Postoji li veza između mišićne mase i kardiovaskularnog rizika?
Novo istraživanje otkrilo je vezu između niže mišićne mase i većeg rizika od kardiovaskularnih događaja - barem kod muškaraca u dobi od 45 godina i više. Istraživanje pokazuje da ova povezanost vrijedi čak i za muškarce bez povijesti bolesti srca.
Do gubitka koštane mišićne mase dolazi prirodno kako ljudi stare. Ovaj postupak posebno pogađa muškarce.
Zapravo, istraživanja pokazuju da se nakon 30. godine mišićna masa u muškaraca obično smanjuje za 3-5% po desetljeću.
Ljudi mogu spriječiti i umanjiti taj gubitak ako ostanu aktivni. Ako to ne učine, to može pridonijeti lošem zdravlju i dobrobiti.
Neka prošla istraživanja sugeriraju da ljudi s kardiovaskularnim bolestima koji imaju veći gubitak mišićne mase također imaju veći rizik od prerane smrti.
Međutim, do danas je malo ili nimalo istraživanja proučilo moguće veze između mišićne mase i kardiovaskularnog rizika kod ljudi bez prethodno postojećih problema sa srcem ili cirkulacijom.
Sada su stručnjaci iz Centra de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental iz Madrida u Španjolskoj, Sveučilišta Canberra u Australiji i Sveučilišta Atena u Grčkoj proveli istraživanje s ciljem popunjavanja te praznine u istraživanju.
Nova studija - čiji se rezultati pojavljuju u Časopis za epidemiologiju i zdravlje zajednice, a čiji je prvi autor Stefanos Tyrovolas - analizirao je podatke kohorte muških sudionika u dobi od 45 i više godina koji pokrivaju razdoblje praćenja od 10 godina.
Njegova otkrića sugeriraju da, barem kod muškaraca, održavanje mišićne mase može pomoći u sprečavanju kardiovaskularnih problema.
Gubitak mišićne mase može povećati srčani rizik
Tim je tijekom 10 godina analizirao medicinske podatke 2.020 sudionika - od kojih su polovica bili muškarci, a polovica žene. Svi sudionici, osim jednog, bili su u dobi od 45 i više godina i svi su u početku bili bez srčanih bolesti.
U početku su sudionici pružali podatke o odabiru životnog stila, poput prehrane i vježbanja, kao i mjerenja masnoća u cirkulaciji, biomarkera sistemske upale, težine i krvnog tlaka.
Istraživači objašnjavaju da su sve ove vrijednosti važne, jer mogu utjecati na rizik osobe od kardiovaskularnih problema. Uz ove podatke, istražitelji su izračunali i koštanu mišićnu masu sudionika prilagođenu u skladu s težinom i visinom svakog pojedinca.
Tijekom 10-godišnjeg perioda praćenja, istraživači su zabilježili 272 kardiovaskularna događaja - i fatalna i nefatalna - koji su uključivali moždani i lakši moždani udar. Svi su se slučajevi dogodili među radnim uzorkom od 1019 sudionika koji su na početku imali 45 ili više godina.
Tim je otkrio da je kod muškaraca otprilike četiri puta veća vjerojatnost da će razviti kardiovaskularne bolesti nego kod žena. Štoviše, vidjeli su vezu između manjeg volumena mišićne mase i većeg rizika od kardiovaskularnih problema u slučaju muškaraca.
Na drugom kraju spektra, muškarci s najvećim volumenom mišićnog tkiva na početku imali su 81% manji rizik od događaja poput moždanog udara i srčanog udara, u usporedbi s onima s najmanjom mišićnom masom na početku razdoblja ispitivanja.
Tim je također otkrio da muškarci s najvećim volumenom mišićnog tkiva na početku imaju nižu prevalenciju ostalih čimbenika rizika za kardiovaskularne probleme, poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa ili pretilosti.
Ostaje nejasno zašto je povezanost između kardiovaskularnih problema i mišićne mase bila značajna samo u slučaju muškaraca, iako istraživači pretpostavljaju da hormonalne razlike između muškaraca i žena tijekom starosti mogu objasniti odstupanja.
Iako autori priznaju da njihova promatračka studija ne može utvrditi bilo kakve uzročno-posljedične veze, oni tvrde da njezini nalazi "ukazuju na važnost očuvanja [koštane mišićne mase] u odnosu na rizik [kardiovaskularnih bolesti]".
U svom studijskom radu zaključuju da:
"Prevencija opadanja [koštane mišićne mase], koja sve više prevladava među sredovječnom i starijom populacijom, može predstavljati učinkovito sredstvo za promicanje [kardiovaskularnog] zdravlja."
