dojenče. Međutim, ne preporučuje se više od jednog pića dnevno.
Naravno, nepiti alkohol tijekom dojenja najsigurnija je opcija. Izbjegavanje alkohola tijekom dojenja spriječit će svako izlaganje alkoholu kod vaše dojenčadi. To je ujedno i najbolji način za sprječavanje mogućih problema s njegom pića, uključujući smanjenu proizvodnju mlijeka.
Iako je sigurno dojiti i piti umjereno, važno je razumjeti koliko je dugo alkohol prisutan u majčinom mlijeku nakon što popijete i što možete učiniti ako želite izbjegavati dijeljenje alkohola s dojenčetom.
Alkohol i majčino mlijeko
Istraživanja pokazuju da samo oko 5 do 6 posto količine alkohola u majčinom krvotoku ulazi u djetetov krvotok majčinim mlijekom. To je vrlo nisko.
Čak i da je majka pijana, jedno istraživanje pokazalo je da razina alkohola u majčinom mlijeku neće doseći klinički značajne količine. Naravno, ne preporučuje se pijanstvo.
Razina alkohola obično doseže 30 do 60 minuta nakon pijenja alkoholnog pića. Alkohol se može otkriti u majčinom mlijeku dva do tri sata.
Ako ste zabrinuti zbog prijenosa alkohola na svoje dojenče, možete pričekati dva sata nakon jednog pića prije nego što dojite. To će vašoj jetri dati vremena da filtrira alkohol.
Što više alkohola popijete, to će vam se razina alkohola u krvi popeti. Razina alkohola u majčinom mlijeku jednaka je razini alkohola u krvi. Dodatna pića produljuju trajanje alkohola u krvi i majčinom mlijeku.
Uklanja li pumpanje alkohol iz mlijeka?
Alkohol je u majčinom mlijeku sve dok je alkohol u vašem krvotoku. Jednom kada razina alkohola u krvi dosegne vrhunac, polako će se rasipati jer je vaša jetra bude u mogućnosti to preraditi.
Možda ste čuli za žene kako pumpaju majčino mlijeko odmah nakon pijenja alkohola i odbacuju ga. Ova praksa "pumpi i baci" nije potrebna i ne smanjuje brže količinu alkohola u vašem mlijeku. Može vam pomoći smanjiti natečenost ako ste pili alkohol i ako ne možete ili ne želite dojiti kako biste izbjegli potencijalno prenošenje alkohola svojoj bebi.
Ako planirate piti alkohol i znate da će vaša beba biti gladna unutar dvosatnog prozora nakon što popijete, uvijek možete napumpati prije vremena. Međutim, osim ako ne osjećate nelagodu, nema potrebe pumpati majčino mlijeko dok vaše dojenče ne bude spremno za dojenje, čak i ako ste pili.
Kako vam pada razina alkohola u krvi, padaće i razina alkohola u majčinom mlijeku.
Ako je dijete gladno u roku od dva sata nakon što popijete umjerenu količinu alkohola i niste ga napumpali, vjerojatno će sigurno dojiti. Ponovno, količina alkohola koja se prenosi na vašu bebu kroz majčino mlijeko toliko je mala da nema poznatih problema, komplikacija ili problema.
Učinci alkohola na bebe
Na umjerenim razinama (jedno piće dnevno), alkohol nema poznate komplikacije ili nuspojave za bebe, posebno ako majka čeka dva sata nakon što pije da bi dojila ili pumpala. Izloženost alkoholu iznad ove umjerene razine, međutim, može dovesti do usporenog razvoja, problema s rastom i prekinutog načina spavanja dojenčeta.
Unatoč tome što su vodeće zdravstvene organizacije jasno utvrdile, neke su studije izrazile zabrinutost da pijenje na niskoj razini može donijeti probleme bebama, čak i ako nisu dugoročne i kronične. Na primjer, jedno vrlo malo, starije istraživanje iz 1998. godine pokazalo je da su dojenčad koja su imala alkohol putem majčinog mlijeka spavala 25 posto manje vremena od dojenčadi koja nisu imala majčino mlijeko s alkoholom.
Drugo istraživanje iz 1989., koje se često navodi među skupinama koje smatraju da majke ne bi trebale piti tijekom dojenja, zaključilo je da je 400 jednogodišnjaka koji su bili izloženi alkoholu putem majčinog mlijeka u prvoj godini života imao niže rezultate razvoj motoričkih sposobnosti od djece koja nisu bila izložena alkoholu. Međutim, istraživači nisu mogli ponoviti ta otkrića u naknadnoj studiji šest mjeseci nakon početnih nalaza.
Ukratko, istraživanje ne sugerira da dojenčad ima negativne nuspojave ili komplikacije ako njihove majke povremeno popiju piće. Naravno, važno je imati na umu da viša razina konzumacije alkohola može biti problematična i za majku i za bebu.
Koliko trebate čekati nakon pijenja?
Alkohol će biti u majčinom mlijeku sve dok vam je alkohol u krvi. Vremensko trajanje alkohola u vašoj će krvi i majčino mlijeko će se povećavati kako pijete više alkohola.
U umjerenim terminima pijenja, jedno piće definirano je kao:
- 12 unci piva (s ABV od 5 posto ili manje)
- 8 unci sladovine (s ABV od 7 posto ili manje)
- 5 unci vina (s 12 posto ABV ili manje)
- 1,5 unči destiliranog alkoholnog pića ili likera koji ne sadrži 80 posto
Imajte na umu da neka piva visoke gravitacije imaju veću količinu alkohola (ABV), a pijenje jednog od njih ekvivalent je pijenju više pića. Primjerice, 12 unci piva s 9 posto alkohola sadrži toliko alkohola koliko i dva standardna pića.
Ako pijete alkohol, ovaj vodič pomoći će vam znati koliko dugo trebate čekati da dojite ako ste zabrinuti zbog prenošenja alkohola dojenčetu.
- 1 napitak = 2 do 3 sata
- 2 pića = 4 do 5 sati
- 3 pića = 6 do 8 sati
To su opće smjernice. Koliko će alkohol biti u vašem krvotoku i majčinom mlijeku ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući:
- tvoja težina
- ako ste jeli hranu kad ste pili
- koliko si alkohola imao
- kako si ga brzo popio
- koliko brzo vaše tijelo prirodno razgrađuje alkohol u jetri
Ne možete ubrzati postupak. Pitka voda pomoći će vam da se osjećate hidratizirano i budnije, ali neće povećati brzinu kojom vaša jetra metabolizira alkohol.
Da li je sigurno?
Vjerojatno je sigurno piti dok dojite sve dok ne pijete više od jednog pića dnevno. Nepiti alkohol je najsigurnija opcija, naravno.
Ako majka pije dok doji, njihovo dijete može doživjeti neke promjene u snu, ali istraživanje nije povezalo umjereno pijenje s dugoročnim komplikacijama, rizicima ili nepovoljnim zdravstvenim ishodima.
