Potencijalni uzroci hladnih prstiju
Normalno je povremeno osjećati hladne prste ili ruke, posebno u hladnom danu ili kada se osjećate hladno. Međutim, hladni prsti čak i za toplog dana ponekad mogu biti znak osnovnog problema.
Kada se prsti na rukama i nogama osjećaju malo hladnijima od ostatka tijela, to je zato što tijelo prvo šalje krv i toplinu u bitne organe u prsima i trbuhu.
Pročitajte više o mogućim uzrocima uvijek hladnih prstiju.
Lijekovi
Lijekovi koje osoba uzima ponekad mogu prouzročiti hladne prste ili ruke.
Lijekovi koji utječu na protok krvi, poput amfetamina, bez recepta i dekongestivi na recept, te neki lijekovi protiv raka mogu uzrokovati grč sitnih krvnih žila u rukama i prstima.
Ova kontrakcija mišića smanjuje količinu krvi koja teče u ruke, što može učiniti da prsti osjećaju hladnoću i trnce.
Ako su uzrok lijekovi, važno je razgovarati s liječnikom o simptomima. Možda će moći prepisati neki drugi lijek ili predložiti alternativni plan liječenja koji može pomoći u uklanjanju osjećaja prehlade.
Hipotireoza
Štitnjača je mala žlijezda u prednjem dijelu grla. Proizvodi mnoge hormone koji su važni za tjelesni metabolizam i normalno funkcioniranje.
U osobe s hipotireozom štitnjača ne proizvodi dovoljno tih hormona, a to može uzrokovati intoleranciju na hladnoću. To također može dovesti do smanjenog protoka krvi u tijelu, što može uzrokovati hladnoću u prstima.
Hipotireoza je zdravstveno stanje koje zahtijeva liječnika da ga dijagnosticira i liječi. Obično se lako liječi lijekovima, no osobi će možda trebati češće praćenje na početku liječenja kako bi liječnik mogao odrediti točnu dozu.
Raynaudova bolest
Raynaudova bolest, koja se ponekad naziva i Raynaudov fenomen ili sindrom, stanje je krvnih žila ili prstiju na rukama i nogama ili, rjeđe, nosa i ušiju.
Svako izlaganje stresu ili hladnoći, čak i dodirivanje hladnog volana, na primjer, može smanjiti cirkulaciju krvi u tom području. Ova smanjena cirkulacija uzrokuje ono što ljudi nazivaju napadima bijelih prstiju, koji su karakteristični za Raynaudov.
Stanje može varirati od vrlo blagog do prilično teškog, a može čak uzrokovati čireve ili ulceracije na prstima ruku i nogu kod nekih ljudi koji već imaju oštećenu cirkulaciju.
Osobe s Raynaudovom bolešću trebale bi izbjegavati kofein i nikotin jer ti stimulansi mogu pogoršati simptome.
Također je važno držati prste na rukama i nogama toplim noseći debele rukavice i čarape i nositi slojeve kako bi bilo lakše regulirati tjelesnu temperaturu.
Krvni ugrušak
U rijetkim slučajevima mogu se pojaviti hladni prsti zbog krvnog ugruška koji se stvorio negdje drugdje u tijelu, a zatim putovao do arterije u ruci.
Ovaj ugrušak može rezultirati iznenadnim osjećajem hladnoće i bolnosti prstiju, šake i ruke. To je hitna medicinska pomoć koja zahtijeva hitan odlazak na hitnu.
Nedostatak vitamina B-12
Vitamin B-12 je hranjiva tvar koja je prisutna u životinjskim proizvodima, uključujući:
- meso
- jaja
- mliječni proizvodi
Igra presudnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih stanica i živčanih stanica, a također obavlja i druge važne funkcije. Većina ljudi u prehrani unosi puno vitamina B-12, ali vegetarijanci, vegani, ljudi s problemima apsorpcije hranjivih tvari i oni koji su podvrgnuti operaciji mršavljenja imaju veći rizik od nastanka nedostatka.
Nedostatak vitamina B-12 može prouzročiti utrnulost, trnce i osjećaj hladnoće u prstima. U ozbiljnijim slučajevima može uzrokovati i otečeni jezik, kognitivne probleme i gubitak pamćenja.
Svatko s ovim simptomima trebao bi razgovarati sa svojim liječnikom. Jednostavnim testom krvi može se utvrditi nedostatak koji liječnici mogu liječiti dodatkom vitamina B-12.
Povećanje unosa vitamina B-12 u prehrani važno je za ljude kojima prijeti bolest. Utvrđene žitarice, kruh i druge žitarice dobri su izvori vitamina.
Anemija
Anemija je stanje u kojem nema dovoljno crvenih krvnih stanica za prijenos kisika po tijelu.
Mnogo je različitih uzroka i vrsta anemije, ali njezini simptomi često uključuju hladne prste, nožne prste i šake. Osobe s anemijom mogu također osjetiti slabost, umor, umor, vrtoglavicu, glavobolju, blijedu kožu i vrtoglavicu.
Anemija s nedostatkom željeza najčešća je vrsta stanja i javlja se kao rezultat gubitka krvi ili slabe apsorpcije željeza u gastrointestinalnom traktu.
Liječnik može dijagnosticirati anemiju jednostavnim testom krvi. Nakon dijagnoze anemije, liječnik može provesti dodatne pretrage kako bi utvrdio što uzrokuje stanje.
Neki ljudi mogu anemiju liječiti uzimanjem dodataka željeza.
Bolest perifernih arterija
Bolest perifernih arterija (PAD) kardiovaskularna je bolest koja se obično javlja u starijih odraslih osoba.
Kod ove bolesti, plak se nakuplja u arterijama ruku ili nogu, blokirajući protok krvi u rukama ili nogama. Iako se stanje obično javlja u nogama i stopalima, moguće je imati PAD u rukama i rukama.
Simptomi PAD-a na ovom području tijela uključuju bol i grčeve u rukama, hladne i utrnule ruke i blijedoplave prste. Neki ljudi mogu razviti čireve i otkriti da se rane vremenom pogoršavaju ili ne zarastaju.
Osobe s PAD-om u rukama zahtijevaju liječenje, ali kod kuće mogu poduzeti neke radnje za upravljanje simptomima:
- odvikavanje od pušenja ili izbjegavanje pasivnog pušenja
- redovito vježbanje
- redovito posjećivati liječnika
Stres ili anksioznost
Stres i tjeskoba također mogu uzrokovati hladne prste i ruke. Napadi adrenalina česti su kada netko doživi veliki stres ili tjeskobu.
Ovaj hormon pokreće lanac reakcija zbog kojih se krvne žile u rukama i prstima stežu i smanjuje protok krvi u prstima.
Vježbe dubokog disanja, meditacija, tjelesne vježbe i druge tehnike upravljanja stresom mogu spriječiti da se to dogodi u budućnosti.
Oduzeti
Imati hladne ruke ili prste obično je simptom hladnoće.
Međutim, kada se taj osjećaj nastavi i za toplog vremena, važno je posjetiti liječnika na pregledu, samo u slučaju da je za to krivo nešto ozbiljnije.
Većina uzroka prehlade prstiju je lako izlječiva.
