Vegetarijanski i veganski izvori B-12
Vegetarijanci i vegani moraju posebno paziti da unose dovoljno vitamina B-12, jer se uglavnom nalazi u mesu, jajima i mliječnim proizvodima. Naučite koju hranu jesti.
Vrhunska hrana bogata cinkom
Cink igra vitalnu ulogu u mnogim funkcijama u tijelu, uključujući rast. Ovdje saznajte koja hrana sadrži najviše cinka. Također pokrivamo vegetarijanske i veganske mogućnosti.
Koja hrana pomaže u sagorijevanju masti?
Hrana koja pomaže ljudima da sagorijevaju masnoće uključuje grašak, čili papričice, kokosovo ulje i masnu ribu. Ovdje saznajte više o najboljim namirnicama za sagorijevanje masti i kako ih dodati u prehranu.
Ima li L-teanin zdravstvene prednosti?
L-teanin je prirodni spoj koji je prisutan u zelenom čaju i crnom čaju. U ovom članku razmatramo potencijalne zdravstvene koristi i rizike L-teanina kao i njegovu dozu.
Može li vam dijeta Isagenix pomoći da smršavite?
Dijeta Isagenix sustav je za mršavljenje koji uključuje jesti proizvode Isagenix tijekom 30 dana. U ovom članku razmatramo učinkovitost, sigurnost i dokaze koji stoje iza Isagenix prehrane.
10 zdravstvenih blagodati maslačka
Iako većina ljudi maslačak smatra dosadnim korovom u vrtu, oni nude i razne zdravstvene prednosti. O upotrebi i mogućim nuspojavama maslačka saznajte ovdje.
Djeluje li Hydroxycut za mršavljenje?
Hydroxycut je dodatak za mršavljenje koji sadrži kofein, kao i druge ekstrakte i minerale. U ovom članku saznajte je li učinkovit i saznajte o mogućim rizicima.
Koje su namirnice s najviše zasita?
Od određene hrane ljudi se dulje osjećaju sitima, što može pomoći u potrošnji kalorija. Ova hrana uključuje jaja, orašaste plodove i mahunarke. Ovdje saznajte više o hrani koja najviše zasićuje.
Koje su najbolje zamjene za kukuruzni škrob?
Ljudi mogu koristiti kukuruzni škrob u kuhanju kako bi zgusnuli i stabilizirali hranu. Zamjene uključuju pšenično brašno, rižino brašno, ksantansku gumu i brašno od strelice. Ovdje saznajte više o zamjenama kukuruznog škroba.
Koje su zdravstvene prednosti lizina?
Lizin je esencijalna aminokiselina koju ljudi trebaju dobiti prehranom. U ovom članku raspravljamo o funkciji, prednostima i rizicima lizina i dodataka lizina.
Koje su blagodati soka od višanja?
Sok od višanja ima brojne navodne zdravstvene beneficije, uključujući smanjenje simptoma gihta, pomoć u snu i poboljšanje kratkotrajnog pamćenja. Ovdje saznajte više o potencijalnim blagodatima soka od višanja, kao i o tome kako ga napraviti.
Koje su zdravstvene pogodnosti konoplje?
Konoplja je biljka čije se sjeme može konzumirati ili koristiti za proizvodnju prehrambenih proizvoda poput mlijeka i ulja. Pruža proteine, vlakna i zdrave masnoće, a može biti korisno i kao dio prehrane za mršavljenje. Rizici uključuju probavne probleme. Saznajte više o sjemenkama konoplje i kako ih uključiti u svoju prehranu.
Zdravstvene dobrobiti jabučnog octa
Jabučni ocat čest je sastojak hrane i preljeva. Neke male studije i izvještaji o slučaju također sugeriraju da jabučni ocat ima niz zdravstvenih blagodati. Saznajte više ovdje.
Koje su zdravstvene prednosti krastavčeve vode?
Voda od krastavaca korisna je za promicanje hidratacije, gubitka kilograma i nižeg krvnog tlaka. Jednostavno je napraviti, a krastavci su bogati vitaminima A i K te kalijem i magnezijem. Može biti ukusnija alternativa vodi. Ovdje saznajte više o zdravstvenim blagodatima vode od krastavaca i kako je napraviti.
Koje je najzdravije povrće?
Svo povrće sadrži ključne vitamine, minerale i vlakna, ali neko nudi više zdravstvenih blagodati od drugih. Ovdje saznajte oko 15 najzdravijih povrća.
Koje su zdravstvene koristi pira?
Pir je drevno zrno koje ljudi mogu koristiti umjesto pšenice. Saznajte o zdravstvenim blagodatima pira, uključujući sadržaj proteina, i kako ga koristiti.
Hipervitaminoza A: Što znati
Hipervitaminoza A je kada osoba ima previše vitamina A u svom tijelu. To je rijetko zbog prehrane, ali može se dogoditi ako osoba uzima previše dodataka ili koristi određene kreme protiv akni tijekom duljeg razdoblja. Ovdje saznajte o simptomima akutne i kronične hipervitaminoze A i mogućim komplikacijama.
BMI kalkulatori i grafikoni
Indeks tjelesne mase ili BMI jedan je od načina da se vidi može li osoba vidjeti ima li prekomjernu tjelesnu težinu, je li njihova težina primjerena ili ima prekomjernu težinu. Pomoću ovih kalkulatora provjerite BMI.
Mjerenje BMI za odrasle, djecu i tinejdžere
BMI je jedan od načina mjerenja je li težina osobe zdrava. Uzima se u obzir i visina i težina. Međutim, ne pruža točan odraz tjelesne građe pojedinca. U ovom članku saznajte kako izmjeriti BMI kod odraslih, djece i tinejdžera.
Koje su prednosti povremenog posta?
Mnogi ljudi iskušavaju post kao način mršavljenja. Istraživanja pokazuju da prehrana tijekom kratkog vremenskog perioda tijekom dana ima koristi, uključujući poboljšanja u zdravlju srca i mozga. Ovdje saznajte više o najboljim prednostima povremenog posta.
