Liječnici: Pet izvanrednih hobija koji sprječavaju izgaranje
Od stand-up komedije do pletenja medvjedića, neki liječnici imaju jedinstvene načine kako se opustiti od svakodnevnog stresa i zadržati prijetnju izgaranja, koja visi nad medicinskom profesijom.
Stope izgaranja među liječnicima u Sjedinjenim Državama u svakom su trenutku visoke. Zapravo su razine izgaranja među liječnicima znatno veće nego u općoj populaciji.
Zadovoljstvo ravnotežom poslovnog i privatnog života također opada.
U Velikoj Britaniji, nedavno istraživanje Britanskog liječničkog udruženja otkrilo je da više od polovice liječnika opće prakse (UK) - ekvivalent obiteljskih liječnika u Velikoj Britaniji - živi sa stresom i da je 1 od 10 zbog toga uzeo slobodno vrijeme u prošla godina.
Nedavna istraživanja ispitala su uspješne strategije za rješavanje izgaranja i na radnom mjestu i u liječničkoj samopomoći.
Kako liječnici provode vrijeme nakon posla i koje bi im aktivnosti mogle pomoći da se nose sa zahtjevima medicinske profesije? Medicinske vijesti danas razgovarao s pet zdravstvenih radnika kako bi saznao o njihovim nekonvencionalnim hobijima.
Sviranje gudača
Zasluga za sliku: Peter Xiong
Za dr. Michaela Choa, liječnika za plućne i kritične bolesti iz Bostona, MA, sviranje violine i viole u sastavu Longwood Symphony Orchestra (LSO) nešto je što je opisao kao „ogroman de-stresor“.
Glazba igra veliku ulogu u životu dr. Choa. Učenik violine od pete godine, violu je dodao na svoj repertoar od 20. godine. Dr. Cho pridružio se LSO-u 2003. godine.
Dr. Cho rekao je da je biti dio orkestra sjajna terapija.
„Moj posao može biti vrlo stresan i prekrasno je što se mogu naći s kolegama i baviti glazbom. U stanju sam usmjeriti svoj um na nešto drugo što je potpuno drugačije ”, objasnio je dr. Cho MNT.
Miješanje medicine i komedije
Zasluga za sliku: Edward Moore
Pokušajte ne tražiti od liječnika hitne medicine sa sjedištem u Velikoj Britaniji i stand-up komičara Eda Patricka da bira između svoje ljubavi prema medicini i ljubavi prema komediji. Jednostavno nije mogao.
"Volim se baviti medicinom, a volim i stand up i komediju", rekao je dr. Patrick MNT. “Nisam mogao zamisliti da radim jedno bez drugog. Komedija pomaže stvari staviti u perspektivu. "
Ponekad bi, objasnio je, mogao imati izazovan dan u bolnici, ali veliku svirku iste noći. “To gotovo postaje izdanje. Jedno stvarno nadopunjuje drugo ”, rekao je.
Rutina dr. Patricka prepuna je anegdota o njegovim iskustvima mlađeg liječnika. „U medicini ste zavedeni u toliko različitih situacija i otkrivam da mnoge stvari o kojima pričam dolaze iz istraživanja mojih osjećaja i reakcija na njih. Naravno, trudim se da i to bude smiješno! "
Dr. Patrick trenutno nastupa širom Ujedinjenog Kraljevstva.
Pletenje medvjedića i berba jagoda
Da bi se opustila, dr. Kate Baker plete medvjediće i posjećuje njezin dio.
Za liječnicu opće prakse dr. Kate Baker, koja radi u Cardiffu u Velikoj Britaniji, posao nikada nije bio toliko zauzet.
Ona je partner u svojoj medicinskoj ordinaciji i trenutno radi sa zdravstvenim odborom na novom razvoju zdravstvenog centra. Također je uključena u lokalni liječnički odbor.
"Kad sjedimo navečer", rekao nam je dr. Baker, "uglavnom pletem medvjediće za posebne prijatelje i obitelj."
“Uz to”, rekla je, “moje vikende provodim radeći na našoj parceli [voćni i povrtnjački vrt] i šetajući našeg [...] psića. Pruža mi pravi bijeg od mog zauzetog profesionalnog života. "
Doktorica Baker uživala je u kreativnosti od djetinjstva, a dodala je da šipani poplun koji je stvorila s 18 godina još uvijek živi u svojoj slobodnoj sobi.
Pletenje medvjedića neobičan je način opuštanja, a objasnila je da je rođendanski poklon njezine majke - knjiga o pletenju medvjedića - bio katalizator za pronalazak ovog mjesta. "Uživam ih izrađivati toliko", rekao je dr. Baker.
Kao netko tko je odrastao na selu, izdanje na otvorenom koje obiteljska dodjela nudi samo je tonik za dr. Bakera.
Dodjela je nedavno imala prvu berbu jagoda, krastavaca, graška i rotkvica. "Osjećam se kao da sam bila na odmoru kad imam vremena za opuštanje među svime što raste", objasnila je.
'Osjećao sam se primoranim slikati'
Koja je prva riječ koja ti izleti u glavu kad razmišljaš o slikanju? Ako je to "opuštajuće", dr. Jeffrey E. Brown ima vijesti za vas.
"Postoji mit koji okružuje slikarstvo", rekao je obiteljski praktičar iz Kalifornije, "da to mora biti tako opuštajuće."
"Osobno", nastavio je, "radim nakon što sam donio nebrojene odluke o sastavu, ravnoteži, boji i značenju."
"Osjećam se iscrpljeno, ali zadovoljno na kraju postupka!"
Interes dr. Browna za slikarstvo razvio se kroz njegovu ljubav prema sakupljanju umjetnosti. "Nakon što sam proveo toliko vremena s umjetnicima, [u] galerijama i muzejima, jednostavno sam se osjećao primoranim početi slikati", rekao je.
“Neke uljane slike izazivaju u meni snažne osjećaje zadovoljstva, kako sakupljanja, tako i slikanja. Sretan sam što nastavljam jahati na valu! "
'Pisanje nudi određenu vrstu ublažavanja stresa'
Doktorica Rebecca MacDonell-Yilmaz pedijatar je i suradnica hospicija i palijativne medicine u bolnici Rhode Island u Providenceu.
"Oduvijek sam volio pisati, a pisanje mi je zapravo bio prvi cilj u karijeri", rekao je dr. MacDonell-Yilmaz MNT.
Doktor MacDonell-Yilmaz ušao je u poeziju preko lokalne grupe za pisanje poezije i ubrzo otkrio da je navučena.
"Jednom kad sam osjetila nalet olakšanja koji dolazi od riječi koje se slijevaju na stranicu", objasnila je, "znala sam da neću prestati pisati."
„Pisanje eseja i poezije nudi određenu vrstu ublažavanja stresa jer često pišem o stvarima s kojima sam se susretao ili mučio na poslu. Na kraju dobivam ne samo korist oduzimanja vremena za kreativnost, već i priliku za obradu vrlo izazovnih ili emocionalnih situacija povezanih s mojim radom. "
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Pronalaženje vlastitog prodajnog mjesta
Pronalaženje kreativne aktivnosti u kojoj uživate može imati i koristi od pružanja prijeko potrebnog ublažavanja stresa; to bi vas moglo stvoriti i boljim zdravstvenim radnikom. To je prema istraživanju psihologa sa državnog sveučilišta San Francisco u Kaliforniji.
Kreativnost - bilo to umjetnošću, obrtom ili izlaskom na velike prostore - ne samo da vam može pomoći da se opustite, već može pružiti učinkovit način za upravljanje stresom i oporavak od zahtjeva vašeg profesionalnog života.
Početak Nove godine mogao bi biti dobro vrijeme za ponovno oživljavanje starih hobija ili za započinjanje nečeg novog i jedinstvenog za vas.
