Prirodni lijekovi za gastritis

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Gastritis je stanje koje utječe na sluznicu želuca osobe, uzrokujući njezinu upalu. Neki slučajevi gastritisa mogu se liječiti kod kuće jednostavnim lijekovima.

Mnogo je čimbenika koji mogu izazvati pojavu gastritisa. To uključuje:

• pretjerana konzumacija alkohola
• koristeći lijekove protiv bolova dulje vrijeme
• Helicobacter pylori (H.pylori) bakterije
• infekcije
• stres

Iako postoje slučajevi u kojima je medicinsko liječenje neophodno za liječenje gastritisa, mnogi ljudi smatraju da simptome mogu riješiti kod kuće.

Osam najboljih domaćih lijekova za gastritis

Neće svi lijekovi uspjeti za svakoga, pa će možda netko trebati isprobati nekoliko od njih prije nego što pronađe ono što najbolje odgovara njihovom slučaju.

1. Slijedite protuupalnu prehranu

Dijeta za prevenciju gastritisa trebala bi sadržavati brokulu i maslinovo ulje.

Gastritis se odnosi na upalu želučane sluznice, pa konzumiranje prehrane koja pomaže umanjivanju upale s vremenom može pružiti olakšanje. Međutim, istraživanja nisu nepobitno pokazala da jedenje određene prehrane uzrokuje ili sprječava gastritis.

Vođenjem dnevnika hrane ljudi mogu prepoznati koja hrana pokreće njihove simptome. Tada mogu početi smanjivati ​​unos ili u potpunosti izbjegavati određenu hranu.

Hrana koja obično doprinosi upali je:

• procesirana hrana
• gluten
• kisela hrana
• mliječni proizvodi
• slatka hrana
• začinjenu hranu
• alkohol

2. Uzmite dodatak ekstraktu češnjaka

Neka istraživanja sugeriraju da ekstrakt češnjaka može pomoći u smanjenju simptoma gastritisa. Drobljenje sirovog češnjaka i njegovo jedenje također mogu dobro funkcionirati.

Ako se osobi ne sviđa okus sirovog češnjaka, može pokušati nasjeckati češnjak i pojesti ga žlicom maslaca od kikirikija ili zamotan u sušeni urmu. Slatkoća maslaca od kikirikija ili datulja pomoći će prikriti okus češnjaka.

3. Isprobajte probiotike

Probiotici mogu pomoći u poboljšanju probave i potaknuti redovito pražnjenje crijeva. Probiotski dodaci unose dobre bakterije u probavni trakt osobe, što može pomoći u zaustavljanju širenja H. pylori.

Jesti hranu koja sadrži probiotike također može poboljšati simptome gastritisa. Ove namirnice uključuju:

• jogurt
• kimchi
• kombucha
• kiseli kupus
• kefir

4. Pijte zeleni čaj s manuka medom

Zeleni čaj i manuka med mogu pomoći u smirivanju želuca.

Jedno je istraživanje pokazalo da pijenje zelenog ili crnog čaja barem jednom tjedno može značajno smanjiti prevalenciju H. pylori u probavnom traktu.

Manuka med također može biti koristan, jer sadrži antibakterijska svojstva koja pomažu u borbi protiv infekcije.

Neki ljudi vjeruju da samo pijenje tople vode može smiriti želudac i pomoći probavi.

Manuka med dostupan je za kupnju u zdravstvenim trgovinama i na mreži.

5. Koristite esencijalna ulja

Utvrđeno je da esencijalna ulja, poput limunske trave i limunske verbene, pomažu u povećanju otpornosti na H. pylori u laboratorijskim ispitivanjima.

Ostala ulja koja mogu pozitivno utjecati na probavni sustav uključuju pepermint, đumbir i klinčić.

Eterična ulja se ne smiju unositi i uvijek ih treba razrijediti uljem-nosačem ako se nanose na kožu.

Ljudi bi mogli poželjeti koristiti ulja u difuzoru ili se posavjetovati s liječnikom o tome kako ih sigurno koristiti za ublažavanje gastritisa.

Važno je napomenuti da Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira esencijalna ulja ili alternativne lijekove.

6. Jedite laganije obroke

Jedenje velikih obroka teških ugljikohidratima može opteretiti probavni sustav osobe i pogoršati gastritis.

Redovito jedenje malih obroka tijekom dana može vam olakšati probavni proces i smanjiti simptome gastritisa.

7. Izbjegavajte pušenje i prekomjernu upotrebu lijekova protiv bolova

Pušenje može oštetiti sluznicu želuca osobe, a također povećava rizik od razvoja raka želuca.

Uzimanje previše lijekova protiv bolova bez recepta, poput aspirina ili ibuprofena, također može oštetiti sluznicu želuca i pogoršati gastritis.

8. Smanjite stres

Stres može izazvati pojavu gastritisa, pa je smanjenje razine stresa važan način za pomoć u upravljanju tim stanjem.

Tehnike upravljanja stresom uključuju:

• masaža
• meditacija
• joga
• vježbe disanja

Simptomi

Gastritis može izazvati peckanje u želucu i osjećaj sitosti nakon što pojedete malu količinu hrane.

Iako neugodan, na gastritis se obično ne misli kao na ozbiljno stanje.

Simptomi gastritisa uključuju:

• mučnina
• povraćanje
• osjećaj grizenja ili žarenja u želucu
• osjećaj sitosti nakon što pojedete samo malu količinu

Prevencija

Iako se uzrok gastritisa razlikuje među pojedincima, ljudi mogu poduzeti nekoliko koraka kako bi izbjegli dosadne simptome.

Koraci za sprečavanje gastritisa uključuju:

• izbjegavajući poznatu okidačku hranu
• prestanak pušenja
• upravljanje i smanjenje stresa
• izbjegavanje alkohola
• održavanje zdrave težine
• izbjegavanje zlouporabe lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta

Kućni lijekovi mogu pomoći mnogim ljudima u upravljanju gastritisom. Međutim, ako simptomi ne nestanu, neophodno je razgovarati s liječnikom.

Kada posjetiti liječnika

Osobe s gastritisom trebaju posjetiti liječnika ako imaju:

• pojava gastritisa koja traje više od tjedan dana
• povraćanje krvi
• krv u stolici

Liječnik će postavljati pitanja, obaviti pregled i možda će htjeti provesti određene pretrage.

Uobičajeni lijekovi propisani za gastritis uključuju:

• Blokatori histamina 2 (H2) koji pomažu u smanjenju stvaranja kiseline. Dostupne su i sorte na recept i bez recepta
• Inhibitori protonske pumpe (PPI), koji također rade na smanjenju proizvodnje kiseline, a dostupni su bez recepta i na recept.
• Antibiotici, koji se koriste za liječenje H. pylori infekcije

Pročitajte članak na španjolskom.