Uobičajeno vrijeme između kaka
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Redovno kakanje znak je zdravog probavnog trakta. Svačije se crijevne navike ponešto razlikuju, ali predugo trajanje kaka može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja koje može zahtijevati liječničku pomoć.
Ne postoji određeni broj puta kada bi se osoba trebala kakati dnevno, jer su navike crijeva kod svih različite.
Mnogi ljudi kakaju jednom ili nekoliko puta dnevno ili svakih nekoliko dana. Zatvor, koji je simptom mnogih drugih stanja, odnosi se na manje od tri stolice tjedno.
Ljudi koji ostanu dulje od tjedan dana bez kaka, mogu imati jak zatvor i trebali bi razgovarati s liječnikom.
Koliko dugo možete ići i dalje biti zdravi?
Osoba bi trebala posjetiti liječnika ako doživi ozbiljan ili dugotrajan zatvor.Navike crijeva ovise o mnogim čimbenicima, pa je teško precizno utvrditi koliko je dugo sigurno bez kakanja.
Međutim, općenito je najbolje da osoba odluči hoće li potražiti liječničku pomoć zbog promijenjenih crijevnih navika na temelju niza simptoma, a ne koliko dugo je prošla bez kakanja.
Ako bilo koji ili kombinacija sljedećih simptoma prati zatvor, osoba treba potražiti liječničku pomoć:
- jaka oteklina ili nadutost želuca
- jaka, pogoršava bol u želucu
- mučnina i povračanje
- vrućica
- krv u stolici ili rektalno krvarenje
- nemogućnost prolaska plina
- bolovi u donjem dijelu leđa
- nenamjerno mršavljenje
- tvrda, kvrgava stolica
- naprezanje
- osjećajući se kao da se crijeva neće potpuno isprazniti
- promjena veličine stolice, posebno kada je stolica uska poput vrpce ili olovke
Starije odrasle osobe koje obično imaju redovite navike u radu crijeva i odjednom postanu nesposobne za kakanje ili imaju poteškoće s kakanjem, također bi trebale odmah potražiti medicinsku pomoć.
Ljudi koji nisu sigurni zašto se iznenada ne mogu kakati ili imaju poteškoća s kakanjem, također bi trebali razgovarati s liječnikom. Također bi trebali razgovarati s liječnikom ako imaju bilo koji od gore navedenih simptoma tijekom 3 uzastopna mjeseca.
Rizici i komplikacije
Teški ili dugotrajni zatvor može uzrokovati ili povećati rizik od razvoja nekoliko zdravstvenih komplikacija, uključujući:
- Analne pukotine: To su male suze u anusu.
- Hemoroidi: To su natečene, bolne vene oko donjeg rektuma i anusa.
- Fekalna impakcija: Ovo je ozbiljna komplikacija u kojoj tvrda, suha kaka ispunjava rektum i crijeva toliko čvrsto da ga debelo crijevo ne može izgurati iz tijela.
- Prolaps rektuma: To se događa kada rektum padne i padne kroz anus.
- Povećani rizik od smrtnosti: Studija iz 2016. otkrila je da kada debelo crijevo ne funkcionira na optimalnoj razini, to može doprinijeti oksidacijskom stresu, povećavajući time rizik od smrtnosti.
Povremeno doživljavanje kratkih perioda zatvora obično ne izaziva nikakve komplikacije, iako može biti frustrirajuće, stresno i neugodno.
Tretmani
Ljudi kojima je teško kakati obično problem mogu riješiti kod kuće iskušavajući nekoliko prirodnih lijekova:
Jedite hranu bogatu vlaknima ili uzmite dodatak vlaknima
Vlakna pomažu da stolica postane mekana kako bi lakše mogla proći kroz debelo crijevo. Hrana bogata vlaknima uključuje grah, voće, povrće, cjelovite žitarice i zob.
Ostanite hidratizirani
Vlaga pomaže stolicu učiniti mekom i lakšom za prolazak. Svatko treba svakodnevno različite količine tekućine, ovisno o čimbenicima kao što su dob i razina aktivnosti. Međutim, mnogi ljudi trebaju negdje između 1,5 i 2 litre dnevno.
Redovito vježbajte
Redovita tjelesna aktivnost može pomoći redovnom pražnjenju crijeva. Već 30 minuta brzog hodanja dnevno može vam pomoći.
Trenirajte crijeva
Da biste zadržali redovitu naviku, pokušajte se kakati u isto vrijeme ili u svako doba svaki dan. Na primjer, možda bi bilo najbolje pokušati se kakati oko 15–45 minuta nakon doručka, jer jelo pomaže debelom crijevu da prođe stolicu.
Prestanite uzimati određene dodatke prehrani
Neki dodaci prehrani mogu uzrokovati zatvor. Smanjite doziranje dodatka ako se pojave simptomi i prestanite ga uopće koristiti ako simptomi postanu ozbiljni.
Razgovarajte s liječnikom o upotrebi lijekova
Mnogi lijekovi pridonose zatvoru. Ako se pojave simptomi, ljudi bi trebali razgovarati s liječnikom o promjeni doziranja ili pokušaju alternativnih lijekova.
Nikada nemojte prestati uzimati lijek ako ga liječnik ne savjetuje ili ako su simptomi izuzetno jaki.
Pokušajte uzimati laksative
Laksativi olabavljaju stolicu u debelom crijevu, potičući je da prođe.
Vrste laksativa uključuju dodatke vlaknima (FiberCon, Metamucil), maziva (Fleet), stimulanse (Dulcolax, Correctol), osmotska sredstva poput magnezijevog mlijeka i omekšivače stolice (Colace, Docusate).
Liječnik ili ljekarnik mogu pomoći osobi da odredi laksativ koji je za nju najbolji. U mnogim su slučajevima stimulansi nužni samo u krajnjem slučaju. To je zato što mogu dovesti do neravnoteže elektrolita i dehidracije, posebno među trudnicama.
Mnogi su laksativi dostupni za kupnju putem interneta.
Izbjegavajte hranu koja povećava rizik od zatvora
Neke namirnice, posebno one s malo vlakana ili bez njih, mogu pridonijeti zatvoru. Hrana koju treba izbjegavati uključuje pripremljenu i prerađenu hranu, crveno meso, brzu hranu, većinu grickalica, bombone i slatkiše.
Isprobajte biljne lijekove
Potrebno je više istraživanja, ali čini se da razni biljni lijekovi mogu smanjiti zatvor djelujući kao sredstvo za povećanje volumena ili laksativ. Tu spadaju Ficus carica, senna, aloja, kaskara i rheum officinale.
Mnogi biljni laksativi dostupni su za kupnju putem interneta.
Isprobajte medicinske tretmane
Liječnici mogu propisivati lijekove za liječenje teških ili trajnih slučajeva zatvora. Ti lijekovi mogu uključivati lubiproston, linaklotid, plekanatid i prukaloprid.
Liječnici također mogu savjetovati da osobe s zatvorom zbog problema s kontrolom mišića podvrgnu se biofeedback terapiji radi ponovne obuke mišića.
Osobe s anorektalnom blokadom i one kojima debelo crijevo ne rade pravilno mogu zahtijevati operaciju.
Uzroci
Uzimanje određenih lijekova može uzrokovati promjene u crijevnim navikama osobe.Mnogi čimbenici mogu utjecati na crijevne navike osobe. Međutim, određeni čimbenici rizika, uključujući neke dodatke i medicinska stanja, mogu uzrokovati da se osoba rjeđe kaka.
Ovi čimbenici rizika - uključujući odabir načina života, lijekove i stanja - uključuju:
- jedući premalo vlakana
- nedovoljno vježbajući
- dehidracija
- stareći
- biti trudna
- nedavno rodivši
- putujući
- promjene prehrane
- pretjerano korištenje laksativa
- odupirući se nagonu za kakanjem
- antacidi s aluminijom i kalcijem
- blokatori kalcijevih kanala
- diuretici
- suplementi željeza
- opojni lijekovi
- neki lijekovi za depresiju
- antikonvulzivi
- antiholinergici
- spazmolitika
- lijekovi za Parkinsonovu bolest
- gastrointestinalna stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva
- stanja zdjelice
- neurološka, hormonska i metabolička stanja, poput Parkinsonove bolesti i dijabetesa
- anatomski problemi s gastrointestinalnim traktom
- crijevne opstrukcije
- ozljede leđne moždine i mozga
- tumori debelog crijeva ili rektuma
Zatvor tijekom trudnoće
Trudnice se mogu kakati rjeđe nego obično ili se teško kakaju, posebno tijekom posljednjih mjeseci trudnoće. Žene se također mogu teže kakati nekoliko mjeseci nakon poroda.
To je zato što trudnoća uzrokuje promjene u gastrointestinalnom traktu koje predisponiraju zatvor. Te promjene uključuju:
- viša razina progesterona i niža razina motilina, što povećava vrijeme prolaska crijeva opuštajući crijevne mišiće
- veća apsorpcija vode u crijevima, što isušuje stolicu i otežava prolazak
- povećanje maternice u kasnoj trudnoći, što može usporiti kretanje stolice
Trudnice su također sklone zatvoru jer imaju tendenciju manje tjelesne aktivnosti i obično uzimaju dodatke koji imaju veze s zatvorom, poput kalcija i željeza.
Promjene u načinu života i prehrani uobičajeni su lijekovi za zatvor u prvoj liniji tijekom trudnoće. Međutim, ako se simptomi ne riješe kod kućne njege, trudnice bi trebale razgovarati sa svojim liječnikom.
Trudnice bi također trebale razgovarati sa svojim liječnikom ako su se kakale manje od tri puta tjedno nekoliko tjedana ili imaju ozbiljne simptome.
Bebe i djeca
Dječje crijevne navike mijenjat će se kako odrastaju.Novorođenčad s zatvorom uvijek zahtijeva liječničku pomoć. Međutim, povremeni, umjereni zatvor obično nije razlog za zabrinutost kod djece s inače normalnim crijevnim navikama.
Važno je napomenuti da zatvor ima različitu definiciju za djecu: manje od dva pokreta crijeva tjedno.
Djeca također stare kako doživljavaju promjene u svojim crijevnim navikama. Između crijeva dojenčeta može se značajno promijeniti tijekom prvih tjedana i mjeseci života.
Poznavanje djetetovih normalnih crijevnih navika čini očiglednijim kada simptomi mogu zahtijevati liječničku pomoć.
Ljudi bi trebali potražiti liječničku pomoć ako njihova beba ili dijete kakaju manje od dva puta tjedno.
Oni bi također trebali potražiti medicinsku pomoć ako simptomi ne reagiraju na kućnu njegu, traju više od 2 tjedna ili se javljaju uz bilo koji od sljedećih ozbiljnijih simptoma:
- kvrgava, suha ili tvrda stolica
- bol ili poteškoće prilikom prolaska stolice
- oticanje trbuha ili nadutost
Sažetak
Osoba bi trebala razgovarati sa svojim liječnikom ako prođe više od tjedan dana bez kakanja, ako zatvor traje više od 3 uzastopna mjeseca ili ako ne reagira na kućno liječenje.
Djeca i trudnice trebaju dobiti medicinsku njegu ako se simptomi crijeva javljaju dulje od nekoliko tjedana. Bebe i starije odrasle osobe također obično trebaju liječničku pomoć ako se njihove navike u crijevima iznenada bitno promijene.