Forskolin je biljni proizvod koji se koristi kao dodatak za mršavljenje. Smatra se da pomaže ljudima da smršave stvaranjem određenih enzima, a može imati i niz medicinskih namjena. Nedavno je doživio nagli porast popularnosti, no radi li stvarno? Gledamo na koristi i rizike forskolina.
Sklekovi rade na mnogim velikim tjelesnim mišićnim skupinama, uključujući one u gornjem dijelu tijela i jezgri. Osoba može koristiti niz vrsta sklekova kako bi se usredotočila na različite skupove mišića. Ovdje ćemo opisati kako napraviti osam vrsta sklekova.
Pogled na vježbe za stopala za snagu, fleksibilnost i ublažavanje boli. Pronađite detalje o pokretljivosti i zdravlju stopala, kao i sigurnosne savjete za sprečavanje nelagode.
Pogled na visceralnu masnoću, masnoću pohranjenu u trbušnoj šupljini osobe. Uključeni su detalji o tome kada posjetiti liječnika i izgledi za ljude s previše.
Pogled na to koliko vremena treba za izgradnju mišića vježbanjem. Uključeni su detalji o makronutrijentima i najbolji način za sigurnu i učinkovitu izgradnju mišića.
Prema nedavnom istraživanju, ljudi koji imaju loš san mogu manje izgubiti neželjenu težinu, čak i kad sudjeluju u programu mršavljenja.
.jpg)
Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) vrsta je vježbe koja kombinira kratke izljeve intenzivne aktivnosti s periodima odmora. Ovdje saznajte o potencijalnim prednostima.
Kanabidiol, ili CBD, prirodni je spoj koji dolazi iz biljke kanabis. Neki tvrde da može pomoći u mršavljenju suzbijanjem apetita i sagorijevanjem masti. Saznajte više ovdje.
Vježbanje tijekom trudnoće pruža zdravstvene beneficije i za ženu i za bebu, pomaže raspoloženju, energiji i spavanju te sprečava prekomjerno debljanje.
Vrijeme potrebno za pretrčavanje kilometra, između ostalih čimbenika, ovisi o dobi, spolu i razini kondicije. Razne strategije mogu pomoći osobi da poboljša svoje vrijeme. Ovdje saznajte više o prosječnom vremenu prijeđenih kilometara.
U ovom ćemo članku pogledati devet vrsta tableta i dodataka koji su predloženi za pomoć u mršavljenju, istražujući dokaze za svaku od njih.
U ovom članku navodimo jednostavne, prirodne tehnike životnog stila za rješavanje težine vode. Također razmatramo uzroke i čimbenike rizika za zadržavanje vode.
Naučite o brojnim vježbama za istezanje i jačanje fleksora kuka, mišića koji se stežu kroz dulje vrijeme sjedenja.
Nova studija otkriva da uobičajeno promovirani cilj vježbanja poduzimanje 10.000 koraka dnevno nije dovoljan da održi samu sebe zdravom težinom.
Nedavno istraživanje pokazalo je da ljudi sagorijevaju 10 posto više kalorija u kasnim popodnevnim i ranim večernjim satima nego u ranim jutarnjim satima.
Nova tehnika motivacijske intervencije vrlo je učinkovita u održavanju ljudi na putu njihovim naporima za mršavljenje, pokazuje nedavno istraživanje.
Nakon nedavne metaanalize, istraživači zaključuju da čak i kratki napadi pokreta mogu smanjiti negativne učinke dugotrajnog sjedenja.
Možete li točno izmjeriti vašu dnevnu razinu tjelesne aktivnosti? Novo istraživanje sugerira da su pojedinci možda pomalo samopouzdani u samoprocjenama.
Imate li posao zasnovan na radnom stolu i borite se da nađete vremena za aktivnost tijekom dana? Imamo nekoliko glavnih savjeta koji će vam pomoći da ostanete aktivni na poslu.
Nova studija leti pred licem popularnog mišljenja. Autori zaključuju da je dijeta zapravo faktor rizika za prekomjernu težinu.
!-- GDPR -->