Patelarni tendonitis (koljeno skakača): Liječenje i oporavak

Patelarna tendonitis je ozljeda koljena koja pogađa tetivu patele. Uobičajeno je kod sportaša koji skaču i slijeću snagom.

Koljeno se sastoji od nekoliko dijelova, što može olakšati ozljeđivanje. Ako osoba osjeća bol ili bol oko koljena, dobra je ideja da se odmori i izbjegne intenzivno vježbanje.

Posavjetujte se s liječnikom ili fizioterapeutom o stalnim bolovima ili nelagodi u koljenu.

Što je patelarni tendonitis?

Aktivnosti koje uključuju često skakanje mogu povećati rizik od tetive tetive patele.

Patelarni tendonitis nastaje kada je tetiva patele pretjerano napregnuta, što se može dogoditi prilikom snažnog skakanja ili slijetanja.

Stanje se često naziva koljeno skakača.

Patella je medicinski izraz za čašicu koljena, a tetiva patele povezuje kapicu koljena s potkoljenicom.

Tetive se sastoje od jakog tkiva i spajaju mišiće s kostima.

Ako osoba primijeni dodatni stres na tetivu, u tkivu se mogu razviti sitne suze. To uzrokuje upalu, ali ozljeda često brzo zacijeli. Međutim, ponovljeno naprezanje može uzrokovati da se suze razvijaju brže nego što ih tijelo može popraviti.

Patellarni tendonitis razvija se postupno. Stanje postaje sve teže svaki put kad se tetiva pretjerano napreže, pa je neophodno odmoriti koljeno nakon svake ozljede. To će tijelu dati vremena da zacijeli.

Terminologija

Patellarni tendonitis ima nekoliko drugih naziva:

• tendinoza patelarne
• tendinitis patelarnog zgloba
• patelarna tendinopatija
• koljeno skakača

Tendinoza opisuje postupno oštećenje koje ponavljano kretanje ili starenje uzrokuje u tetivi. Čest je u koljenu, zglobu i laktu.

Tendonitis i tendinitis odnose se na upalu tetive. Upaljena tetiva vrlo je rijetko uzrok bolova u koljenu.

Iako istraživanja sugeriraju da je patelarna tendinoza točniji pojam, patellarna tendonitis i dalje je najčešće korištena.

Uzroci

Patelarni tendonitis obično nastaje kada ponavljane aktivnosti postupno oštećuju koljeno.

Često pogađa sportaše koji jako skaču i slijeću, poput košarkaša.

Ostale aktivnosti koje mogu povećati rizik od tetive patele uključuju iznenadno više vježbanja ili trening na tvrdim površinama poput betona.

To je stanje najčešće kod ljudi u tinejdžerskoj, 20-toj i 30-oj godini.

Ljudi viši i teži mogu imati veći rizik, jer veća težina može povećati pritisak na koljena.

Simptomi

Glavni simptom patelarnog tendonitisa je bol i osjetljivost neposredno ispod kapice koljena.

Bol obično počinje nakon vježbanja, a nastavak vježbanja vjerojatno će pojačati nelagodu. Skakanje, trčanje i slijetanje vjerojatno će pogoršati bol.

Osoba može početi primjećivati ​​slabost u koljenu, posebno tijekom vježbi koje vrše pritisak na ovaj dio tijela.

Kad je noga ravna, područje ispod koljena može se osjetiti osjetljivim na dodir. Područje oko koljena također se može osjećati zategnuto ili ukočeno, posebno prvo ujutro.

Velika suza tetive patele ozbiljna je ozljeda, a kompletna će suza odvojiti tetivu od kapice koljena. Osoba može čuti zvuk suzenja ili pucanja i osjetit će značajnu bol. Koljeno također može oticati i imati modrice. Hodanje može biti otežano, a osoba možda neće moći ispraviti nogu.

Dijagnoza

Ne smiju se zanemariti stalni bolovi ili nelagoda u koljenu. Rano liječenje tetive tetive patele može osigurati brz i potpun oporavak.

Liječnik ili fizikalni terapeut dijagnosticirat će ovo stanje nakon pitanja o simptomima, povijesti bolesti i rutini vježbanja. Također će obaviti pregled tijekom kojeg se od osobe može tražiti da pomakne ili ispravi nogu. Liječnik će nježno pritisnuti područje oko koljena, jer se tetiva često osjeća deblje na zahvaćenoj strani.

Liječnik također može zatražiti snimanje magnetske rezonancije (MRI) ili rendgen kako bi se ispitala ozbiljna suza i utvrdilo je li kapica koljena u pravom položaju.

Liječenje

Liječenje tetive patele obično je usmjereno na smanjenje boli. Osoba će morati odmoriti zahvaćenu nogu, nanijeti led na to područje i uzeti protuupalne lijekove bez recepta.

Daljnje liječenje ovisit će o ozljedi, dobi osobe i koliko je aktivna. Male ili djelomične suze često se mogu liječiti odmorom i nježnim vježbama.

Liječnik može predložiti nošenje aparatića za koljeno kako bi koljeno bilo ravno i pomoglo zacjeljivanju tetiva.

Osoba bi trebala nositi aparatić od 3 do 6 tjedana i možda će trebati koristiti štake kako bi podržala svoju težinu.

Fizikalna terapija može pomoći u postupnom vraćanju kretanja dok tetiva zarasta. Fizički terapeut također može preporučiti vježbe jačanja i istezanja koje treba raditi kod kuće.

Potpuna suza može zahtijevati operaciju za ponovno pričvršćivanje tetive na kapicu koljena. Potpuni oporavak može potrajati 6 mjeseci.

Prevencija

Nakon što se osoba oporavi od tetive patele, može poduzeti korake kako bi spriječila buduće ozljede.

Svatko tko se bavi sportom u kojem su uobičajeni skokovi i teški doskoci, može poduzeti iste korake kako uopće ne bi ozlijeđen.

Neki načini za prevenciju tetive patele uključuju:

• zagrijavanje i istezanje prije vježbanja
• hlađenje i istezanje nakon vježbanja
• nošenje potpore za koljeno prilikom bavljenja sportom
• radeći vježbe za jačanje mišića nogu i potporu koljenima
• izbjegavanje skakanja i slijetanja na vrlo tvrde površine, poput betona

Outlook

Patelarni tendonitis može se razvijati postupno, pa ga nije uvijek lako prepoznati. Svatko s trajnom nelagodom ili bolovima u koljenu trebao bi posjetiti liječnika radi dijagnoze.

Odmaranje i učvršćivanje koljena daje tetivi vrijeme da zaraste. Ako se bol nastavlja, liječnik ili fizioterapeut može preporučiti daljnje mogućnosti liječenja.